A menopauza után nem csak a menstruációs ciklus elvesztése változik. Védő hormonok, például ösztrogén nélkül a nők más egészségügyi problémákkal is szembesülnek. Ebben az időszakban a test hajlamosabb a különféle betegségekre és egyéb kockázatokra.
A menopauza körülbelül 50 éves korban következik be, de az átmenet pontos ideje nem határozható meg. A fő kritérium az a menstruáció hiánya egy évig. Előtte szabálytalan vérzést tapasztalhat, vagy több ciklust is kihagyhat. Ez az időszak egy nőnek szól fizikailag és szellemileg megterhelő. Hangulat, súlygyarapodás és egyéb egészségügyi változások fordulhatnak elő. A nő testében az átmenet után az ösztrogén szintje jelentősen csökken.
A menopauzával járó kockázatok
Még azok a nők is érzékenyebbek a menopauza után számos betegségre, akiknek az átmenet előtt nem voltak egészségügyi problémáik. Ebben az időszakban nem csak az alacsony ösztrogénszint történik a testével. A vérnyomás és a koleszterinszint is emelkedik.
1. Szív- és érrendszeri betegségek
Néhány nő szerint az emlőrák a legveszélyesebb, de a valóságban a szívbetegségek sokkal gyakoribbak. Problémákat tapasztal a szív- és érrendszerrel a nők legfeljebb egyharmada.
Annak a valószínűsége a menopauza felemelkedése után szívrohamot okoz. Ennek oka az ösztrogén hiánya, amely rugalmasan tartotta az ereket. Hogyan lehet elkerülni ezt a problémát? Az alapja svérnyomás és koleszterin, egészségmegőrzés testsúly, rendszeres sport, valamint megszabadulni a káros szokásoktól, például a dohányzástól.
2. Meggyengült csontok
Statisztikai szempontból a nők háromszorosak fogékonyabb csontritkuláshoz mint a férfiak. Menopauza után a csontok legyengültek, vékonyabbak és könnyebben repedeznek. Lehet, hogy nem veszi észre azonnal a csontritkulás tüneteit. Tartsa egészséges csontjait kiegyensúlyozott étrenddel kalciumot és D-vitamint tartalmaz.
3. Vizelet inkontinencia
A vizelet szivárgása gyakori probléma, és minden korosztályt érint. Vizeletvisszatartási problémák a károsodott hólyagszabályozás a posztmenopauzás nők 18 százalékát fogja tapasztalni. Ennek oka ismét az ösztrogénhiány, ami miatt a hólyag falai meggyengülnek.
4. Túlsúlyos
Idősebb korban a nők és a férfiak is hajlamosabbak a túlsúlyra. A nők egyharmada azonos étkezési szokásokat és fizikai tevékenységeket fog tapasztalni súlygyarapodás.
A zsír tárolásának helyei is változnak. A csípőtől és a combtól halad el a legtöbb új zsír a hasba, ami nemcsak esztétikai probléma. A jelentős súlygyarapodás negatív hatása a szív- és érrendszerre és a csontokra. Ezenkívül néhány nő elkerülheti néhány fontot, de mégis figyelni kell az egészséges életmódra.
Milyen egészségügyi problémákról van saját tapasztalata? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.