- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia, ponyvák, szeretnék kérdezni valamit. mivel nem hasonlítok Claudia Schifferre, de van néhány plusz kilóm, már többször elkezdtem valamit csinálni magammal. Az elején beállítottam az étrendemet. Mivel azonban nincs időm, és nem is kell illenem, szeretnék otthon gépet venni (tehát a férjem vesz nekem: D). Csak nem tudom, melyik lesz megfelelőbb. Van otthon taposóm, súlyzók, de jelenleg nem tudok dönteni szobakerékpár, orbitrek vagy futópad között, pedig nem tudom hova tenni. szóval ha lehet, "babó kérem". hát, köszönöm
@ michi284 nem érdekel, hogy egy ruhásember jó lesz-e mindenkinek
De viccesen félretéve - nincs szükséged semmiféle szagra a lakásban ahhoz, hogy "csinálj veled valamit" - nagyon hatékony gyakorlatok vannak a saját súlyukkal, a pónián sok csoport van, ahol Jilian szerint vannak gyakorlatok., ez és ez szerint, amit csak akarsz. Az aerob részhez általában csak ugrókötelre van szükség (hacsak nincsenek komoly problémái az ízületekkel, hogy ne tudjon ugrani).
De azt hiszem, valószínűleg nem ezt akarja hallani, ezért amikor választanom kellene (arról beszélek, hogy otthon már volt egy álló kerékpárom, egy orbitrekem és egy futóútlevelem), valószínűleg elliptikus edzőt választanék, azaz orbitrek.
Futópadot ajánlok 😉 nagyszerű dolog, a gyaloglás a legjobb a fogyáshoz.is gyaloglás.nem fut! a futás során cukrot, energiát égetsz és olyan állapotot hozol létre, ami természetesen remek, de a fogyáshoz bizonyos pulzusra van szükséged (súly és életkor szerint számolva az összes információ valahol a neten található), néhány gép már rendelkezik beépített pulzusmérővel, vagy hogy olyan dolgot szerezzen be, mint egy óra, amely meg fogja mérni a pulzusát, a futópad a kedvenc dolgom, vagy a tévé előtt van, vagy dobok egy laptopot, és megnézem a kedvencemet soros 😀 tehát a kanapén gurulás helyett zsírt égetek, és amikor kinézek, nem is tudom, hogy sétálok 😀 természetesen még mindig igaz, hogy a siker 70% -a étrendben van, de futó útlevelet nem engedélyezek, de ez csak az én szubjektív véleményem lehet, mindenki másnak felel meg, ajánlom először a vásárolni tervezett gép fitneszközpontjában, és ennek megfelelően próbáld ki, jobban döntsd el, mi áll neked 🙂 Étrendben vagyok és még kevesebb kilót sétálok mint terhesség előtt 🙂