A tudósok szerint a két órás menta nehéz, de csak évek kérdése, hogy lehulljon.
A két órás korlát külön cél. A maraton 42,195 méteres, így kilométerenként 2:50 tempóra lesz szükség a futáshoz, ami viszont nem olyan varázslatos szám. Mivel a húsz kilométer per órás sebességgel futott maraton rutinszerű kérdés, pontosan két órát kínálnak fel a legközelebbi igazán nagy célként.
Dennis Kimett világrekordja, amelyet tavaly szeptemberben Berlinben állított fel, 2:02:57. Így az áhított kétórás pénzverde 177 másodpercre van. Emlékezzünk vissza arra, hogy amikor a maraton jelenlegi hosszát 1908-ban futották le először a londoni olimpián, a győztes John Joseph Haynes 2:55:18 alatt futotta le. Tavaly ilyen idővel csak az első ötvenen jutott volna el a kassai Nemzetközi Békemaratonra.
Ami még hiányzik?
A tavalyi világrekord volt az első, amikor az idő két óra és három perc alatt mozgott. Két óra hirtelen látszott. Ez azonban nem ilyen egyszerű. Az amatőr futók évről évre gyakran tíz perccel javítják személyes rekordjaikat. A legmagasabb szinten azonban a határok lassabban és nehezebben mozognak. Még akkor is, ha Kimmet idejét kicsire változtatjuk, azt tapasztaljuk, hogy 4,19 másodperccel kellene javulnia ahhoz, hogy kevesebb mint két óra alatt lefutja az időt.
Ha megnézzük a szüneteit, az azt mutatja, hogy kevesebb mint két órás tempót tett meg csupán négy kilométeren. A maraton során leggyakrabban öt kilométeres szakaszokat használnak a tempó fő mércéjeként - Kimetto kevesebb, mint két órás tempóban tudott futni a nyolc öt kilométeres szakasz közül csak az egyiket, és az utolsó két kilométer is lassabban ment . Ebből a szempontból ígéretesebbnek tűnt Geoffrey Mutai bostoni teljesítménye 2011-ben, amely kevesebb mint két órás tempóban futott a 30. és a 40. kilométer között.
Bár egyelőre nincs arra utaló jel, hogy két óránál rövidebbnek kellene lennie az elkövetkező években, Yannis Pitsiladis, a Brightoni Egyetem professzora vezetésével egy sporttudósok csoportja 2014 végén talált egy SUB2 projektet. Céljuk - két év alatt maradni öt év alatt.
Első pillantásra ez őrült ötletnek tűnik. A századforduló óta a világrekord kevesebb, mint három perccel tolódott el, és most akad néhány tudós, akik azt mondják, hogy öt év múlva kiképeznek valakit, aki további három percet tölt le.
Pitsiladis és csapata azonban azt állítja, hogy nem akarnak a természetes evolúcióra hagyatkozni. Ehelyett olyan területek legfrissebb ismereteit akarják felhasználni, mint az edzés, az étrend, a biomechanika, a sportorvoslás, a fizioterápia, a versenyfelkészülés és az adatok elemzése, hogy a futók számára a lehető legjobb feltételeket biztosítsák a kétórás határ túllépéséhez. És ami fontos - nincs dopping.
A SUB2 projektnek legalább egy ideológiai szövetségese van. Phil Maffetone, aki például a hawaii Ironman hatszoros győztesét, Mark Allent képezte, meg van győződve arról, hogy kevesebb mint két óra múlva hamarabb lesz egy maratonunk, mint azt a legtöbb ember elvárja. Egy könyvet is írt róla, 1:59 egyszerű címmel.
Maffetone úgy gondolja, hogy a jelenlegi futóknak vannak olyan tartalékaik, amelyek eltávolítása esetén hamarosan két óra alatt maradnak. Azt állítja, hogy a kenyai futók nem megfelelően étkeznek. Ugyanazt eszik, mint mások a faluban. Kevesebb fehérjét, vitamint és ásványi anyagot vesznek fel, mint kellene. Másrészt a napi kalóriabevitel legfeljebb háromnegyede szénhidrátból származik. Nem tudja megbecsülni, hogy mennyivel gyorsabbak lennének, ha speciálisan hozzáigazított étrendet folytatnának.
Hülyeségnek tartja azt is, ha tíz kilométeres időkből vagy félmaratonból levezetik a maratoni teljesítményt. Megjegyzi, hogy egy maraton során a test az energia 99 százalékát az aerob rendszerből kapja, míg tíz kilométer futásakor ez csak 90 százalék.
