Mi a cellulit?
Cellulit, más néven narancs héj, elsősorban abban nyilvánul meg a combokon és a fenéken mint a bőrön lévő lyukak, amelyek megjelenésükben csak egy narancshéjra emlékeztetnek. Ide o szubkután zsírsejtek, amelyek nagyítják és képezik a bőr ezen csúnya szerkezetét. A cellulit előfordulásának helyén, a vér és a nyirok áramlása korlátozott. Megfelelő működés esetén eltávolítja a szervezetből a salakanyagokat és a méreganyagokat. Cellulittól szenvednek a legtöbb esetben a nők, amelyet a zsír testben való tárolása ad meg.
Akit leginkább veszélyeztet a narancsbőr?
A betegeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki cellulitisz rossz étkezési szokások, szenvedők mozgáshiány és az emberek túlsúly. A cellulit kialakulásában is szerepet játszanak hormonális változások, genetikai tehetségek, vízvisszatartás a szervezetben, rossz nyirokrendszer vagy hogy a nő szed-e hormonális fogamzásgátlás. Az életkor előrehaladtával a bőr általában vékonyabb és kevésbé rugalmas, éppen ezért életkor játszik szerepet.
Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől?
Sajnos a cellulit elleni küzdelemért nincs megbízható módszer, ami mindenkinek beválik. A legtöbb esetben szükség van rá próbáljon ki több módszert egyszerre és ha elég türelmes vagy, akkor a cellulitiszed végül jelentősen összezsugorodhat vagy akár eltűnhet .
Ezek közül választhat.
Gyakorlat
Rendszeres testmozgás támogassa a zsírégetést és támogatják a vér és a nyirok áramlását, erősítse a kötőszövetet és a zsírsejtek fokozatosan csökkenni kezdenek. Fogj neki futni, biciklizni vagy úszni. A gyakorlatok is segítenek a problémás területek megerősítése.
Diéta narancsbőr ellen
Egészséges étel fehérjében gazdag, rengeteg gyümölcs és zöldség Ez az egészséges életmód alapja, de segíthet a narancsbőr ellen is. Támogatni fogja a zsírégetést, a fehérjék szintén segítik a kötőszövet erősítését.
Hagyja ki az édességeket a diétából, cukor és zsírfelesleg tartalmaz sok gyümölcsöt, zöldséget vagy rostban gazdag teljes kiőrlésű terméket.
Ivási rendszer
Az egészséges étrend magában foglalja a megfelelő ivási rendszert is. Igyon 2-3 liter folyadékot naponta (a legjobb forrásvíz) segít mossa ki a salakanyagokat a testből és így segít csökkenteni a narancsbőrt.
Masszázsok vagy nyirokelvezetés
A megfelelően elvégzett masszázs segít serkentik a nyirokot és fokozzák a bőr véráramlását. Nagyon hatékony nyirokelvezetés, amely a nyirokra összpontosít, ezért nagyon jó segítő a narancsbőr ellen.
Anticellulit krémek
A masszázs után célszerű használni cellulitisz elleni krém, amely nemcsak a bőrt érinti, hanem a bőrt is mélyebb bőrrétegek. A krémek segítenek javítani a megjelenést simábbnak és rugalmasabbá váló bőr. Szükséges a bevált gyártók minőségi krémjeinek kiválasztása.
Zsírleszívás
Teljesen végső megoldás a cellulit elleni küzdelemben zsírleszívás. Ez egy sebészeti beavatkozás, amelyben Önnek lesz operatív módon felszívott zsír a problémás területekről. Ez azonban magában hordoz bizonyos kockázatokat és nagyon költséges.
Cellulit megelőzés
Tekintve, hogy harc a narancsbőr ellen olyan kihívást jelent és az eredmények bizonytalanok, viselkedésében és életmódjában előnyösebb a cellulit megelőzésére. Az alapja az rengeteg testmozgás és egészséges étrend, amely biztosítja az optimális testsúlyt.
Segít a narancsbőrnél is edzés és szauna. Elég minőségi alvás, ne igyon alkoholt, korlátozza a kávét és ne dohányozzon. Ne viseljen túl szoros ruházatot, ami ronthatja a bőr és a nyirok áramlását.
Ha mindent kipróbáltál a narancsbőr ellen, akkor talán semmi sem működik. Próbáljon megtanulni együtt élni vele. Végül is, nagyon szegény modelleknél is van cellulit.