- Újra eltört a körmöm! - sóhajtottam.
Mindig meg voltam győződve arról, hogy törékeny körmeim vannak. Panaszkodtam a barátaimnak, hogy nem bírnak semmit, és alig nőnek egy kicsit, azonnal szétválnak és összetörnek.
Fiatal koromban a körmöm erős és feszes volt. Amikor egy hónapig konzervgyárban dolgoztam, miközben az egyetemen tanultam. Egész nap nedves uborkát tekertem az övből az üvegekbe. Ennek ellenére a körmöm nem szakadt el.
Azok az idők már rég elmúltak. A körmöm fokozatosan gyengült, de észrevettem, hogy például egészségesen és határozottan viseltem őket nyaraláskor. -Mi lehet? -Kérdeztem magamtól.
Nemrég tudtam meg a választ. Akkor történt, amikor megsebesítettem a kezem, és a férjem átvette az edények mosását. Néhány nap múlva megint gyönyörű, egészséges körmeim voltak.
Tehát megtudtam a körmöm tönkreteszi a mosogatószereket.
Hogyan lehetséges?
Testünk számára nehéz foglalkozzon az összes vegyszerrel, amelyek ma valóban körülöttünk vannak.
A probléma azonban az a vegyi anyagok nem csak körülöttünk maradnak, hanem a saját testünkbe is behozzuk őket!
Ha nem tartjuk be az egészséges táplálkozás elveit, akkor sok mesterséges művészetet fogyasztunk, amely ugyanúgy tönkretesz bennünket, mint a körmöm kívülről. Nos, még rosszabb, mert nem láthatjuk.
Úgy tűnik, hogy csak kicsi és állítólag biztonságos mennyiségek. Igaz, hogy az ilyen hozzáadott idegen kémiai elemek nem ölnek meg minket nap mint nap. De elég lassan kimeríthetnek minket. Törékennyé és gyengévé válunk, mert a testnek fel kell fogyasztania energiáját, hogy megbirkózzon velük.
Egészséges táplálkozással megelőzhetjük még az olyan súlyos betegségeket is, mint az Alzheimer-kór. Ezért érdemes megfontolni, hogy komolyan vesszük.
Megkérdezi, hogyan állítsa össze a menüket?
Az egészséges étrendnek nem szabad kémiai adalékokat tartalmaznia
A kiegyensúlyozott étrendhez egyetlen alapelvet kell követnünk - vásároljon természetes ételeket.
A végtagjainkból származó természetes ételeknek köszönhetően egészségesen étkezhetünk.
Ez annyi félkész és finomított termék, mint cukor vagy szója vásárlását és fogyasztását jelenti, és ehelyett friss gyümölcs és zöldség fogyasztását.
Például szupermarketekben vásárolva arra gondoltam, hogy semmi sem romolhat el egy ilyen közönséges joghurttal. Végül is ez a legegyszerűbb termék - tejet, joghurtos kultúrát veszünk, és néhány órán át melegen hagyjuk, és remek joghurtunk van.
De amikor elkezdtem olvasni a mai kereskedelmi joghurtok összetételét, annyira undorodtam, hogy ez ismét arra késztetett, hogy az alsó polcról kiássam a saját poros joghurtomat, és visszatérjek a savanyú tejtermékeim elkészítéséhez, mert a joghurt és a bryndza annyira egészséges.
Hogyan készítsünk házi joghurtot az egészséges étrendhez
Az egészséges táplálkozásomhoz azonban egy kicsit improvizálnom kell a minőségi joghurton. Végül is, ha megfelelő sűrűséget akarok elérni, akkor valódi teljes tejet kell használni.
A tehéntej természetes állapotában 5 százalék zsírtartalmú. Nálunk sem szokták eladni. A teljes tej az üzletekben legfeljebb 3,6 százalék zsírtartalommal rendelkezik. És ezért voltak házi joghurtaim eleinte elég ritkák.
Kis kísérletezés után már joghurtot készítek azzal, hogy egy tejföltej tégelyt adok egy liter teljes tejhez. Ebből a kombinációból fantasztikus joghurtot készítek, amelyet már nem kell további anyagokkal sűrítenem, ahogyan ezt gyakran a kereskedelmi eladók szokták megtenni.
Próbáljon saját joghurtot készíteni, ez minimális munka és ízlik.
Hogyan készítsünk nagyszerű édességeket
Valamikor megmentették, anyám nem vett különféle kekszet, pálcikát és hasonló dolgokat. Előnye volt, hogy nem volt otthon, nem ették meg.
Amikor még mindig jól akartam érezni magam, vettem egy vajat, mézet és kakaót, összekevertem, és remek finomságom volt. Szerettem a nyers tojássárgáját is, egy teáskanál mézzel.
Vagy élvezhetem az igazán jó minőségű fekete csokoládét ínyenc módon.
Egyszerű ételek a kiegyensúlyozott étrendhez
Vegyünk a lehető legtisztább és a legtermészetesebb állapotú ételt. Sértetlen bőrű avokádóval biztosak vagyunk abban, hogy senki sem adott hozzá semmit.
Ugyanez van a héjas tojásokkal is. Nem kockáztatják, hogy hozzáadott cukrokkal, fruktózzal vagy kukoricasziruppal, vagy hidrogénezett olajjal érintkezzenek. Ezért a természetes típusú ételt kell előnyben részesíteni.
Amikor a menük összeállításának módját keresi, a fő paraméternek a feldolgozatlan ételnek kell lennie. A legjobb, ha alapja a zöldség. Vásárolja frissen, vagy akár fagyasztva, bár manapság gyakran különféle szószokat és ízesítőket adnak a fagyasztotthoz, ezért ellenőrizze újra az összetételt, és ha lehetősége van rá, inkább a biotermékeket részesítse előnyben.
Következtetés
Szégyellem rájönni, hogy ennyi időbe telt, mire rájöttem a körmöm széthasadásának okára. Amikor a vegyszerek nem rombolják le őket, egészségesek és ellenállóak maradnak.
Ugyanez vonatkozik a testünkre és az emésztőrendszerünkre is. Ha idegen minőségű vegyi anyagokkal teli alacsony minőségű vagy mesterséges ételeket fogyasztunk, akkor ez biztosan nem válik előnyössé számunkra.
Ezért fektessünk be egészségünkbe, és vásároljunk minőségi és természetes ételeket.
És egy idő után spóroltam a mosogatógépen 🙂