A kávéfogyasztás újraértékeléséhez ill. A koffeinbevitel elsősorban nőknél fordul elő terhesség alatt. Sokan kíváncsiak arra, hogy igyanak-e kávét.
A kávé finom ital, stimuláló hatással, amelyet egy kávéfából nyernek. Ez az egyik legjövedelmezőbb árucikk a világpiacon, és szinte minden nemzet kedvenc itala. Sokféle kávé készül, amelyek különféle módon készülnek.
A kávéivás napi szertartás, ahol finom korty fekete gyümölcslevet élvezhetünk. A megfelelő kávéivás sok pozitívumot hoz. A média rendszeresen tájékoztatja a nyilvánosságot a legújabb tudományos kutatások eredményeiről. Legtöbben egyetértünk abban, hogy az arany középút szabály a kávéivásra is vonatkozik.
A kávéfogyasztás újraértékeléséhez ill. A koffeinbevitel főleg nőknél fordul elő terhesség alatt. Sokan kíváncsiak arra, hogy igyanak-e kávét. Ha igen, olyan mennyiség érdekli őket, amely nem károsítja a baba hasát. A következő sorokban megpróbáljuk összefoglalni azokat az információkat, amelyekkel a szakértők előálltak.
Kávét inni terhesség alatt: mit mondanak a szakértők?
Valószínűleg nem lepődünk meg azon információkon, miszerint a szakmai közönség részéről nincs általános egyetértés abban, hogy terhesség alatt isznak kávét. Legtöbben azon a véleményen vannak, hogy kerülni kell a nagy adag koffein fogyasztását. Mit jelent ez a gyakorlatban?
Az American Journal of Obstetrics & Gynecology szerint azok a nők, akik napi 200 mg-nál több koffeint fogyasztottak, megduplázták a vetélés kockázatát, mint azok, akik egyáltalán nem isznak kávét. Ezt az állítást 2010 augusztusában az ACOG bizottság függetlenül megerősítette, hogy napi kevesebb, mint 200 mg koffein nem növeli a vetélés vagy a koraszülés kockázatát. A British Medical Journal ugyanazokat az eredményeket találta, amelyek szerint a mérsékelt kávéfogyasztás terhesség alatt biztonságosnak tekinthető. A kérdés ebben az esetben továbbra is fennáll, mit jelent pontosan a mérsékelt kávéivás.
Az UCSF tudósai konkrétabban beszéltek. Tanulmányt készítettek, amely szerint Terhes nőknél 300 mg koffein fogyasztása körülbelül 1,3-szorosára növeli a vetélés kockázatát. Mintát használtak 5 144 terhes nők.
Érdekes tanulmány készült Dániában 2003-ban. Az eredmény ezt megmutatta napi több mint nyolc csésze kávé elfogyasztása megduplázta a vetélés kockázatát a kismamáknál. Más tanulmányok figyelembe veszik normális napi adag, amely nem károsítja a gyermeket, napi 150-300 mg. A tudósok egy másik csoportja szerint kis koffeinadagok is csaknem 40 százalékkal növelik a vetélés kockázatát.
Ebből következik, hogy a tudományos kutatás folytatása meglehetősen bonyolult lehet. A leendő anyukáknak nincs más hátra, mint saját belátása szerint adjon. Úgy tűnik, többségük egyetért abban, hogy az óvatosság soha nem elég. Ezért inkább az állítást - minél kevesebb koffein, annál jobb. Csecsemőjük védelme érdekében inkább megfelelő gyógyteákhoz vagy gabonakávé-helyettesítőkhöz nyúlnak.
Vigyázz, a koffein nem csak a kávéban van!
A koffeint tartalmazó italok kategóriája nemcsak a kávét, hanem a kávét is magában foglalja tea, kakaó, sok energiaital, növényi készítmények, gyógyszerek és csokoládé. Az is igaz, hogy az eszpresszó nem olyan, mint az eszpresszó. A koffein adagjai gyökeresen változhatnak a típustól vagy a márkától függően.
A kávé néhány mellékhatása
A túlzott kávéfogyasztás a szokásos problémákat okozhatja álmatlanság, gyomorpanaszok, vérnyomás emelkedés, pulzusszám vagy enyhe pánik érzése. Tudott vízhajtó hatás koffein, vagyis a túlzott kávéfogyasztás koffeinhez vezethet kiszáradás. Ezek a hatások az esedékesség közeledtével fokozódnak.
A szakértők tanulmányaikban megerősítették, hogy A koffein viszonylag könnyen jut a méhlepényen keresztül közvetlenül a babához, és hatással lehet egyes folyamatokra (alvási ritmus, mozgás), akár magzati károsodást is eredményezhet.
Nagyobb napi mennyiség esetén a koffein alacsony születési súlyú babát szülhet. A tudományos tanulmányok ezt a tényt számokkal megerősítették 300 mg koffein naponta.
Meg kell jegyezni, hogy a koffein nemcsak stimuláns, hanem addiktív anyag is. A túlzott fogyasztás nemcsak az anyát, hanem a gyermeket is érinti. Ezért lehetséges, hogy elvonási tünetek jelentkezhetnek a gyermeknél a születés után.
Koffein és szoptatás
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) kijelentette, hogy a koffein fogyasztása szoptatás alatt nem veszélyes. Mindazonáltal hozzáteszik, hogy kis mennyiségű koffein választódik ki az anyatejbe, ezért célszerű kiküszöbölni a koffeinbevitelt. Hozzáteszik, hogy azoknak a nőknek a szoptatott gyermekei, akik naponta több mint 3 vagy 3 csésze kávét isznak, irritáció és alvászavarok jeleit mutathatják.