Nem akarlak biztatni, hogy így vagy úgy élj, vagy arra, hogy holnaptól kezdve hagyd abba az evést. Azt tervezem, hogy írok neked, amikor megtudtam, hogy hat napot teljesen étkezés nélkül töltöttem. És önként.
Először is helyénvaló lenne megírni, hogy a böjtöm alatt nem követtem semmilyen "hatékony" diétát a fogyáshoz, és nem is az a fogyasztói társadalom elleni küzdelem volt, amelyben élünk. Kivétel nélkül te és én. Körülbelül egy évvel ezelőtt ismertem meg a böjtöt és annak hatásait, amikor egy inspiráció azt mondta nekem, hogy ha meg akarok szabadulni a vesémben érzett fájdalomtól, legalább egy napot el kell viselnem étkezés nélkül. Pont ezen a napon úgy döntöttem, hogy megteszek egy ilyen lépést, és kitartottam. Csak később olvastam el néhány hasznos tippet arról a napról, amikor ahelyett, hogy mindenféle finomságot élveznél, csak igyál a közeledéshez. Vannak, akik azt mondják, hogy az éhséget szomjúságnak álcázzák, bár valószínűleg más kontextusban, de egy olyan napon, amikor nem eszel, ez valóban százszoros. Legalább azt javasolja, hogy bolondítsa meg a gyomrát, amelyet megtanítanak enni a következő 24 órában.
Nem írok neked a böjt hatásairól, akit érdekel minden bizonnyal jó forrásokat talál az információkhoz való hozzáférés módjáról. Nem szabad egy étkezés nélküli nap megvilágosodása, csupán egy rövid összefoglalás, hogy a böjt napjai hasznosak számomra. Mit? Olvass tovább.
Mint említettem, egy kis intuitív ösztönzés és a nagyböjt napjaim elkezdődtek. Bevallom, hogy ha felismertem volna, mit akar mondani a testem, sokkal korábban kezdtem volna el az ilyen napokat. Szeretném itt is kiemelni, hogy szándékosan használom a „böjt” és a „böjt napok” szavakat, mert a szavaidnak erős ereje van. Azt mondani, hogy ma éhségsztrájkot folytatok, és erősen éhes éhségérzetet fogok harcolni ebédre, pontosan ezt próbálom elkerülni. A csontok harapása, még önmagában sem, nem a böjt kezelésének módja. Szeretem a testemet, és most, hogy tudom, hogy elegendő folyadékkészlet mellett havonta két nap is eltarthat étkezés nélkül, még egészségesebbnek is érzem magam, odaadom neki. Igen, körülbelül egy éve szünetet adok a testemnek a szilárd tüzelőanyagoktól, és kéthetes időközönként csinálom. Nem támogatom a szabályok szigorú betartását, de az ilyen tisztogatás nagyszerű napjai új és teljes hónapok. A napok erőssége a böjt alatt megnő. De ami még ennél is fontosabb, emlékeztetni fogja Önt más "nem étkezők" -en keresztül, vagy akár a naptáron keresztül, ahol gyakran megjelennek az újak és a teljesek.
Nagyböjtről írok, de ha órákra változtatnám, az lényegesen több lenne, mint a kijelölt 24 óra, amit a nap kínál nekünk. Igyekszem követni azokat a tanácsokat is, amelyeket kaptam, amelyek előtt és után jó végigmenni a felkészülés és a visszatérés napján. Elismeri, hogy másnap reggel a gyomor megtöltése kolbásszal, szeletzel vagy jól megsült térddel nem biztos, hogy a legjobb lesz. Ebéd körül enni kell, és lehetőleg egy fél adagot. A vacsora megéri utána:-).
Mivel néhány hónapig arra készültem, hogy az ősz lesz a tökéletes idő több mint egy napos böjtre, amikor kiválasztottam egy dátumot, amelyet eltökéltem. E hatnapos időszakom előtt három napnál tovább nem bírtam étkezés nélkül. Most hittem az említett hatban, és pontosan így nézett ki. A teljes közérzet első két napja (már tapasztaltam hasonlót). A harmadik nap fordulópont volt, mert születésem óta nem voltam hosszabb otthoni étrend nélkül. A negyedik nap annyiban volt érdekes, hogy a folyadékellátás mellett több mint 60 km-t töltöttem kerékpárral a masszív hegyi utakon, és az energiafelhasználás jelentősen megnőtt. Az ionos ital és az étvágy elmúlt. A következő napok csak tükrözték azt a beállításomat, hogy ezúttal a hat napig tartsak. Kitartottam. Itt is elménk szoros összeköttetésben áll az ötletektől a valóság megalkotásáig.
Élvezem, hogy legyőzöm magam. Nem kell összehasonlítanom magam a többiekkel, mert azok számára, akik rendszeresen böjtölnek tíz vagy több napig, ez nem okoskodás, és néhány napig biztosan nem keresem fel őket. Mindenkinek van valami más, és napjaink sokfélesége elképesztő. Korábban nem tudtam elképzelni egy ilyen (számomra hosszú) étkezés nélküli időt. Most el tudom képzelni, hogy a következőt még tovább adom. Mindazonáltal azért, hogy jól érezzem magam, legalábbis úgy, mint most. Volt, hogy alig vártam, hogy beleharapjak valamibe, de egy korty víz után elhaladt mellettem. Melegebbnek találtam, mint más napjaim voltak. Ingyen, a test számára az élelmiszer feldolgozásához szükséges energia hirtelen felhasználható más célokra, és a hőellátás mellett a friss energiaellátáshoz is társul. Remekül éreztem magam, és ez még mindig tart nekem.
Mit akart mindenkinek elmondani? Hogy részesei lehetünk a tömegnek, sétálhatunk bárhová, ahol sétálnak, esznek, isznak, lefekszenek és felkelnek, ahogy mindenki körülöttünk van, esküszünk a munkahelyen, kollégáim, "élvezhetjük" minden hétvégén a megérdemelt szabadnapokat önmagunk lehetünk, elégedettnek érezzük magunkat, annak ellenére, hogy nincs minden, amit a hirdetések és a média kínálnak nekünk, néhány dolog másképp történő elvégzése szórakoztató és örömet okoz. És hogy az önmagad lenni az a dolog, hogy megadod magadnak és a testednek, amit kér. Néha azt kéri, hogy lassítson, pihenjen, ne kapjon semmit, mert meg van elégedve mindennel, amije van. Leggyakrabban azonban azt kéri, hogy ő maga legyen. Jó, ha néha másképp csinálom a dolgokat.
PS: Tavasszal 9 napra elszakadok a diétától.