A SUB2 csapatához tartozó Andrew Bosch is egyetért ezzel. Emlékeztet arra, hogy a húsz legjobb maraton félmaratoni ideje átlagosan körülbelül egy perccel rosszabb, mint kellene. Ennek oka lehet, hogy a legjobb maratonok nem annyira a félmaratonokra koncentrálnak (és ha mégis, a félmaraton világrekordja jobb lehet), hanem azért is, mert "fáradtsági indexük" alacsonyabb, mint azt korábban gondolták. Egyszerűen fogalmazva - tovább tarthatnak.
Ross Tucker, a Fokvárosi Egyetem viszont úgy véli, hogy a tempó művészete majdnem elért a tökéletességhez, és figyelmeztetésként mindenkit, aki már kevesebb, mint 2: 00-ra vár, emlékeztet arra, hogy 2013-ban Londonban a vezető csoport futotta az 1:01:34 első felét. Ez tizenegy másodperccel gyorsabb, mint a Kimetto világrekordja. A második félidőben azonban a világ legjobb futói teljesen felrobbantak. Eleinte olyan ütemre gyorsultak, amely elég lenne 1:59:28-ra, de aztán hihetetlen dolgok történtek. Néhányuk lassabban futotta az utolsó kilométereket, mint az első nő.
Tsegay Kebede a legkevesebb lassítással nyert - a második félidő majdnem három perccel volt lassabb, mint az első. A legtöbb világrekord pontosan ellenkezőleg esik, amikor a második felében gyorsulnak.
Emmanuel Mutai, Kenya, idő: 2:03:13 (második legjobb). FOTÓ - TASR
Ki fogja kipróbálni?
Még a legbátrabb futó sem próbálkozott még "öngyilkossági" taktikával - kevesebb, mint egy óra alatt lefutni a maraton első felét, majd megvárni, mi fog történni. Szinte biztos, hogy jelentősen lelassulna, de fogalmunk sincs, mennyit. Személy szerint úgy gondolom, hogy egy csúcsmaratonista ilyen taktikával megdöntheti a világrekordot. Két óránál rövidebb idő alatt sem maradna.
Két óránál rövidebb idő eléréséhez az is fontos, hogy a futók maguk is elhigyjék, hogy ez a hatalmuk. Néhány évvel ezelőtt Sammy Wanjiru hihetetlen tehetsége jelent meg a színen, amely a szakértők szerint megváltoztatja a maratoni futás világát. Wanjiru nemcsak nagyszerű futó volt, de ambícióit sem titkolta. 2009-ben bejelentette, hogy a maraton öt év alatt fut öt év alatt. Sajnos 2011-ben meghalt, miután leesett az erkélyről, így nem volt lehetősége bizonyítani, hogy komolyan gondolja a szavait.
Még az aktív futók között is vannak olyanok, akik meg vannak győződve arról, hogy a két órás határ reális. Az egyik Geoffrey Mutai. Ed Ceasar Két óra című könyvében, amely Mutai élettörténete alapján arról beszél, hogy megpróbálnak mitikus célt elérni, Mutai azt állítja, hogy testének ilyen teljesítménye van, de a versenyek felépítése akadályt jelent. A legjobb maratonok általában évente két maratonon indulnak, elsőbbséget élvez a győzelem, bár a világrekord bónuszok is vonzerőt jelentenek, és a körülmények nem mindig ideálisak, ezért a lehetőségek minimálisak.
A világrögzítő, Dennis Kimetto is hisz a saját képességében, hogy két óra alatt maradjon. Elődje, Wilson Kipsang óvatosabb. Elmondása szerint tíz év múlva 2: 01-re jutunk, de nem két órán belül. Hozzáteszi, hogy minden olyan futók fejében kezdődik, akik meg akarják dönteni a jelenlegi rekordot.
Noha ez két különböző tudományág, a maratoni futók esetleg bekukucskálhatnak a sportolók konyhájába. Az évszázad eleje óta 2,24 százalékkal sikerült javítaniuk az 50 kilométeres világrekordot. A futóknak el kell szakadniuk a jelenlegi 2,4 százalékos rekordtól. Kicsit több, de itt jön a jelenlegi világrögzítő teljesítménye. Nemcsak a másnak való világrekordot, hanem a személyes rekordját is megdöntötte 2,83 százalékkal. Eddig - vagy közel - a két órás korláttól öt futó van. Az a tény, hogy az egyik tudományágban egy fejlesztést hajtottak végre, korántsem garantálja, hogy egy másik területen is megtörténjen, de arra utal, hogy ez nincs teljesen kizárva.
A harmadik legjobb időt 2:03:23 a kenyai Wilson Kipsang tartja. Fotó - TASR
Hogy fog kinézni?
