A menstruáció és a széklet olyan témák, amelyekről nem sokat beszélnek, de segítenek jobban megérteni testi folyamatainkat!
A bélmozgás oka
Sok nő a menstruáció alatt gyakrabban megy a fürdőszobába, sőt hasmenése is van - ennek magyarázata meglehetősen egyszerű. A válasz: A prosztaglandin egy olyan hormon, amely segít a méhnek a menstruáció alatt összehúzódásokban a nyálkahártya taszítására. Ebben az időszakban a hormon a bélben is megtalálható, és fokozott aktivitáshoz vezet. Különösen az irritábilis bél szindrómában szenvedő nők érintettek.
Rosszabb az endometriosisban
Az endometriózisban, fájdalmas betegségben szenvedő nőknél a tünetek különösen súlyosak lehetnek, és a prosztaglandinok is súlyos hasmenést okozhatnak. Az endometriózisban szenvedő betegek súlyos fájdalmaktól szenvednek a menstruáció alatt, gyakran még a munkájukat is ellehetetlenítik.
Békülés vegán étrenddel
Mivel az állati termékek támogatják a prosztaglandinok termelését, azok a nők enyhíthetik nehézségeiket, akik "napjaik" előtt nem fogyasztják őket. A rostokban gazdag étrend egészséges lenmag- vagy kenderolaj-zsírokkal kombinálva megakadályozza az arachidonsav képződését, és általában enyhíti a kellemetlen és fájdalmas menstruációs tüneteket.