Tapasztalja meg a haladás kultúráját ...
Hogyan válasszuk ki a megfelelő terméket?
Melyik Progress Culture termék közül választhat, hogy lerövidítse a céljaihoz vezető utat?
Tekintettel a kapott kérdésekre, hol kérdezi, melyik terméket válassza, készítettem egy rövid útmutatót az Ön számára, amely szerint képes lesz kiválasztani a céljainak megfelelő terméket.
A testforma, az életmód megváltoztatása vagy az egészség helyreállítása során két fő dologra kell összpontosítani - az étrendre és a fizikai aktivitásra.
Az alapvető termékkategóriák tehát kiképzés a enni.
Beszállás
Ha az a célja, hogy megváltoztassa étkezési szokásait, az egyikhez vezet zsírégetés, izomtömeg-gyarapodás vagy az egészség erősítése, elérni Haladás stratégia.
Megadja a megfelelőt étrendi stratégia, amelyhez sokáig ragaszkodhat, és amely segít a céljainak megvalósításában.
Ezek nem olyan menük, amelyek pontosan felsorolt ételeket tartalmaznak, és azok az órák, amikor ezeket az ételeket elfogyasztják. Ez egy olyan étrendi stratégia, amely megtanítja Önt arra, hogyan kell meghallgatni saját testét és annak jeleit, mely alapvető anyagokat kell a szervezet számára naponta ellátni és milyen alapanyagokból kell összeállítani az ételeket.
Tehát, ha olyan diktatórikus rendszert keres, amely 250 g túrót, 4 áfonyát és 1/8 banánt ír elő pontosan 10: 00: 02-kor, és táplálék-kiegészítőkből edzés előtti pumpát javasol, kerülje ezt a terméket.
Ha azonban olyasmit keres, amely ismereteket és pontos utasításokat nyújt Önnek arról, hogy mely anyagokat és mikor szükséges kiegészíteni az Ön céljaihoz és lehetőségeihez, és üdvözölni fogja azokat az alapvető szabályokat, amelyek viszonylag szabad kezet adnak a készítéshez ízletes és érdekes ételek., Haladás stratégia neked.
Az étrendi termékek a jövőben bővülni fognak.
Kiképzés
A képzési programokat 3 alapkategóriára osztottam, amelyek követik egymást, és így elegendő teret biztosítanak a hosszú távú előrelépéshez.
Ha még soha nem gyakorolt, de a megfelelő edzéssel szeretne kezdeni, amely megtanítja az alapokat, ideális az Ön számára Üdvözlő tréning (újonc), amely segít kialakítani a rendszeres edzés szokását anélkül, hogy túlterhelné Önt az idővel (max. napi 20 perc), vagy ha akadályoznák az idegen környezettől való félelmek (otthon edzhet).
Ha kevés tapasztalata van a testmozgással kapcsolatban, de az edzésnek megfelelő rendszert szeretne adni, szükséged van valamire, ami nincs túl előre kombinálva, és amely megmutatja az összpontosítás alapjait, és amely segít az egész test erejének felépítésében, és nem terheli túl bizonyos területeket, ami később kezdő sérülésekhez vezethet. Üdvözlő tréning (kezdő) ideális választás e tekintetben.
Ha haladt vagy, de edzésed nem segít az izomtömeg és az erő felépítésében ahogy elképzelhetné, változtatásra van szüksége. Üdvözlő tréning (haladó) az erőnléti edzés fejlett módszereivel segíti az egész test izomtömegének és erejének felépítését.
Ez a képzési program is megfelelő azoknak, akik szeretnék kipróbálni az edzésemet, de sokáig nem hajlandók a rendszerem szerint edzeni. Az edzésterv 4 hétre szól. Ez elég hosszú az eredmények rögzítéséhez, és elég rövid ahhoz, hogy ne zavarja az év közbeni periodizálást, ha úgy dönt, hogy nem folytatja.
Tréning program Üdvözlő képzés (mester) a haladó program igényesebb verziója, és nagyobb számú képzési módszert tartalmaz.
Képzési programmal Haladáskultúra: Erőbevezetés az emberek két kategóriája kezdődik. Az elsők azok, akik az üdvözlő tréning elvégzése után (kezdő, haladó), a második azok, akiknek már kevés tapasztalata van az edzésről, de megfelelő erősítő edzéssel akarnak indulni.
Ez a képzési program segít építeni az egész test erejét és izomtömegét és segít is zsírégetést. Megakadályozza az izomegyensúlyhiány kialakulását, amely később sérülésekhez vezet, és nem engedi meg a kellő haladást, és megalapozza az alapokat. Ide o bevezetés az erősítő edzésbe, amikor szórakoztató edzések során megalapozza az alapjait, amelyekre később építhet.
Ez a program válasz az erőnlét iránti érdeklődésére és az erőnléti edzés megkezdésének kérdéseire, ha már nem vagy teljesen újonc.
Tréning program Progress Culture: Game Changer az Strength Intro folytatása, és az alapjait használja ki. A képzés új dimenziót kap, és megteheti rajta keresztül építsen izomtömeget és égessen zsírt egyszerre. Teljesen gyakori az olyan nyereség, mint 2-4 kg izomtömeg és ugyanakkor a testzsír csökkenése. Ugyanakkor növeli az alapvető gyakorlatok teljesítményét, ami áttér a sportra, de a mindennapi életre is.
Képzési program haladóknak, azaz azok számára, akik egy ideje edzenek, de képzésük nem hozza meg a kívánt eredményt.
A képzési programok tovább bővülnek. A kifejezetten összpontosított képzési programok mellett (pl. A guggolás teljesítményének növelésére) a Game Changer folytatásán is dolgozom.
Az edzés sorrendje (attól függően, hogy hol tartózkodik):
Welcome Training (újonnan érkező) -> Welcome Training (kezdő), ez a lehetőség opcionális -> Strength Intro -> Game Changer
Összesen: 32 hét fokozatos előrehaladás álmai alakja mögött
Ingyenes próbatanfolyam érhető el ezen a linken.
Válljavítás
Rehabilitációs program Haladáskultúra: Válljavítás ötvözi az edzés és az evés elemeit. Ez egy rehabilitációs program, amely a vállfájdalmakra összpontosít.
Tartalmazza a vállfájás problémáiról szóló 10 éves tudásomat, hogyan lehet őket megakadályozni és hogyan lehet megoldani.
A vállak közvetlen rehabilitációját célzó gyakorlatok mellett speciális étrendi eljárásokat is tartalmaz, hogy a kezelés a lehető leggyorsabb és sikeresebb legyen.
Online konzultáció
A konzultációt a jelenlegi ügyfelek igényére válaszul hoztuk létre, akik ki akarták egészíteni és bővíteni a rendelkezésükre álló információkat, és opcióként azok számára, akiknek van egy konkrét kérdésük, amelyet meg szeretnének nekem szólni, de akiknek a válasza rendkívül hosszú ideig tart idő.
Bár kérdéseit általában kétoldalas e-mailekben írom le, néhány kérdéshez több kell.
Az online konzultáció is a bejutás egyik módja a legfrissebb ismeretek, amelyet jelenleg tesztelek, vagy amelyek még nem szerepelnek egyetlen termékben sem.
Úgy gondolom, hogy most már világosabb elképzelése van arról, melyik termék a megfelelő.
Ha még mindig bizonytalan vagy valami nem volt világos számodra, írj nekem.