Honnan jött?
Először 1997-ben jelent meg. Szlovákiában általában "bojtos leves" néven ismert.
A diéta lényege
A diéta csak hét napig tart. Egyesek azt javasolják, hogy egy hétig tartsák, mások pedig két hétig. A folyamat az alacsony energiafogyasztáson és bizonyos ételek korlátozásán alapul. A menü a leves fogyasztása mellett tartalmaz zsírszegény tejtermékeket, gyümölcsöket és zöldségeket is.
1. - 4. nap: Nagy mennyiségű káposztaleves, gyümölcs és zöldség fogyasztásából áll
5. nap: Csirkét és paradicsomot adnak a leveshez egy kicsit.
7. nap: Káposztaleves + hántolatlan rizs + zöldségfélék
Naponta olyan italokat lehet fogyasztani, mint áfonyalé, cukrozatlan kávé vagy víz. A diéta során korlátlan mennyiségű levest lehet enni, de ez a monoterápia ügyévé válhat a dietetikus számára.
Miért ne (választaná) ezt a diétát?
Az étrend összetétele és betartása szempontjából nem igényes. Mivel az energia csökkenése csak rövid ideig következik be, a súlycsökkenés átmeneti lehet. Az étrendben bekövetkezett kisebb változások ellenére az idő múlásával az étrend monoton lesz, éppen az egyik étkezésre való összpontosítás miatt.
Óvakodjon a káposzta által okozott emésztési problémáktól - puffadás, puffadás vagy túlevés érzése. A hasznos tápanyagok bevitelének korlátozása gyengébbé teszi a programot. Egy hétnél tovább nem ajánlott követni.