20.10. 2009 A jól táplált, pufók, rózsaszínű arcú és kezű, kis birkózóként kezelt gyermekeket a szülők kedves és egészséges kinézetűnek tartják.
Shutterstock
Népszerű az internetről
Erika Barkolová fényképet tett közzé arcáról, az emberek sokkot kaptak: Mi a fene történt vele?!
A fodrászok mindig csalódást okoztak neki, ezért megpróbálta a pénzváltót: WOW, az új kép teljesen más nővé tette!
Mirka szegényes az ételekben, és mindenki számára bebizonyította, hogy ez TELJESEN egyszerű: Csak ezt tegye jól!
Még soha nem látta így Adela Vincze-t! Festetlen, bozontos és pizsamás: Fotó közvetlenül…
Renáta Názlerová 3XL védőruhát akart viselni: Ugh, ez nem vicces. Nem illett be!
kapcsolódó cikkek
Amikor egy gyermek pénzt csokoládéért és édességért lop: Édesség rabja?
A témához kapcsolódik
Nők egészsége
Allergiák
Jó étvágyú utódaik örömének hatása alatt nem veszik észre, hogy még egy kis embernek is figyelnie kell a súlyra. A gyermekkori elhízás tartós egészségügyi problémákat okozhat.
Az elhízás a zsírszövet feleslegének minősül, és ez a későbbi súlynövekedéssel nyilvánul meg, amely meghaladja az ember életkorát, magasságát és nemét tekintve normális szintjét. Fontos hangsúlyozni, hogy a nehezebb gyermek még nem lehet elhízott. Ezenkívül a robusztus csontváz és izmok hozzájárulhatnak néhány extra kilogrammhoz. Ennek azonban az ellenkezője is igaz. A szülők nem állíthatják, hogy gyermeküknek nincs túlsúlyos problémája pusztán azért, mert könnyű súlyú. Ennek oka a csont súlya vagy az izomgyengeség is. Az orvos az elhízást a szubkután zsírréteg alapján méri, a szülők a BMI meghatározásához egy egyszerű képlet alapján kiszámíthatják gyermekük számára:
BMI = súly kg/magasság m²-ben
Miért elhízottak a gyerekek?
A genetikai és környezeti hatások kombinációja az elhízást komplex globális problémává tette. Az életmód megváltozott az elmúlt években, és több az energiafogyasztásunk, mint a ráfordításunk, ami zsírfelhalmozódást és elhízást eredményez. Ha a család egyik tagja elhízott, akkor a gyermeknek 50% az esélye, hogy ugyanolyan elhízik. Ha mindkét szülő elhízott, akkor a gyermek elhízásának akár 80% -ára is számíthatunk. Ezért az elhízott szülők gyermekeinek súlyát gyakrabban kell ellenőrizni.
Feltételezzük, hogy a reklám a gyermekek túlsúlyára is hatással van. Az Egyesült Királyságban néhány televízió a nagy gyorsétteremláncokkal egyetértésben már nem veszi fel a műsorait a gyermekműsorok során. A gyerekek mindent szeretnének, ami szép és ízletesnek tűnik.
Megállapították, hogy sok elhízott gyermek nem eszik többet, mint karcsú barátai ugyanabban az életkorban, a probléma az ételek rossz elosztása. A túlsúlyos gyermekek általában nem reggeliznek, napközben takarékosan étkeznek, de délután és kora este mindent elérnek, ami csak a kezükbe kerül. Ugyanakkor a nap első felében a legnagyobb energiafogyasztással kell rendelkezniük, a nap második felében pedig fokozatosan csökkenniük kell. A siker kulcsa a reggeli elsajátítása.
A gyermekeknek fogyniuk kell egy szakértő felügyelete alatt, aki úgy módosítja étlapját, hogy elegendő mennyiségű fehérje és megfelelő napi energiafogyasztás álljon rendelkezésre növekedésük és fejlődésük érdekében.
Az elhízás okai
Rossz napi rutin
• a gyerekek nem reggeliznek, nem visznek tízet az iskolába, és gyakran kihagyják az ebédet, amelyet gyorsétteremmel, majonézes salátákkal vagy édességekkel pótolnak,
• éhesen térnek haza és mindent megesznek, amit látnak, különösen lisztet, zsíros és édes ételeket,
• A kiadós vacsorát TV vagy számítógépes ülés követi.
Mozgáshiány
• a gyermekeket egyre inkább autóval exportálják szüleikkel, és tömegközlekedéssel is közlekednek, még akkor is, ha nem muszáj,
• A fizikai tevékenységek helyett inkább otthon pihennek számítógépes játékokkal.
Energia és zsírok
• az ajánlott napi energiadózist 20 - 25% -kal túllépik,
• a gyermekek túlzott zsírfogyasztást kapnak, ami nem haladhatja meg a napi energiafogyasztás 30% -át.
Az édesített italok túlzott fogyasztása
• Az üres kalória nem hoz vitaminokat vagy ásványi anyagokat a csecsemő szervezetébe.
Az elhízás következményei
A legfrissebb becslések szerint a világon 155 millió elhízott gyermek és serdülő él. Az Egészségügyi Világszervezet ezért a világ legnagyobb egészségügyi problémájának nyilvánította, és globális járványra figyelmeztet. Jelentősen hozzájárul a súlyos krónikus betegségek kialakulásához. Egészen a közelmúltig a cukorbetegséget vagy az érelmeszesedést felnőttek betegségének tekintették, de az az igazság, hogy a gyermekpopulációban már számosan előfordulnak.
Annak ellenére, hogy a gyermek teste fiatal és erős, a túlzott zsír hatása alatt nem képes ellenállni számos súlyos egészségügyi problémának. Az elhízás következményei közé tartoznak a szív- és érrendszeri és légzőszervi rendellenességek, az ízületek és a csontok rendellenességei, a 2-es típusú diabetes mellitus, a köszvény, a kolelithiasis, a dyslipidaemia, a máj steatosis, a mentális rendellenességek, a rák és a meddőség. Az elhízás felelős lehet a gyermekek mentális egészségi problémáért is. Ráadásul egyesek nem csinálnak nehéz fejet a fontjukból, beletörődnek a küllemükbe, és ami a legrosszabb, már nem is próbálják megváltoztatni a megjelenésüket. Legtöbbjük azonban fiatalabb korban szenved a barátok nevetséges megjegyzései miatt, a játékban a kövérebb gyerekeket félretolják, ami jelentősen csökkenti az önbizalmukat.
További érdekes cikkeket talál a New Time Health mellékletben, minden pénteken a New Time újságban!