A szőlő étrendnek két változata van:
1. Háromnapos diéta szőlőn
Eladok 4 kg szőlőt, és három részre osztom: 0, 5 kg, 1, 5 kg és 2 kg. Az első napon egyél nagyon kis adagokat, a második - középső - a harmadik legnagyobb. Minden nap is kívánatos 5-6 kisebb adagra osztani. A kis adagok közötti intervallumnak 1, 5 - 2 órának kell lennie. Ihat sima vizet, szénsavas ásványvizet vagy gyógyteát. A folyadékbevitelnek legalább liternek kell lennie naponta. A súlycsökkenés körülbelül 2 kg lesz.
2. A diéta hétnapos tisztítása szőlőn
Ezenkívül a diéta ezen változata hozzájárul a máj és a vesék regenerációjához, valamint az emésztőrendszer aktivitásának normalizálásához. A tisztító étrend első napja, éhséggel kezdve - csak tiszta vizet szabad inni. A következő hat napon naponta enni 1,5 kg szőlőben, és inni legalább 1,5 liter hagyományos vagy telítetlen ásványvizet. A napi szőlőmennyiséget is fel kell osztani 5-6 kis adagra, és két órás szünetet kell tartani a bevitelük között. A súlycsökkenés körülbelül 4 kg.
Számos ajánlást kell betartani, ha szőlő mono-étrendet használ:
- A szőlő elfogyasztása előtt el kell távolítani a termesztésében használt vegyi anyagok (műtrágyák, növényvédő szerek) maradványait. Ehhez először mossa meg a szőlőt meleg sós vízben, majd öblítse le tiszta hideg vízzel.
- A szőlőhéj sok értékes anyagot tartalmaz, így nem kell kiköpnie. Ha jobban akarsz alkalmazkodni, próbáld meg rágni. Amellett, hogy kívánatos kis mennyiségű szőlőmagot használni, amelyet szintén jól meg kell rágni.
- Csak érett szőlőt árulok, mert sok savanyú, éretlen gyümölcs használata károsíthatja a gyomrot és a beleket.
- Ha a hétnapos étrend alatt fejfájása lesz - növelje a folyadékbevitelt, ha hátfájás - hagyjon ki néhány masszázst. Ha ezek az intézkedések nem segítenek megbirkózni a fájdalom tüneteivel, állítsa le a szőlő diétát. A legvalószínűbb, hogy a testednek elegendő ideje van sok káros anyag felhalmozására, ami az éles tisztítást nem kívánja.