A ketontartalmú étrend, amely funkcionálisan és hatékonyan segít a plusz kilók leadásában. Pontosan ezt kínálja a tisztán cseh KetoDiet márka étrend formájában.
Ebben az áttekintésben mindent megtudhat, ami érdekelheti, mielőtt elkezdené az utat egy karcsúbb test felé.
Mi az a KetoDiet és miért válassza az étrendjét?
A KetoDiet 2011-ben alakult Csehországban, és fő célja az, hogy ügyfeleit egészségesebb életre segítse a túlsúly gyors és biztonságos lefogyásával. Ezt fehérjetartalmú étrenden keresztül próbálja elérni.
Hogyan néz ki egy ilyen étrend? Mindenekelőtt, amint a neve is sugallja, a megnövekedett zsír- és fehérjetartalomon alapszik - éppen ellenkezőleg, a szénhidrátok nagyon korlátozottak ebben az étrendben.
Normál körülmények között és kiegyensúlyozott étrend mellett körülbelül 55% szénhidrátból, 25% zsírból és 20% fehérjéből álló menüt kell készítenünk. Ez a diéta körülbelül 75% zsír-, 25% fehérje- és csak 5% szénhidrát-arányt állít be, ami gyors eredményt eredményez zsírégetés formájában.
Ezt az anyagcsere-változást és egy olyan állapotot, amelyben a test saját zsírjával táplálkozik, ketózisnak nevezzük. Innen ered az egész márka neve, a KetoDiet.
Érvek és ellenérvek
❌Nem alkalmas terhes nők számára
❌Nem ajánlott egyes betegségek esetén: pl. szívbetegség, stroke, májbetegség, allergia stb. (Mindig jó mindent konzultálni egy orvossal)
❌ Az ár valamivel magasabb, ezért számolni kell a költségvetés beavatkozásával
❌ Ez a diéta nem teljesen univerzális, és nem mindenkinek kell 100% -osan dolgoznia
❌ Néhány termék negatív véleményt adott az ízével kapcsolatban
Hogyan működik a diéta?
A Keto diéta három fázist ajánl, az alapvető csak 2:
Felhasználói visszajelzések:
Felülvizsgálati forrás: heureka.cz a emimino.cz
Hogyan néz ki a KetoDiet vásárlása?
Az Eshop KetoDiet a termékek széles választékát kínálja a pudingtól és a kásától kezdve a pálcikákig, a chipsig és a szárított húsig. Ennek alapja azonban kifejezetten az elszegényedett célnak megfelelő csomagok.
Három étrendre vannak felosztva, attól függően, hogy mennyit kell fogynod. Minden kategóriában vannak csomagok a fogyás első, intenzív lépéséhez és ennek a diétának a már enyhébb lépéséhez.
étrend-tervek attól függően, hogy mennyit kell fogynod. Ezenkívül minden kategóriában vannak csomagok a fogyás első, intenzív lépéséhez és ennek a diétának a már enyhébb lépéséhez.
Milyenek a diétás csomagok?
A csomagok a következő étkezéseket tartalmazzák különféle számokban, például egy 2 hetes csomag 70 adagot, a 4 hetes csomag pedig 140 adagot tartalmaz stb.
Fehérje kenyér sötét
Más tervek hasonló összetételűek, de eltérnek az összegtől, amely megfelel egy adott programnak. Ezenkívül a csomag tartalmaz egy shaker-t és egy brosúrát az étrendhez.
Mi az ára?
Az ár valamivel magasabb a KetoDietnél, komplett csomagok vásárlása esetén pedig nagy hatású befektetés, ami elriasztja valakit.
Másrészt be kell látnunk, hogy a költségvetés elkészítése után elérjük az 1,7 - 1,8 € adagonkénti árat, ami már nem hangzik olyan rosszul.
Például a második lépés háromhetes MEDIUM csomagja 150 euróba kerül és 83 adagot tartalmaz. Ez szinte pontosan az említett ár - 1,82 €/adag.
Hogyan kezdjük?
