A különféle ingerek körében az ember könnyen elveszíti a kapcsolatot önmagával.
Minden nap ideális lehetőség arra, hogy jobb kapcsolatot teremtsen saját testével, amit néha észre sem veszünk. Számos egyéb inger vonja el a figyelmünket - háztartás, munkafeladatok, kapcsolatok az emberekkel. A különféle ingerek körében az ember könnyen elveszíti a kapcsolatot önmagával.
Amikor aztán csipkés fehérneműben modellek képeit látjuk, csak szomorúan sóhajtunk, hogy a testünk már nem úgy néz ki, hogy romantikus ötleteket ébresztene valakiben. De mi van, ha tévedünk?
A világ minden tájáról származó pszichológiai felmérések megerősítik, hogy a nők nem képesek objektívan felmérni fizikai állapotukat. Paradox módon, minél fiatalabbak, annál kritikusabbak. Abban az időben, amikor a legvonzóbbak a környezetük számára, általában a legnagyobb komplexekkel küzdenek. Általában túlzottan kritikusan érzékelik hiányosságaikat, és figyelmen kívül hagyják azt, ami gyönyörű bennük.
Jó hír, hogy az ilyen típusú hozzáállás megváltoztatható. A legjobb, ha azonnal elkezded. Amikor új, szeretetteljesebb módon érzékelhetjük magunkat, automatikusan jobb szerelmesek és feleségek leszünk. És ami a legfontosabb: jobb kapcsolatot alakítunk ki nemcsak a környezetünkkel, hanem önmagunkkal is.
Kapcsolatba lép
Az első lépés az kell, hogy legyen, hogy a figyelmet a külvilágról a testdobozára helyezzük át. Ugyanakkor a napi testápoláshoz kapcsolódó egyszerű feladatok segíthetnek nekünk. Fontos, hogy ne automatikusan, hanem tudatosan figyeljünk rá.
Próbáljon arra összpontosítani, amit zuhanyozáskor, fogmosáskor, hajmosáskor és -formáláskor, illetve hónaljborotválásakor tesz. Szánjon egy percet a bőrére, izmaira, körmeire, fogaira. Ugyanakkor engedj el mindent, ami megterhel.
Első ránézésre egyszerűnek tűnik, de a gyakorlatban nem olyan egyszerű. Az elme gyakran hajlamos vándorolni a múltban vagy a jövőben. A testápolással kapcsolatos tevékenységek ezután csak automatikusan, a tudat tényleges részvétele nélkül zajlanak le. Ha ez a helyzet az Ön esetében, próbálkozzon azzal a technikával, amelyet Dan Millman író írt le A békés harcos útja című könyvében.
Hőse autómasszázs segítségével próbálja kapcsolatba lépni a testével. Alulról felfelé halad, a lábujjak hegyétől az egész testen át a fej tetejéig. Ugyanakkor nemcsak az izmokat, hanem az inakat és a csontokat is masszírozza, és mélyen érzékeli a testhéját alkotó egyes struktúrákat. Amikor ezt a masszázstechnikát kombináljuk a kezelõolaj alkalmazásával, a teljes ellazulás mellett egy jelentõs szépítõ hatást is kap.
Számos kozmetikai márka, különös tekintettel a tiszta természetes termékekre, olyan termékeket kínál, amelyek alkalmasak a test, az arcbőr és a fejbőr kezelésére. Az argán- vagy jojobaolajjal dúsítottak regeneráló képessége magas, a méregtelenítést a kókuszolaj és az aloe vera hidratálása segíti.
A szépség művelése
Amikor egy nő tudatosan gondoskodik testéről, jelzi a környezetnek, hogy tiszteletben tartja önmagát, és ezáltal növeli vonzerejét. Bebizonyosodott, hogy a férfiak elviselik a női test kisebb hibáit, például a narancsbőrt vagy a nem egészen tökéletes méreteket, de mindig észreveszik a kezeletlen körmöket, szőrszálakat a lábakon és a hónaljban.
Ezek kultúránkban gondatlanságnak minősülő dolgok. És bár egyes feminista körökben a nők fellázadnak ezeken a sztereotípiákon, egy dolgon nem változtathatnak - az ápolt nő mindig vonzóbb, mint egy módosítatlan nő.
Pozitívum, hogy a kifinomultság néhány veleszületett hiányosságot vagy időnyomot is kijavíthat. Dagmar Březinová cseh jelmeztervező és stylist, aki az idős korban is látott hihetetlen szex megtestesítője, egész életében követi mottóját: "Minél több éved van, annál inkább vigyázol magadra."
Soha nem fogod látni tökéletes pedikűr, manikűr és stilizált frizura nélkül. Ez a "szentháromság" megbízhatóan biztosítja a vonzás auráját a születés dátumától függetlenül. Ez képezi az alapját annak, amit összbenyomásnak nevezünk. És mindig érvényesül a részletek felett, mint például az apró ráncok vagy más mikroszkopikus hibák, amelyeket olyan hevesen figyelünk a nagyító tükrökben.
Fogyjon, vagy ne fogyjon?
A jelennek nincs világos szépideálja. A tanfolyamon van egy légysúlyú karakter, például Victoria Beckham vagy Keira Knightley, de a "vér és tej" görbék a la Scarlett Johanssomnak is. Az olyan teljes hosszúságú szépségek, mint Adele énekesnő vagy Ashley Graham modell még ennél is tovább mennek - megmutatják a világnak, hogy még egy túlsúlyos nő is szép lehet.
Meglepő módon az orvosi közösség is egyetért velük. Kiderült, hogy az enyhe túlsúly egészségesebb egy nő számára, mint az alsósúly. Egészségügyi okokból a fogyást csak harminc feletti BMI esetén elhízás esetén szabad figyelembe venni. Ezen a határon túl nő a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázata.
Egy másik objektív kritérium az öv szélessége. Ha egy átlagos nő meghaladja a nyolcvan centiméter határt, akkor ez figyelmeztető jel arra, hogy fogynia kell. A hasban felhalmozódó zsír ugyanis veszélyesebb, mint a combon és a csípőn tárolt zsír.
Az egészséges menü és a megfelelő testmozgás azonban nem lehet életmódunk része, csak akkor, ha felesleges kilókat kell leadnunk. A kozmetikai ápoláshoz hasonlóan a testünk iránti szeretet kifejezésének kell lennie. Egy egyszerű pszichológiai teszt megmutatja, hogy képesek vagyunk-e egyáltalán ilyen érzésre.
Állj meztelenül a tükör elé, és vedd észre, mit vált ki benned a benne látott kép. Elégedettség vagy undor? Talán valami közte van. Ebben az esetben próbáld meg kideríteni, hogy pozitív vagy negatív reakcióid vannak-e.
Ha a válasz nem, ez azt jelenti, hogy valami megzavarta az egészséges kapcsolatot a testével. Ezek lehetnek a média képzeletbeli hatásai, egy adott személy, akinek szoros kapcsolata volt vagy van veled, vagy egy neurotikus rendellenesség, amely úgy tűnik, egyáltalán nem kapcsolódik a testedhez. És mégis megfosztja Öntől a fizikai lét örömét.
Fontos kitalálni, miről van szó. Vannak, akik egyedül is megtehetik, mások pszichológus segítségére szorulnak. Egy adott ok felfedezésével automatikusan megkönnyebbülés és nagy felszabadulás érzése következik be, ami végül az élet szeretetteljesebb élményéhez vezet.