Küldés innen evák »2011. július 22., 22:42
Kedves hitetlen bábjaim.
Az a tény, hogy 2000 kJ-t számoltam reggelire, tiszta hamisítatlan igazság, ezért kétségtelen, hogy nem akarok számszerűsíteni/de talán holnap ide dobom /. Így van, túl sok zsemle van, 2x kávé 2x1,5 tejjel, azaz 3 dcl.
Tini, nagyon jól esett, hogy beállítottam az étkezésemet, amint észrevettem, hogy emelkedik a víz. Számomra ez egészen más, mint a zsírok és cukrok anyagcserezavarom.
Természetesen ez a 3 év után már megvan a lefutott menük és étkezésem, amelyekről tudom, hogy "tiszta"-
Általában mindig tudom, hol hibázhatok. Csak kivételes esetekben nem vagyok tiszta.
Tini, többször dobtam ide a menüt.
Ha úgy étkeznék, mint Brukamka, aki gyönyörűen fogy, akkor híznék.
Ezért próbálok rájönni, mikor fogy a testem.
Ez egészen más, mint egy egészséges, fiatal nő, két gyermekkel és megfelelő testmozgással.
Az utóbbi időben megpróbáltam olyan ételeket adni hozzá, amelyektől évek óta félek és még nem ettem.
Kiderült azonban, hogy nem ettem sokat rendesen, mert kezdek hízni. Például tészta, burgonya.
reggeli.
zsemle 56 gr. mondattal és vagy egy szelet kemény sajttal/egyéb/vagy sonkával és rebarbarával
2x fél liter kávé plusz 2x 1,5 dcl tej.
Falatozás
joghurt 3%, 20 gr. pelyhesít 2 őszibarackot vagy egy almát, vagy juhmandula helyett joghurtba
Ebéd
100 gr. csirkehús, 50 gr. rizs és zöldségek párolt/lecho, fagyasztott, karfiol, padlizsán, brokkoli, sütőtök, bab stb./török
néha nem sikerül itt gyümölcsöt vagy szart hozzáadnom
Olovrant
zöldség, valami tejtermék/túró, túró, sajt/ha van bátorságom, akkor lesz burizoni kenyerem 2x, vagy 1 zsemle néha karalábét, sárgarépát és amikor elég szar vagyok, kukoricát
Vacsora
általában valami ebédből, párolt zöldség, teáskanál rizzsel, vagy csirke, tonhal
vagy ha nem nagyon akarok enni, akkor joghurtot kérek pelyhekkel/de már nyomon követték, hogy nem szeretem a vércukrot /
II. vacsora 250 gr. paradicsom.
Szerintem ez jó, csak közben nem tudok dinnyét enni, vagy tartárt fogyasztani, vagy Nivát harapni, sós krumplit, valamilyen kekszet, füstölt sajtot, vagy több mint 5 mandulát. majd a test összenyomja és lassan tárolja a szalonnát, és elrontja a vércukorszintet.
De szakítottam.
Még mindig dicsekednem kell azzal, hogy éjszaka a nyomásom 200-ra csökkent, és kétségbeesetten fájt a fejem, ezért felöltöztem (ha hívnom kellett az ügyeletet /, akkor kinyitották, hogy könnyen bejusson a lakásba, ha megvert, egy extra tablettát dobott a nyomásra, és hála Istennek, hogy túléltem, de megint valami új, amivel még nem volt, soha nem fáj a fejem.