A biomedikusok hosszú évek óta próbálnak könnyen emészthető porcformát találni az ízületi problémákkal küzdő emberek megsegítésére. Ennek eredményeként számos tanulmány megállapította A glükózamin-szulfát a porc egyik építőköve, ráadásul nagyon gyorsan felszívódik és felesleges teher nélkül a gyomorra. [1]
A glükózamin természetes gyulladáscsökkentő, valamint öregedésgátló hatású. Segít az életkorral összefüggő betegségek gyakori tüneteinek kezelésében, mint pl ízületi gyulladás vagy osteoarthritis. Hozzájárulhat a jobb emésztéshez és a bél egészségéhez is, mozgékonyság, mozgástartomány és az általános ízületi egészség. Mindezt olyan egészséges embereknél is, akiknek nincsenek krónikus ízületi vagy bélrendellenességei.
Ez alapvetően egy amino-cukor, amely természetesen előfordul az állatok csontjaiban, a csontvelőben, a rákfélékben, gombákban vagy az ízületeink körüli folyadékokban. A szervezetben a hátsó porcban található kondrociták termelik egészséges ízületi szövetek létrehozása céljából. [2]
A laboratóriumi vizsgálatok kimutatták A glükózamin felszívódása 98% -ra, és mivel molekulái kicsiek és egyszerűek, közvetlenül behatolhatnak a porcba, ahol segítenek a speciális fehérjék felépítésében, amelyek erősen és egészségesen tartják a porcot. [1]
Kurtis Frank, a exam.com kutatási vezetője felsorolja a webhely legegyszerűbb módját hogyan lehet leírni a glükózamin hatását térd vagy csípő osteoarthritis kiegészítők formájában:
"Szentségileg biztosak vagyunk abban, hogy a glükózamin segít, de nem vagyunk biztosak abban, hogy milyen mértékben. Már tudjuk, hogy a glükózamin-szulfát hosszabb távú alkalmazása jobb, mint a glükózamin-hidroklorid rövid távú alkalmazása. "
A glükózamin alkalmazását sok szakértő javasolja, de nem valószínű, hogy varázslatosan csökkenti az osteoarthritis tüneteit. Ezért ő más védelmi tényezőkkel kell kombinálni, mint például testmozgás, alacsony gyulladású étrend, esetleg más kiegészítők szedése.
A glükózamin fő célja hosszú láncok kialakítása, úgynevezett glikozaminoglikánoknak (GAG), amelyek regenerációjához az ízületek szükségesek. [2]
Hogyan működik a glükózamin?
Az ízületeket a folyadék és az őket körülvevő porc csillapítja. Néhány osteoarthritisben szenvedő embernél a porc lebomlik és elvékonyodik. Ez gyakoribb súrlódást, fájdalmat és ízületi merevséget eredményez. A kutatók úgy gondolják, hogy a glükózamin szedése képes növelje a porc és a folyadék sűrűségét a környező ízületek, vagy legalábbis megakadályozza ezen anyagok lebomlását. [3]
A glükózamin két alapvető típusát ismerjük:
A glükózamint nagyon gyakran használják az alternatív gyógyászat területén a térdízület osteoarthritisében (az alternatív orvoslás alkalmazását megerősítő emberek 47% -ából 59% glükózamint, a fennmaradó 41% pedig kondroitin-szulfátot használ). [4]
Glükózamin-hidroklorid
Glükózamin-szulfát - valóban segít?
Sok tanulmányban felfigyeltek arra a kiegészítésre 3 g glükózamin állítja be a szérum indikátort, ami valószínűleg tanúskodik kisebb kollagén rendellenességekhez. Úgy tűnik, hogy a kollagén szintézis nincs jelentősen befolyásolva, amit a nagy hatású sportoknál (foci) és az alacsony hatású sportoknál (kerékpározás) figyeltek meg.
Egy másik nagyon érdekes vizsgálatot Rebecca Braham tudós végzett a Praharn-i Monash Egyetem Epidemiológiai és Megelőző Orvostudományi Tanszékéről. Rebecca és két másik kollégája kutatott A glükózamin napi 2000 mg-os dózisának hatása 12 hétig. Ezenkívül a közvetlenül mért teszteket is bevonták ízületi funkció és fájdalom térdfájdalommal küzdő embereknél.
