A minőségi képzés nem csak magáról a képzésről szól. A szakmai képzési folyamat magában foglalja a teljes nem képzési ellátást is. Átfogó gondozást nyújtunk gyermeke számára, amely magában foglalja a képzést profi edzők irányításával, a regenerációt és a megfelelő táplálkozást táplálkozási szakemberek felügyelete alatt.
Szakmai feltételeket teremtünk gyermeke számára.
Tenisz edzés
A teniszedzések készítésekor a legjobb, ha már kisgyermekkorától kezdve, azaz óvodától kezdve dolgozik a gyerekekkel. A 3 és 5 év közötti gyermekek számára akadémiánkon belül dolgozunk tenisz óvoda, amelynek célja a gyermekek sportolásra ösztönzése és a gyermekek alapvető mozgási szokásainak kialakítása. A tenisz óvodában tevékenységeket folytatunk versenyek és játékok formájában. Az edzések ebben a szakaszban hetente egyszer (60 perc) zajlanak, maximum 6 gyermekből álló csoportban.
Óvoda után jön 1. szakasz tenisziskola 6-7 éves gyermekek számára, akik már megmutatták, hogy élvezik a sportot. Kis teniszütővel rendelkező kis pályán zajlik. A játék révén a gyerekek fejlesztik játéktudásukat és a teniszütések széles skáláját sajátítják el. Az ilyen edzés szórakoztató a gyermekek számára, ugyanakkor igénytelen. Olyan játékokat játszanak, amelyek módosított szabályokkal, a gyermekek számára alkalmazkodva igyekeznek a tisztességes játék és a játék élvezetének érzetét ápolni bennük. Ezekre az edzésekre hetente kétszer (60 perc) kerül sor, maximum 6 gyermekből álló csoportban.
Idősebb, 8 és 9 év közötti gyermekek költöznek 2. fokozat tenisziskola. Fejlesztik az összes eddig elsajátított készséget. Ezt már klasszikus pályán játsszák, de lágyabb és lassabb labdákkal. A nagyobb bíróságra való átmenet igénytelen és viszonylag gyors a fokozatos bővítés miatt. Az edzésekre hetente kétszer (90 perc) kerül sor 2-4 gyermekes csoportban, heti 1x egyéni edzés (60 perc), 1x csoportos fitnesz edzés és 1x úszás.
Edzési programunk előző szakaszainak befejezése után a gyerekekből tapasztalt játékosok lesznek, akik már tökéletesen felkészültek az első igazi mérkőzésekre, és továbbjutnak versenyző tenisz. Különböző korosztályokban zajlik (12 évig, 14 évig, 16 évig, 18 évig, profi teniszig). Fő célunk a játékosok oktatása egyéni és csapatversenyekre hazai és külföldi versenyeken. Az edzés és az egyéni program a játékos életkorához és teljesítményéhez igazodik. Az ilyen edzés része a technikai és taktikai képzés, a videoelemzés, a sparring, a fitnesz edzés, a mentális edzés, a regeneráció, az étkezés és a kíséretek a versenyeken.
Végül természetesen van valami mindazoknak, akik kedvelik a teniszt. Nálunk lehetősége van teniszezni is szabadidõben szakmailag adaptált bíróságokon.
Fitnesz edzés
A fitnesz edzés is része az edzés folyamatának. Ezek célja a teniszhez szükséges képességek fejlesztése. Ez az erő, a sebesség, az állóképesség, az ügyesség és a gyorsulás. Ehhez az egész készségcsomaghoz szükség van ahhoz, hogy egy jó teniszező sikeresen alkalmazza a gyakorlatban. A gyakorlatokat úgy választjuk meg, hogy fejlesszük az általános fizikai erőnlétet és támogassuk a játékos mentális fejlődését. Minden gyermek különböző fizikai felkészültséggel rendelkezik, ezért a gyakorlatok megválasztásakor egyéni megközelítést kell alkalmazni. A relaxációs gyakorlatok magától értetődőek az edzés során a sérülések megelőzése és az izomregeneráció elősegítése érdekében.
Mentális képzés
A mentális edzés sportolóknak, edzőknek és fiatal sportolók szüleinek szól. Még mindig szükségük van olyan mentális képességekre, amelyeket bármikor alkalmazhatnak fokozott stressz alatt. Ezért mentális edzővel együttműködve rendszeresen szervezünk szakmai előadásokat, és szükség esetén egyéni együttműködést kínálunk.
Beszállás
Az étrend minden ember szerves része, az étkezés pedig az egyik sportoló életének alappillére. Az étrendnek köszönhetően a sportoló energiát merít az edzések vagy versenyek során nyújtott teljesítményéhez. Ezért nagyon fontos a sportoló számára megfelelő makro tápanyagok (szénhidrátok, fehérjék és zsírok) és mikro tápanyagok (vitaminok és ásványi anyagok) beállítása. Részt vesznek a gyors regenerációban, amely teniszversenyeken szükséges, amikor az energiafogyasztás nagy, és fel kell készülni a következő mérkőzésre. Mivel mindenki más és más, ezért a helyes étrend beállításakor egyéni megközelítésre van szükség.
Regenerálás
Minőségi teljesítményt nyújtani regeneráció nélkül nem lehet. Ezért akadémiánkban nagy figyelmet fordítunk a megfelelő regenerálódásra, hogy elkerüljük az esetleges sérüléseket. Az edzésprogram részeként gyermeke megelőző fizioterápiás vizsgálatokon vesz részt (7 éves kortól kezdve a játékosok számára), és rendszeresen ellenőrizni fogja az atléta fejlődését és megfelelő növekedését. Figyelünk az orvos, a gyógytornász és a szülő személyes megközelítésére. A sportgyakorlatok terhelésének kompenzálását célzó gyakorlatokat hajtunk végre, amelyek megelőzően hatnak a sérülések ellen. A fent említett szolgáltatások mellett gyógytornászunk segít a poszttraumás és a műtét utáni állapotok kezelésében - kinézisszalagolás és egyéb szolgáltatások az egyedi igényeknek megfelelően.