Gondolkodik azon, hogyan válthatja ki az igazi nyári jólét felhős napokon, vagy hogyan hűtheti le hatékonyan a forró napokat? Próbálja ki ezekkel a frissítő italokkal! Könnyen elkészíthetők, gyönyörűek és még jobb ízűek. Íme néhány tipp minden korosztály számára. A frissítő italok receptjei adott esetben!
Jeges tea
Télen melegítő forró tea és fordítva, jeges tea, amely a nyári időszakban rendesen lehűtheti, felfrissítheti és csillapíthatja a szomjat. A frissítő ital elkészítése egyáltalán nem bonyolult, és az egyes recepteket a legjobban kedvelő összetevőkkel specializálhatja. Szeretjük a receptet jégfekete tea bázissal.
Hozzávalók:
-
5 PL laza fekete tea 1 db virágalap 600 ml víz 3 PL méz 2 db egész fahéj jég
Tegyen egy üvegedénybe laza fekete teát, adjon hozzá virágalapokat és öntsön forrásban lévő vizet. Hagyja néhány percig infundálni, majd szűrje le. Hagyja a teát kissé kihűlni, majd édesítse mézzel.
Az így elkészített teát hagyja lehűlni a hűtőszekrényben/fagyasztóban, vagy használjon jeget hűtésre. Készítsen két csészét, amelyekbe egy fahéjat tegyen. Öntsön hűtött teát, végül virággal díszítheti az alapot. Tudsz hasonló frissítő italokat? Írj nekünk a megjegyzésben!
Mojito
A kubai ital népszerű nyári hűsítő. Alkoholmentes változatban is ún. szűz mojito, nagyon ízletes és frissítő ital. Más gyümölcsök is keverhetők, pl. eper vagy málna.
Alkohol nélküli mojito összetevői:
-
mész friss menta 2 evőkanál nádcukor jég 2 dl szóda
Alaposan öblítse le a meszet, vágja kerekekre és tegye egy csészébe. Adjon hozzá mentaleveleket és nádcukrot (vagy egészséges cukorpótlót). Keverjünk el mindent jól, és nyomkodjuk össze, hogy minél több lime-lé legyen. Adjon hozzá jeget és adjon szódát az üveghez. Díszítsd a csészét friss mentával, és kész!
Gyümölcs turmix italok, amelyek felfrissítenek
A népszerű, egészséges és egyben üdítő italok közül az ún turmix italok. Friss gyümölcsökkel vagy zöldségekkel keverik össze, tehát vastagabbak, mint a klasszikus gyümölcslevek. Cukor, zúzott jég, joghurt, fagyasztott gyümölcs vagy méz hozzáadható.
Tartalmazhatnak diót, csokoládét, zabpelyhet és még sok más ízletes összetevőt. A Smootie ideális reggelire, de délután frissítőként is. Tetszik, itt van egy recept epres smoothie.
Hozzávalók:
-
2,5 csésze hámozott eper 1 csésze fehér joghurt Fél csésze eperlé 1 hámozott barackjég
Az epret az őszibarackpéppel és a joghurttal együtt turmixgépbe tesszük, adunk hozzá néhány jégkockát, végül hozzáadjuk az epres levet (ha nincs eperlé, használhatunk epret fehér joghurt helyett). Alaposan keverje össze, öntsön magas csészékbe, és azonnal tálalja.
TÍPUS: Javasoljuk más turmix recepteket is a nyárra, amelyeket élvezni fog!
Limonádé
Otthoni klasszikus. Könnyen elkészíthető ital. A limonádé finom és frissítő, kiválóan alkalmas gyerekeknek és felnőtteknek. Amikor felkészíted egy nyári partira, akkor biztosan nem lépsz félre. Bátran elkészítheti mentával vagy gyömbérrel. Épp most recept gyömbéres limonádéhoz készen állunk.
Hozzávalók:
-
2 liter hideg víz 2PL nádcukor 3db citrom 2PL gyömbérlé friss menta jég
Öntsük a hideg vizet egy üvegedénybe, keverjünk nádcukrot, két citromlevet és gyömbérlevet. Hozzáadjuk a megmosott mentaleveleket és a maradék szeletelt citromot. Csak egy órával később tálalja a limonádét, amikor az rendesen kihűlt.
Levendula limonádé
Most van itt valami szokatlanabb dolog. Ha kedveled a levendula illatot, és szeretnél valami új iránt érdeklődni, megpróbálhatod elkészíteni ezt a limonádét, amely kellemes felüdülés a forró nyári napokon. Nem csak kellemes aromájával, hanem fantasztikus ízével is meg fog lepődni.
Hozzávalók:
-
4 evőkanál levendula virág citrom cukor (helyettesítheti más édesítőszerrel is) 750 ml víz
Forraljunk fel vizet, adjunk hozzá levendula virágokat és főzzük 20 percig. Ezután engedje le a levendulát, adjon hozzá citromlevet és hideg vizet. Ha cukorral akarja édesíteni, akkor oldja fel meleg vízbe. De ha ad hozzá egy másik édesítőszert, akkor hozzáadhatja egy hideg italhoz. Végül adjunk hozzá jeget. És kész, véleményünk szerint ez az egyik legjobb frissítő nyári ital.
Egészségére!
Végül nem marad más, mint összekeverni ezen italok egyikét, csomagolni egy takarót, fürdőruhát, fényvédőt és éljenzést a természetért! Akár frissítő mojitót, akár egészséges gyümölcsös turmixot próbál készíteni, a legjobb választás lesz a hűsítés a forró nyári napokon. A nyári ital melyik receptje a kedvenc?