Egy kérdés, amely egyszer majd minden nőt zavarni fog. A válasz viszonylag egyszerű - a szervezetben kevés a kollagén. Az első kérdések, amelyek eszedbe jutnak, valószínűleg a következők lesznek: Ki kell egészítenie a kollagént? Mi tartalmazza a legtöbb kollagént? Legtöbbünk tudja a választ, de az inak, a porcok és a bőr fogyasztása valószínűleg nem éppen az, amit szeretnénk változatossá tenni az étlapunkon. Szerencsére létezik minőségi kollagénpor is, amelyet hidrolizálnak és enzimatikusan módosítanak, így jól felszívódik, és a test a legtöbbet hozza ki belőle. A piac sokféle lehetőséget kínál, ezért feltesszük magunknak a kérdést: Melyik kollagén a legjobb? A nők általában azt kérdezik, hogy melyik kollagén a legjobb a bőr számára, a férfiakat vagy az időseket pedig jobban érdekli, hogy melyik kollagén jó az ízületek számára.
Tehát hogyan válasszon kollagént? A könnyebb döntéshozatal érdekében meg kell érteni, mi az a kollagén, milyen szerepe van a testünkben, és hogyan tudjuk kihozni belőle a legtöbbet.
A kollagén a csontok, a bőr, az izmok, az inak és az ínszalagok egyik fő építőköve. Ezenkívül a test számos más részén megtalálható, beleértve az ereket, a szaruhártyát és a fogakat. Ez a szervezetben a leggyakoribb fehérje, amely a test összes fehérjéjének körülbelül egyharmadát teszi ki. Ez egyfajta ragasztónak tekinthető, amely az összes többi szerkezetet összetartja (a görög "kólla" - ragasztó szóból). Fő feladata a szövetek ellenállásának biztosítása feszültségükben. Ha minősége vagy mennyisége a testben csökken, akkor az összes szerv szenved, amelynek része.
Az életkor előrehaladtával a test egyre kevesebb kollagént termel, ugyanakkor minősége romlik. 30 éves kor után a kollagéntermelés természetesen évente 1-2% -kal csökken, 40 éves kor körül 10-20% -kal kevesebb lehet. Ennek a jelenségnek az első látható jelei figyelhetők meg a bőrön, amely kevésbé feszes és rugalmas lesz, megjelennek az első mély ráncok és a nagyobb pórusok.
De nem csak esztétikai hiányosságokról van szó, a porc is gyengül az életkor előrehaladtával, és fokozatosan korlátozódik az ízületek mozgása, reggeli merevség vagy akár enyhe duzzanat. Viszont mikroszkopikus repedések jelenhetnek meg az inakban, amelyek rontják az erejüket és az állóképességüket, és fájdalomban jelentkezhetnek. Gyengítik az erek falát is, ami súlyosbíthatja a visszér vagy az aranyér problémáit.
Amint ilyen tünetek megjelennek, de ideális esetben azt megelőzően, a szakértők azt javasolják, hogy kezdjék meg a kollagén táplálék-kiegészítők hosszú távú használatát a szükséges vitamin- és ásványianyag-adagokkal együtt, és tegyék lehetővé testünk zavartalan működését az életkor előrehaladtával. A kollagén használata tehát valóban széles spektrumú.