Másutt Berlinben az utolsó világrekordot 2002-ben állították fel. A német főváros tehát a kétórás határ legyőzésének fő jelöltjének tűnik.
A főbb maratonok pályái közül a futók nemcsak a legjobb időket érik el rajta, hanem a legnagyobb javulást a többi futott maratonhoz képest is. Átlagosan 81 másodperccel gyorsabbak a célban, mint másutt. A Runner's World magazin azonban egy maratoni pályára mutatott hasonló javulással. Ez a lengyel Dębno. Berlinhez képest három 90 fokos görbével kevesebb és megfelelőbb átlaghőmérséklet is van.
Berlinben átlagosan 15 fokos hőmérsékleten fut. Szép és optimális hőmérsékletnek tűnik. De ez nem. Az 1,8 millió maratoni idő elemzése azt mutatta, hogy a futók a legjobb időt 6,2 fokon érik el. A futók leggyorsabb egy százaléka 3,8 fokos hőmérsékleten éri el a csúcsteljesítményt. Az átlagos hőmérséklet Dębne-ben? Kevesebb mint hat fok. Csak találjon egy szponzort, aki a legjobb futóknak fizetne odaért.
A versenyzők fontos részei lesznek annak, hogy két órán belül maratoni távon próbálkozzanak. Feladatuk nem csak az lesz, hogy a versenyt a kívánt és megfelelő tempóban kezdjék, hanem emberi pajzsként is működjenek. A szélcsatornákban végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy kevesebb, mint két órás sebességgel akár száz másodpercet is megtakaríthat a sofőrök számára. A probléma az, hogy az illesztőprogramok nem állnak mindig rendelkezésre. Azonban minél tovább tartanak, annál nagyobb az esély az álmodozásra.
Paula Radcliffe történelmileg a legjobb nő (2:15:25). FOTÓ - TASR
Az elvárások változnak
A SUB2 projekt emberei korántsem elsők, akik lábra teszik a fejüket, és megjósolják, mikor kezdődik a maraton világrekordja egységgel. A sportpróféták versenyének már van első vesztese. David Martin fiziológus, aki 2010-ben arra számított, hogy 2015 tavaszán leküzdi a két órás akadályt. Ez nem sikerült. François Peronnet és Guy Thibault, a montreali egyetem továbbra is játékban van.
1989-ben kiszámolták, hogy a 2000-es világrekord 2:05:23 lesz. Csak 19 másodpercig tévedtek. 2028-ra 1: 59: 36-ot jósolnak.
Martin, Holly Ortlund és Will Hudson mellett új számításokat vállalt. Ezúttal a 2029 és 2032 közötti éveket adta ki. Mike Joyner, aki majdnem negyed évszázaddal ezelőtt 1:57:58 az emberi lehetőségek határait meghatározta, hasonló időintervallumban mozog. A kétórás szünet a 2022–2035-ös éveket jósolja.
Ross Tucker úgy gondolja, hogy a világrekord csak 2050-ben kezdődik az egységgel. Alex Hutchinson hasonlóan szkeptikus. A sport tudományos vonatkozásairól író fizikus eredetileg 2075-et jósolt, ám a tavalyi Kimett-rekord arra kényszerítette, hogy 2050-re tegye a határt.
Vannak azonban, akik azt állítják, hogy valóban láttuk a kétórás maraton megfelelőjét. Ez azonban női kategóriába tartozott. Paula Radcliff világrekordja 2:15:25, de ha a félmaraton világrekordjainak aránya szerint újraszámolnák, akkor az időt nyolc másodperccel a két órás határ alatt kapnánk.
Nem véletlen, hogy sokan rámutatnak arra, hogy a férfi maratonfutók fejlesztésének kulcsa a jobb futásgazdaság is, vagyis a lehető legkevesebb oxigén igénye egy adott sebességnél. 1992 és 2003 között Radcliffnek sikerült tizenöt százalékkal javítani ezt a paramétert. Ha még a legjobb férfiak is javítanának ezen a módon, Joyner és Maffetone számításai szerint lehetőségük lenne 1:45 -1: 48 alatt maratont futni. Eddig ez az álmok birodalmának előadása, de húsz évvel ezelőtt ugyanezt mondtuk volna el a száz méteres 9,58-as világrekordról is.
[Csatlakozzon egy Facebook-csoporthoz, ahol vitatkozhat a profi sportról, javaslatokat tehet a szerkesztőségnek, vagy kérdéseket tehet fel a szerkesztőnek. Minden este talál egy összefoglalót a hírekről.]