Legtöbbünk nagyon várja a nyarat, de ha forró napok jönnek, néha problémát jelent akár a lakásban, akár a szabadban tartózkodni. Nemcsak nekünk, felnőtteknek, hanem a gyerekeknek is problémát jelent.
Törékeny testük sérülékeny a melegben - könnyen túlmelegednek, kiszáradnak, kiütés jelenhet meg a bőrön. Hogyan védhetjük meg a gyermeket a melegben? Íme néhány tipp és trükk:
Válasszon megfelelő ruházatot a gyermek számára
Ha beltéren tartózkodik, öltöztesse csecsemőjét szorosan illeszkedő, könnyű ruházatba, amely természetes szálakból áll, amelyek elnyelik az izzadságot. Ha kimegy, adjon a gyerekeknek hosszú világos nadrágot, hosszú ujjú inget. Ne felejtsd el a fejfedőt, lehetőleg széles karimájú vagy védőablakkal.
Gondoskodjon jó szellőzésről
Nem tudom hatékonyan izzadni a gyereket, és sokkal gyorsabban túlmelegedhetem, mint egy felnőtt. Ezért soha ne hagyja a gyermeket meleg szobában. Néhány perc elegendő a túlmelegedéshez. Ha a csecsemő túl meleg vagy túlmelegedést érez, fürdesse le langyos vízben vagy zuhanyozzon le. Szinte azonnal megkönnyebbül.
A gyermek tevékenységének idejét a kinti hőmérséklethez kell igazítani
A gyermek bőrének legrosszabb ideje, ha 10:00 és 14:00 között tartózkodik. Tehát tervezze meg a programot, hogy bent maradjon ebben az időben.
Magas napi hőmérsékleten csökkentse a fizikai aktivitást, kerülje az igényes sétákat, de a sportot és a túrázást is közvetlen napsütésben.
Keressen árnyékot
Keressen árnyékos helyeket a tengerparton vagy a parkban - egy fa, napernyő vagy lombkorona alatt. A napernyőkön vagy sátrakon található anyagnak meg kell védenie a bőrt a káros sugaraktól. Ha egy menedék alatt rejtőzik, győződjön meg arról, hogy van benne néhány nyílás - részben nyitott fal - a megfelelő szellőzés érdekében.
Vigyázzon a bőrvédelemmel
Mivel a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőnek vékony, érzékeny bőre van, próbálja tartani a közvetlen napfénytől. Van azonban olyan is, amikor ez nem lehetséges, pl. ha gyermekét a tengerhez viszi vagy a medencébe úszik. Ezután ellenőrizze, hogy fényvédőt visel-e.
6 hónaposnál idősebb gyermek esetén használjon gyakrabban fényvédőt. Ha kétóránként kint tartózkodik, vagy amikor nedves vagy izzad. beázik vagy izzad. Ideálisak a vízálló krémek, amelyeket alaposan el kell kenni az egész testen.
Kövesse az ivási rendet - biztosítsa a jó hidratáltságot
Még ha nem is látja a baba harmatos homlokát, nincs izzadt ruhája, mégis értékes folyadékot veszíthet. Ezért elővigyázatosságból el kell gondolkodni a folyadékok hozzáadásán. Soha ne várja meg, amíg a szomjúság eljön. A szoptatott csecsemőknél növelni kell a szoptatott csecsemők számát. 6 hónaposnál idősebb gyermekeknél a szokásosnál gyakrabban kell inni. Szakértők szerint a gyerekeknek legalább 50% -kal többet kell inniuk a forró napokon. Néhány gyermeknél ezt nehéz biztosítani, de legalább meg kell próbálni.
Mind a felnőttek, mind a gyermekek számára a legjobb választás a közönséges víz vagy a babavíz, amelyet néha friss gyümölcslével is megváltoztathat. Mindig tartson magánál egy üveg tiszta vizet. A szoptatott csecsemők megtehetik az anyatejet, mert az csaknem 90 százalék vizet tartalmaz. Ezeket azonban gyakrabban kell hozzáadni, különben vizet is kell adni a szoptató nők között.
Kínáljon könnyű ételt
Forró napokon ne adjon gyermekének nehéz, zsíros és túl meleg ételeket. Egy ilyen időszakban minden, sőt a gyermek számára is előnyös lehet a könnyebb és egészségesebb étrend, amely főleg szezonális gyümölcsökből és zöldségekből áll. Ha édes, akkor inkább a száraz kekszet, gyümölcsöt vagy házi fagylaltot részesítse előnyben.