Az egészséges életmódra és az ételkészítésre összpontosító Instagram-fiók olyan képet tett közzé, amely rajongóit több táborba osztotta.
A fitness_meals Instagram-fiók véleményvihart kavart az Instagramon, miután 15 féle banán képpel jelent meg, az érés különböző szakaszaiban. A rajongók feladata az volt, hogy kiválasszák azt a banánt, amelyet továbbra is hajlandók megenni.
Természetes, hogy egyesek nem vennének be egy banánt a szájukba, a héjukon még egy halvány zöld árnyalat is van, míg mások barna foltokkal védik a banánt. A banánbarátok többsége egyetértett abban, hogy az ideális banánnak úgy kell kinéznie, mint a képen a 8–10.
A hozzászólásokban voltak olyan megjegyzések is, akik hajlandóak lenne megenni a 11-es számú banánt. Meglepő módon voltak olyan üzenetek is, amelyek a 2-es számot tartják a legfinomabb banánnak. Tehát melyik banán a legjobb?
A megfelelő banán kiválasztása nagy hatással lehet az egészségre
A brit Mirror magazin Rhiannon Lambert táplálkozási szakértőket kérdezte a héj színe alapján a banán helyes megválasztásáról. Azt hiszi A banán érettsége befolyásolhatja különösen azok egészségét, akik cukorbetegségben vagy emésztési problémákban szenvednek.
"Mivel a banán nagy mennyiségben tartalmaz laza cukrot, ezeket gyakran nem javasolják a cukorgyárak fogyasztására, de mindez a szakember döntésétől függ.
Számos tanulmány szerint az éretlen banánban lévő keményítő 80-90% -a szénhidrátból áll, amelyek az érés során szabad cukrokká alakulnak át. Ezért a cukorbetegeknek azt javasoljuk, hogy egyenek olyan éretlen banánt, amely nem emeli a vércukorszintjüket. ”
Ha problémái vannak az emésztéssel, érett vagy sárga banán után kell nyúlnia. Lambert szerint könnyebben emészthetőek, mert kevés keményítőt és több egyszerű cukrot tartalmaznak.
"Az érlelt banán glikémiás indexe azt mutatja, hogy a test gyorsabban emésztheti meg őket. Ezenkívül rengeteg energiát adnak nekünk. De ha szereted a banánt, és nincs ilyen problémád, akkor szerezd meg azt, ami a legjobban tetszik. "