QUEENSLAND - Egy 19 éves ausztrál nőnek csak két évre volt szüksége ahhoz, hogy lefogyjon fele. A fegyelemnek köszönhetően hihetetlen 63 kilogrammmal könnyítette meg testét, és tapasztalataival most mindenkit inspirál, aki küzdeni akar az elhízás ellen.
Jelenlegi fényképein Josephine Desgrand semmi olyan, mint a tinédzser, aki valaha volt. - Ugyanaz és egy teljesen más lány kommentálta a két fotóját. Az egyiken egy 120 kilogrammos cumi, a másikon egy gyönyörű karcsú fiatal nő.
A lány fájdalmas utazásként írja le a kétéves túlsúlyos küzdelmet, de egyáltalán nem bánja, hogy nekiállt. "Két lehetőségem volt - vagy örökké elhízni, vagy emlékezni és tenni valamit." Szerencsére az utóbbit választotta, és most hasonló sorsú másokat kipróbálásra késztet. Azt mondja, hogy az első eredmények rögtön azután jelentek meg nála, hogy az étrendből kizárta a cukrot és az étkezések között abbahagyta az édesség fogyasztását.
Az elhízás nem volt valami természetellenes Desgrand családjában, és mindenki mindig szerette a gyorsételeket. Soha nem hiányzott belőlük chips, édesség és fagylalt. "Közvetlenül a csokoládé rabja voltam. Biztosan ez tükröződik az alakomban is. A tengerparton élünk, és hirtelen szégyelltem, hogy még egy ujjatlan ruhát is viselek. Világos volt számomra, hogy ez nem maradhat így." Josephine folytatja.
Mint a legtöbb elhízott ember, ő is többször kezdett fogyni. Egy fiatal nő szerint nagyon fontos meggyőződni arról, amit akar, és elhinni. A túlsúlyos embereket gyakran elbátortalanítja a körülöttük élők hozzáállása, amikor mindenki megismétli, milyen nehéz ez, és biztosan nem tudja megtenni. Josephine-nek mondták, amikor otthon mondták neki, hogy nem teheti meg, mert nincs erős akarata. Bizonyítani akarta nekik, hogy tévedtek.
Emlékeztet arra is, hogy az életmód és az étrend megváltoztatása ugyanolyan fontos, mint a fogyás és az önbizalom a fogyásban. Soha ne gondoljunk a fogyásra diétaként, hanem olyan életmódra, amely végső soron nemcsak az életedet, hanem a testedet is megváltoztatja. Összehasonlításképpen Desgrandová közzétette korábbi és jelenlegi étlapjait is, amelyeken már többször segített.
Amit egyszer evett?
Reggeli: Négy pirítós vegetáttal (élesztős kenettel) vagy lekvárral
Ebéd: Két pakolás vagy hamburger hasábburgonyával és csokoládé tejjel
Vacsora: Pizza vagy lasagna és chips.
Tizedik és ólom: Nagy csomag csokoládé, keksz, fagylalt vagy más édesség.
Amit most eszik?
Reggeli: Két buggyantott tojás lazacsal vagy avokádóval
Ebéd: Csirkesaláta
Vacsora: Grillezett csirke vagy steak zöldségekkel és édesburgonyával
Tizedik és ólom: Gyümölcs vagy dió.