Ismerős érzés. Fejfájás, émelygés, zajérzékenység és könnyű vagy rossz hangulat. Még egy alkohollal teli adó is felszámol ilyen adót.
Időről időre az ilyen huncutság utoléri. Ezért érdemes megismerni azokat a trükköket és tippeket, amelyek segítenek enyhíteni vagy megelőzni a problémákat.
Ne igyon éhgyomorra
Soha ne igyon éhgyomorra. A tejtermékek kiválóan alkalmasak a gyomor feltöltésére és az irritáció elleni védelemre. Ezért az alkoholfogyasztás előtt kényeztesse magát joghurttal, pelyhekkel, sajttal vagy egy pohár tejjel.
Érdekelheti: Milyen mámor állapotban kerültek az emberek a volán mögé:
Óvakodjon a pezsgő alkoholtól
Korlátozza a szénsavas alkoholos italokat, mert azok valóban egyenesen a fejéhez mennek. A buborékok felgyorsítják az alkohol felszívódását, ezért minimálisra csökkentse a pezsgő vagy a kevert italok mennyiségét.
Kerülje a sötét alkoholt
A sötétebb italok, különösen az olyan szeszes italok, mint a pálinka vagy a whisky, magasabb koncentrációban tartalmazzák az úgynevezett kongenereket, amelyek az erjedési és desztillációs folyamat során keletkeznek. Ezekről a vegyületekről ismert, hogy súlyosbítják a fejfájást. Ezért a könnyű alkohol jobb választás.
Vizet inni
Az alkohol kiszárítja a testet, és még ez az állapot is a fejfájás és a gyomorproblémák mögött áll. Ezért ne felejtsen el tiszta vizet inni az este folyamán, reggel értékelni fogja.
Az éket nem üti ki az ék
Kerülje a reggeli szertartást, amely egy "kiegyensúlyozó" lövést javasol. Ez a gyógyszer valóban nem működik.
Önmagában a víz már nem elegendő
Most nemcsak vízre, hanem tápanyagokra is szükséged van. Próbáljon kókuszvizet, fehérje italt vagy gyümölcslevet. Fontos, hogy a testet cukrokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el.
Korlátozza a koffeint
A kávé nem jó választás majom számára. Az ok egyszerű - dehidratál. Ha frissnek kell lennie, legfeljebb egy csészével kényeztesse magát.
Gazdag reggeli
A szervezetnek pótolnia kell az elvesztett vitaminokat és ásványi anyagokat, mert keményen dolgozott az alkohol lebontásán. Néha azonban még a gyomor sem engedelmeskedik, és megtagadja az ételt. Ebben az esetben legalább hús- vagy zöldséglevessel, gyümölcslével vagy teljes kiőrlésű kekszkel kényeztesse magát.
Kerülje a tablettákat
Felejtsd el az aszpirineket vagy az ibuproféneket, amelyek jó megoldásnak tűnnek. Az egyetlen dolog, amit kapsz, az egy irritált gyomor és egy feleslegesen megterhelt máj.
Ellenálljon a vágyainak
A test szétszóródik a majom után, és ez vonatkozik a cukor szintjére is. Ezért édes ízek és hőhullámok jelenhetnek meg. Próbáld kiegészíteni energiádat hozzáadott cukor nélküli ételekkel, amelyek nem terhelik az emésztést.