| Johnnny
Daron: igen, nekem is csak jó tapasztalataim vannak a namaximmal kapcsolatban, ami a szállítási időket illeti.
béke: Spartan megint elég sokat magyarázott neki, azt hiszem. Először is az a tény, hogy a megszerzett izom fokozza a zsírégetést, valamint az a tény, hogy a minőségi zsírokra kell összpontosítanom, amelyekre a paraszti elme ismerete nélkül valószínűleg nem fognak gondolni az emberek. A józan ész biztosan nem mondja meg neked, hogy ha zsírégetni akarsz, akkor többet kell bevenned. Paraszti indok Az alacsony zsírtartalmú, glükóz-fruktóz étkezésekre összpontosíthat. Nos, ha tagadja a hétköznapi paraszti logika minden törvényét. .
De ki mondta volna, hogy ilyen helyzetben az étrendet módosítani kell. Teljesen "megmentetted" őt ilyen tanácsokkal. A többiek, akiket írtál, nem voltak igazak vagy félig igazak. Csak arra nincs szüksége, ez része annak, amire szüksége van.
Sajnálom, de megint nem tudom, mit írsz ilyen dolgokról, és akkor még meg is sértődsz, hogy írok neked valamit erről.
Annak érdekében, hogy azt mondhassuk, hogy az ember bármit eszik, és nem hízik, részletes ismeretekkel és életmóddal kell rendelkeznie, hogy pontosan tudják, mik a szokásai, pontosan hányszor is valójában mi a "gyorsétel", hogyan ismétlődik meg Mikor van. egyszerűen mindent. Megtörténhet, hogy olyan személyről van szó, aki egyszerűen nem reggelizik, és így öntudatlanul fut, HA, akkor lehet olyan személy, aki minden nap 20 percet jár a munkába, sokáig alszik (így optimalizálja a hormonok termelését), hétvégén ciklusokat végez. nagyon sok ilyen tényező van. Eddigi kutatásom mindig megmutatta, hogy amit leírsz, az a szokásoknak és nem a genetikának köszönhető. Például vannak olyan osztálytársaim, akik naponta esznek cispeset, kólát, hetente többször isznak alkoholt, és még mindig határon aluli a súlyuk. Azt mondhatnánk, hogy gyors anyagcsere. De akkor gyakran láttam őket ebéd közben, amikor szinte semmit sem ettek a szokásos étrendből, aminek a kalóriabevitelüknek kellene kialakulnia, alapvetően egy tálcán vitték el az egészet. Tehát azt tették, hogy a gyorsétel csak kompenzálta az egészséges kalóriamennyiség abszolút hiányát. Ugyanakkor más egészségügyi problémákat okoznak, és évek óta tartó diéta után magas inzulinrezisztencia alakul ki bennük, és ezáltal nagy a cukorbetegség lehetősége.
Ezután magamnak tanulmányoztam ezt a genetikai kérdést:
Elhízott gyermekként éltem túl gyermekkoromat, aminek az kellene lennie, hogy egyszerűen ektomorf és mezomorf vagyok természeténél fogva, mert a testnek nem volt genetikája a rossz étrend pótlására. 2013-ban kb. 2 hónapos ágyneművel sikerült lefogynom kb. 10 kg és így a testzsír 7% -a alá kerülni, ami viszont azt jelentené, hogy ektomorf vagyok, ugyanezt megismételtem 2014 decemberétől 2015 februárjáig, de ott ez már a bazális anyagcserének köszönhető. 2014. február-június között kb. 20 kg mindenféle anyag, kanapék is, aminek viszont azt kell jeleznie, hogy endomorf vagyok. Így kizártam minden olyan lehetőséget, hogy vannak olyan genetikai hajlamaim, amelyek ugyanolyan szignifikánsak lennének, mint azt leírtuk.
A megfigyelésből arra következtetek, hogy igen, a genetika bizonyosan létezik és hatással lesz valamire, de annak aránya alacsony. Az étkezési szokások összehasonlíthatatlanul fontosabbak, mint a genetika, mert az anyagcsere sebességét nem a genetika, hanem az ember beállítódása és mindenekelőtt az "inzulinrezisztencia" beállítása határozza meg., ami az anyagcsere sebességének legfontosabb tényezője, ajánlom, hogy olvasson el róla többet, ha valakit érdekel.
Miért nem tiltott? Amennyiben az ügyfelek meghívása önkéntelen, nem lehetséges, hogy valaki havonta 10 kg izomot gyarapítson. Csak ha valahol műtéti úton rögzítették a testét.
A legfélelmetesebb a cikk alatti megjegyzések, bár úgy gondolom, hogy ugyanolyan kitalált megjegyzések, mint maga a cikk
"Lenyűgözte a barátomat, így mindenkit lenyűgöz. Christopher nemi sugárzót kapott a gyomrára, és 13 kg túlsúlyt is leadott. Minden diéta és fizikai erőfeszítés nélkül az edzőteremben."
|