A minta mérete viszonylag kicsi volt, 24 ember alkalmazott glükózamint és 22 placebót. Mind a 46 résztvevő térdfájdalomtól szenvedett a korábbi porckárosodás vagy osteoarthritis miatt, amely olyan súlyos volt, hogy napi tevékenységek során korlátozott. A térdfunkciót lépcsőn és kacsasétáltatással mérték. A résztvevők válaszoltak a fájdalom kérdőívekre is.
A kutatók azt találták a javulás sokkal gyorsabban következett be a glükózamin-szulfátot használó betegeknél (kb. négy hét használat után). Úgy tűnt, hogy a glükózamin legnagyobb előnye az észlelt fájdalom mennyiségének csökkenése. A tanulmány végén kijelentette A glükózamin-szulfátot szedők 88% -a, hogy azok a térdfájdalom jelentősen javult szemben a placebót szedők 17% -ával. [11]
A glükózamin-szulfátot tartalmazó étrend-kiegészítők gyakran más összetevőket tartalmaznak. Ezek az alkatrészek a következők: Kondroitin-szulfát, MSM vagy cápa porc. Egyes szakértők úgy vélik, hogy ezen anyagok kombinációja jobban működik, mint önmagában a glükózamin alkalmazása. [3]
Az 1. csoport 1500 mg glükózamint vett be
A 2. csoport 1200 mg kondroitint vett fel
A 3. csoport glükózamin-szulfát és kondroitin kombinációját használta
A 4. csoport 200 mg celekoxibot vett be
5. placebo
Mik voltak a vizsgálat eredményei?
Glükózamin és kondroitin önmagában vagy kombinációban adva nem csökkentette a fájdalmat a térd osteoarthritisében szenvedő betegeknél. Feltáró elemzések arra utalnak, hogy a glükózamin és a kondroitin-szulfát kombinációja hatékony lehet súlyos vagy súlyos térdfájdalomban szenvedő betegeknél. [7] A kondroitin és a glükózamin kombinációja szinergikusnak tűnik a kollagén szintézis indukciójában.
MSM (metilszulfonil-metán)
P. Usha és M. Naidu az Indiai Orvostudományi Intézet Klinikai Farmakológiai Tanszékéről tanulmányt végeztek az anyagok különbségét és hatását vizsgálta gonartrózisban szenvedő betegeknél több mint 12 hétig. A betegek voltak az összetevő szerint 4 csoportra osztva, használva:
1. Glükózamin (1500 mg),
2. MSM (1500 mg),
3. Glükózamin és MSM kombinációja
4. Placebo
A harmadik csoportban szedtük a glükózamint és az MSM-et jelentősen csökkent fájdalmat és kevesebb duzzanatot tapasztaltak az ízületekben. Így arra a következtetésre jutottak, hogy az MSM és a glükózamin-szulfát kombinációja biztosítja jobb és gyorsabb helyreállítás osteoarthritisben szenvedő betegeknél. [10]
Ajánlott adagolás Glükózamin-szulfát
Makákó allergia: Néhány típusú glükózamin-szulfátot garnélarák, homár vagy rák héjából készítenek. Ezért aggodalomra ad okot ezek a termékek puhatestű-allergiás embereknél allergiás reakciókat okozhat. Ugyanakkor hasonló az allergiás reakciókat általában a kagylóhús okozza.
A glükózamin 3féleképpen adható be:
• Szájon át (szájon át)
• Transdermálisan (a bőrön keresztül) ízületi fájdalmak ellen hatékony krémekkel
• Intramuszkuláris (izomba) injekcióval
A glükózamint egy ideig ki kell egészíteni 2–4 hónap mielőtt pozitív hatásai megjelennek. [12] Az eddigi vizsgálatok szerint napi adagban a glükózamin kiegészítése ajánlott 1500-2000 mg.
Mi a véleménye a glükózaminról? Használja önmagában vagy más összetevőkkel kombinálva, vagy egy átfogó ízületi táplálkozás részeként? Részvény véleményét erről a közös táplálkozásról, és ha tetszett a cikk, megosztással támogassák.