Amint azt az előző bekezdésekben jeleztük, a KetoDiet három alapvető tervet kínál, attól függően, hogy mennyit fog fogyni. Minden tervben ugyanannyi adag lesz naponta, nagyjából ugyanazokat a dolgokat eszi, de a különbség a diéta időtartamában lesz.
Minden csomaghoz két csomagot kell vásárolnia, mivel az összes tervnek két alapvető lépése van - egy intenzív és egy stabilizációs.
A diéta végén továbbra is vásárolhat további termékeket saját belátása szerint, vagy fokozatosan visszatérhet a klasszikus, de racionális és kiegyensúlyozott étrendhez.
Diéta tervek:
BASIC terv
Segít enyhe túlsúlyban!
(2 hét első lépés, 2 hét második lépés)
Szép: 126 étkezés
2 csomagot kell vásárolni a tervhez - egyet az első szakaszra, a másikat a másodikra.
Második szakasz: napi 4 alkalommal eszel Keto diétás ételeket, és naponta egyszer a saját receptjét
KÖZEPES terv
Mérsékelt túlsúly esetén segít!
Szép: 189 étkezés
2 csomagot kell vásárolni a tervhez - egyet az első szakaszra, a másikat a másodikra.
Második szakasz: napi 4 alkalommal eszel Keto diétás ételeket, és naponta egyszer a saját receptjét
INTENSE terv
Teljes: 252 étkezés
2 csomagot kell vásárolni a tervhez - egyet az első szakaszra, a másikat a másodikra.
Második szakasz: napi 4 alkalommal eszel Keto diétás ételeket, és naponta egyszer a saját receptjét
Maga a diéta menete - mi vár rád?
1. szakasz
Valószínűleg a legnehezebb rész vár rád az elején, és ez a döntés. Miután elkezdte a diétát, a fontos első napok következnek. Ezekben a napokban a test ketózis állapotba kerül. Valószínűleg édességre, péksüteményekre vagy összességében vágyakozik majd arra, amit szokott enni. Miután átjutott ezen a szakaszon, rájön, hogy nem igazán van íze a finomságoknak és finomságoknak.
Az első rész után a test így ketózisba kerül. A ketózist fentebb már leírtuk, ebben az állapotban a teste gyorsan és gyorsan lefogy - az energiaforrás zsírgá válik. És ebben a részben fontos, hogy kizárólag keto/lowacarbot fogyasszunk. Tehát ebben az esetben a Keto diétás csomagok + zöldségek vagy diófélék. De ne aggódj. Egy ilyen menü változatos.
Tehát most az 1. fázisban vagy. Tegyük fel, hogy 4 hetes keto diétát tartasz. Az első szakasznak 2 hétig kell tartania az Ön számára. Tehát ebben a 14 napban naponta ötször etetsz Keto diéta készételeket + zöldségeket, megtanulod az étkezések rendszerességét stb.
A 2. szakasz következik
A második szakaszban lassan kezd visszatérni az eredeti étrendhez. Folytatja a Keto Diet étkezéseket, és néha alacsony szénhidráttartalmú recepteket főz (konkrétan naponta négyszer eszi a Keto Diet ételt, és naponta egyszer a saját receptjét). Természetesen, ha bármilyen problémája van, online ügyfélszolgálatuk is van, akik mindig szívesen adnak tanácsot.
Mit szólnál a diéta befejezéséhez?
A diéta befejezése után visszatér a klasszikus étrend. De vigyázzon, hogy diéta befejezése után ne dobja bele magát a cukrászdába, mint egy éhes farkas. Ezt azonnal és örökre visszavonhatja egy keto diéta alatt, és talán haragudhat az egész fogyásra. Végül is nem tagadtad le elég sokáig a finomságokat, hogy a semmibe kerülj. Jobb, ha rendet tesz, hagyományossá teszi az álruhát. Például minden vasárnap ebéd után lesz egy desszert kávéval. Látni fogja, hogy ilyen idő elteltével nem hiányozhat a fulladás.