Az emberi test zsír egy természetes anyag, amely beburkolja a testet, energiakészleteket képez, különféle hormonokat választ ki….
Az első dolog, ami nőknek vagy férfiaknak megnövekedett zsírmennyiséget igényel, az önbizalom, mindenki jól akar kinézni, jól érezni magát mindannyiunk természetes vonása. Azonban a valódi problémák, amelyeket nem tanácsolok, a szépséghibák csökkent testmozgás - próbáld meg megkérdezni egy széles derékkörülettel rendelkező embertől, hogy milyen könnyen fűz a cipőjéhez, csökkent állapotban van, mert a zsír holt súly, amely nélkül az ízületeid mindenképpen megkerülnék a szívedet, és a fő ellensége, T.U.K.
Fontos felismerni az elhízott emberek segítésének szükségességét, mivel a krónikus köhögésben szenvedő dohányos természetesen figyelmeztetni fogja Önt, hogy fordítson nagyobb figyelmet az egészségére és hagyja abba a dohányzást. Képesnek kell lennünk figyelmeztetni az elhízott embereket az egészségtelen életmód káros hatásaira és hatása van a testére. Az elhízás témája aktuális, és az egyetlen blokk, amely megakadályozza a beavatkozást, az, hogy nem akarjuk megbántani az illetőt, és talán ezért is kellemetlen ez a téma minden fél számára.
A túlsúlyban különbségek vannak a nők és a férfiak között. Ezek a különbségek elsősorban hormonális és fiziológiai különbségeiknek tudhatók be. Sok nő esetében a testzsír "női" eloszlása jellemző, a csípő, a fenék és a combok dominálnak. Ebben az esetben a zsír felhalmozódik a bőr alatt. Mivel szinte minden nőt érint ez a fajta túlzott zsírraktározás, ezt a fajta túlsúlyt "női típusnak" nevezzük, vagy az ilyen érintett nők jellemző megjelenése miatt körte alakú túlsúly vagy alacsony elhízás. Az örökletes tényezők és a fizikai aktivitás fontos szerepet játszanak a nők általában felesleges zsírfelhalmozódásában.
Itt azonban megállítjuk az örökletes tényezőket - ez a mondat semmiképpen sem zárja be az egészsége befolyásolásának lehetőségét. Sokan az öröklődésnek tulajdonítják egészségüket. Ugyanakkor meg kell vizsgálni a tányérját. Megfelelő étrend és elegendő fizikai aktivitás mellett szinte lehetetlen beállítani a testsúlyát és javítani az egészségét.
A férfiak túlzott zsírraktározásának tipikus helye a has, a zsír mind a hasüregben, mind a hasfal szubkután szövetében tárolódik. Ezt a fajta túlzott zsírmegőrzést általában férfi túlsúlynak is nevezik, jellegzetes megjelenése miatt néha alma alakú túlsúly vagy felső elhízás. A túlsúly sokkal nagyobb anyagcsere-kockázatot jelent, amely a cukorbetegség, az artériák idő előtti megkeményedésének, a szív- és érrendszeri megbetegedéseknek, egyes daganatoknak a főleg a zsigeri zsír megnövekedett szintjének kockázatával jár. Azt azonban el kell mondani, hogy sok nő szenved kombinált típusú zsírraktározásban, túlsúlyuk pedig körte és alma keveréke.
Pár szereti, ha forogni a súlyával
- Igyon legalább 3 liter tiszta vizet naponta. A vizeletének színe csak tiszta lehet.
- Egyél legalább 3-szor egy nap
- Inkább az éttermet vagy a főtt házi ételeket részesítse előnyben a Fastfuj helyett
- Növelje a zöldségbevitelt (egy személynek napi legalább 5 kg friss zöldséget kell fogyasztania elegendő rost-, vitamin- és ásványianyag-bevitelhez)
- Kerülje a sült ételeket és az állati zsírokat
- Növelje fizikai aktivitását legalább napi 10 000 lépésre.
- Vacsoránál ne egyél zsíros, sült vagy sült húst. Minél kevesebbet terheled meg a gyomrod, annál jobban alszol és a test jobban megpihent.
- Google+
- Tumblr
- Digg
- Érintésben
- Levél
A SZERZŐRŐL
Rasto Bagita
Fiatal srác vagyok, aki élvezi az emberek életének jobb megváltoztatását. Először magamra alkalmaztam azt az eljárást, amelyet az ügyfeleknél alkalmazok. Akkreditált és tanúsított táplálkozási tanácsadó vagyok - az oktatást különböző oktatási szervezeteknél szereztem a lehető legszélesebb körű információ érdekében. Társszerző vagyok egy 107 ellenállhatatlan turmix receptből álló könyvben. - A Szlovák Egészségklub alapítója.
A túró lefekvés előtt és a diéta alatt a legjobb választás !
Kapcsolódó hozzászólások
Mit kell tudni a fehérjékről és az aminosavakról
Biztosan sokszor hallotta az AMINOSAVAK kifejezést, de nem mindenki magyarázza helyesen. Vizsgáljuk meg közelebbről ezeket a fehérjekomponenseket a gyökérben. Az aminosavak alkotják a fehérjéket. A fehérjék 22 különböző típusú aminosavból állnak. Az alapfelosztást általában esszenciálisnak és nem alapvetőnek nevezik. A nem esszenciálisak közé tartoznak azok az aminosavak, amelyek […]
Rasto Bagita: Miért döntöttem úgy, hogy a Nutrilite-szel dolgozom?
A táplálékkiegészítők a táplálkozási tanácsadás területének szerves részét képezik. Ma számtalan táplálékkiegészítőt talál bevásárlóközpontokban, online áruházakban vagy gyógyszertárakban. Kezdeteim idején, vagyis 2014-ben úgy döntöttem, hogy ezen a területen a szolgáltatásnyújtás útján tájékozódom. Tisztában voltam azzal, hogy olyan üzleti partnert kell találnom, akivel társíthatom a nevemet. A piacon […]
Nutrilite Bodykey genetikai teszt
Termék Nutrilite Bodykey Összefoglalom a genetikai tesztet saját ötleteimmel. Úgy gondolom, hogy a Nutrilite genetikai tesztje páratlan eszköz a közép-európai piacon. Táplálkozási szakemberként tudom, hogy mindegyikünknek (táplálkozási szakembernek) megvannak a maga korlátai. És pontosan ezek a korlátok lesznek a nyerő kártyák a NUTRILITE Bodykey genetikai tesztben. Ezenkívül a Nutrilite világméretű óriás a […]