A szerző: MUDr. Melita Hromadova, CSc.
Nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek is érzik a stresszt. Különösen az új tanév kezdetével és sok iskolai és tanórán kívüli feladat megkezdésével.
A gyermekeknél a stressz leggyakoribb megnyilvánulása a következő:
- fokozott fáradtság
- étvágytalanság
- legyengült immunitás
- hangulatváltozások: harag/sírás
- alvászavarok
- a jelek romlása
Ezért adok néhány tippet a gyermekek stressz elleni küzdelméről:
- beszéljen a gyerekekkel tapasztalataikról és problémáiról,
- hogy harmonikus környezetet teremtsen a családban,
- ne vegyék bele a tanórán kívüli tevékenységekbe azokat, amelyekhez a gyermeknek nincs kapcsolata,
- tartalmazzon rendszeres, de megfelelő testmozgást a napi menetrendbe,
- biztosítja a racionális és teljes táplálkozást,
- természetes komplex táplálék-kiegészítőt adjon naponta,
- győződjön meg róla, hogy elegendő alvást alszik.