A pattanások összetett probléma, amely túlnyomórészt a fiatal népességnél fordul elő, de nem ritka mindkét felnőttnél. Holisztikus ill holisztikus megközelítés minden problémát átfogóan megold, mert a mi a test egészében működik és nem minden test külön-külön.
Mely területekre kell összpontosítanunk, ha sikeresen szeretnénk megszabadulni a pattanásoktól ?
Zárja ki azokat az ételeket, amelyek elősegítik a pattanásokat
A pattanások egyik leggyakoribb oka a hormonális egyensúlyhiány, de azt hiszem, még gyakrabban a rossz bél mikroflóra, az élesztő vagy a candida terjedése az emésztőrendszerben. A sokféle cukor túlzott fogyasztása rontja az emésztőrendszer népességét, az ún gonosz baktériumok.
- Ki kell zárni cukrok étrendből, és cserélje ki őket olyan természetes forrásra, mint a méz vagy a stevia, valamint csökkentse a gyümölcs, főleg a citrus mennyiségét.
- Csökkentse az összeget glutén az élelmiszerekben minimálisan, ahogyan dr. A Freja hozzájárul az emésztőrendszer gyulladásos folyamataihoz. Miután megoldottuk az emésztőrendszer problémáját, lehetővé tesszük a pattanások gyorsabb gyógyulását a bőrön. A közönséges lisztet kókuszdióval vagy mandulával helyettesítheti.
- A fogyasztás kizárása finomított olajok és napraforgóból, repcéből vagy hasonló típusú finomított olajból készült ételek fogyasztása. Egészséges helyettesítő például a kókuszolaj helyettesítése.
Az étrendbe vegye be az emésztő ételeket
- A rostforrás chia mag, lenmag, mandula, zöldségfélék
- Fogyaszt minőségi fehérje, ideális mezőgazdasági hús, hal, tojás, barna rizs.
- Egészséges zsírok mivel a kókuszolaj, amelynek antimikrobiális hatása van, előnyös az emésztést nem segítő baktériumok eltávolításában.
Kiegészítse étrendjét táplálék- és vitamin-kiegészítőkkel, valamint a pattanásokat megszüntető ételekkel
- Minőségi probiotikumok - és a probiotikumokban gazdag ételek, például kefir, joghurt, savanyú káposzta, erjesztett ételek, a tejet növényi alternatívákkal helyettesítik, a kefir kivételével.
- Napi fogyasztás cink- - A legnagyobb cinkforrás a tökmag.
- Alternatív megoldásként ideiglenesen telepítse jelöltellenes étrend kombinálva probiotikumokkal.
A pattanásos bőr kezelésére irányuló kiváló minőségű kozmetikumok nagyon fontosak
- Használja a minőséget kozmetikumok amelynek célja a a pattanásos bőr átfogó gondozása és kezelése.
- Pattanás ne nyomd de tartsd meg szakszerűen tisztítsa meg a bőrt.
Forrás: Dr.Frej - holisztikus orvoslás, Dr. Axe - természetgyógyász
Tippünk:
Szalonunkban megrendelheti az oxigén elleni pattanás elleni O2 ANTI-ACNE kezelést antibakteriális tisztítás a gyulladáscsökkentő szedáció bőr, amelyet kombinálhat a tisztítással - a pattanások mértékének megfelelően.