Úgy történt, ahogy mindig is szerettük volna. Végre van helyünk mindenből, letehetjük a lábunkat a kanapéra,
sorozatokat nézni, és valójában megmenteni a világot. Nos, érdemes online adásokat is nézni
Olyan mozgástevékenységek, amelyeket az emberek ingyen osztanak meg távolról, és kicsit tartják a formájukat. A fertőzések elleni leghatékonyabb megelőzés valóban egyszerű - maradjon csak otthon.
A fertőzés LIKELIHOOD kérdése. Az intézkedések csökkentik ezt a valószínűséget.
A legbiztonságosabb, ha otthon marad, és alaposan megtisztítja háztartását. A koronavírus-fertőzések számának növekedésének elején vagyunk. Ha a fertőzöttek száma lassan növekszik, lehetséges, hogy csak lázzal, halál nélkül tudjuk megtenni. Olaszországhoz és más országokhoz képest megvan az az előnyünk, hogy Szlovákiában és Csehországban bezártuk a határokat, és hamarosan karantént állítottunk fel. Az a tény, hogy vírus van közöttünk, TÉNY. Azonban az, hogy GYORSan el fog terjedni, a mi mozgásunktól és az esetleges expozíciónktól függ. Ezért a leghatékonyabb és legegyszerűbb intézkedés, amelyet egészségünk megőrzésére megtehetünk, nem az, hogy fizikailag társulunk más emberekkel.
A vírus legfeljebb 3 órán át marad a levegőben
Igen, a vírus a levegőn keresztül is terjed, és a zárt terek növelik a fertőzés kockázatát. A legkönnyebben terjeszthető
cseppfertőzés - köhögés/tüsszögés és emberi érintkezésben. Ha találkoznia kell valakivel,
ideális beszélgetés a szabadban körülbelül két méter távolságból, különös figyelmet fordítva a
zárt légkeringés (repülőgép, távolsági buszok), mivel a vírus továbbra is fertőző a levegőben
viszonylag hosszú ideig (Dormalen 2020). A bejárati nyálkahártya a légutak mellett a szem, a száj és a nyitott sebek nyálkahártyája is lehet, amelyek gyakran mosatlan kézzel vannak eltömődve, ezért tanácsot látunk, hogy ne érjen az arcához. Éppen ellenkezőleg, a vírus NEM ép bőrön keresztül jut be a szervezetbe. Behatoláskor a vírus átterjed a véren és megtámadja az ACE2 receptorokat tartalmazó sejteket. Ezek a receptorok megtalálhatók a vesékben, a belekben, az erekben, de előnyösen a tüdőben, így a vírus légzőszervi megbetegedést okoz. Az ACE2 receptorok jelentik egyetlen sejtbe jutását és ezáltal az egyetlen ismert szaporodási utat.
A ruhákon elkapott vírus akár 9 napig is képes túlélni, de egy perc alatt elpusztulhat
A vírus életképességét a felületeken vizsgáló vizsgálatok eredményei eltérnek. Az első szerint a vírus életben maradhat
legfeljebb 9 napig, a második részletezi az anyagokat: műanyag és fém - legfeljebb 3 nap, műanyag és karton 24 óra. Az, hogy a vírus mennyi ideig marad életben, miután szilárd felületre kerül, a hőmérséklettől, a páratartalomtól és a felület típusától függ. A szokásos szappan elegendő a vírus eltávolításához a kezéből - a speciális antibakteriális szappanok nem biztosítanak megnövekedett mennyiséget
hatás. A vírust a lipid burkolatát megzavaró anyagok hatásával lehet a legjobban eltávolítani a felületekről.
Ezek a koncentrációk a leghatékonyabbak - a magasabb százalék nem biztos, hogy hatékonyabb. A vírus semlegesítéséhez hagyjuk, hogy 30 másodpercig - 1 percig működjön:
● szappan, detergens, felületaktív anyagokat tartalmazó tisztítószerek - a legjobbak a kéz, a test fertőtlenítésére, de
felületek, ruhák, gyümölcsök és zöldségek is - ha nincs zsebfertőtlenítés, magunkkal vihetjük
viseljen szappanos vizet, amelyet a kezünkre kenünk, hagyjuk, hogy 40 évig működjön, majd törölje be
zsebkendők
● 62% etanol/75% izopropanol: a kéz és a szilárd felületek fertőtlenítése
● 0,5% hidrogén-peroxid: a szilárd felületek fertőtlenítése
● 0,21% NaClO (nátrium-hipoklorit) = abszorbens: szilárd felületek fertőtlenítése; savo 4,7% NaClO-t tartalmaz,
45 ml mérésekor 0,21% -ra hígítsuk, és töltsük fel 1 l-re vízzel (mérjük 1000 ml-re)
g) (Kampf, 2020)
● 98% alkohol: fertőtlenítse az elektronikát és a fémeket
● NaClO2 - nátrium-klorit citromsavval kombinálva: a szilárd felületek fertőtlenítése, de szintén
bőr
● a hő, az UV (és a napfény) vírus elpusztítja, nyáron valószínűleg nehezebben terjed
Ha kívülről érkezik, tartsa magát szennyezettnek, mossa le a felsőruhát
A legbiztonságosabb otthon maradni. De ha szükségszerűen ki kell mennünk, az érkezés utáni intézkedések jelentősek
bonyolítja. Ez vonatkozik a kapott árukra/csomagokra is. Korábbi esetekből tudjuk, hogy a fertőzés leggyakrabban akkor fordul elő, amikor ugyanazt a levegőt lélegzik, mint a fertőzött. A zárt helyiségekben történő légkeringés növeli a fertőzés kockázatát, ezért viseljen fátylat, amikor tömegközlekedési eszközökbe, szupermarketbe, kórházba vagy liftbe megy. Ez gyorsan csökkenti a fertőzés valószínűségét. Még mindig nem ismert, hogy megfertőződhetünk-e a járókelőktől, és milyen távolságra, de bebizonyosodott, hogy a vírus legfeljebb 3 órán át (Dormalen, 2020) és a legtöbb szilárd felületen marad szobahőmérsékleten, legfeljebb 5 napig (Kampf, 2020).
Elméletileg tehát a levegőről meg lehet ragadni a felsőruházaton, az üzletből hozott árukon,
a hajon,… Ennek alapján azt javasoljuk, hogy fertőtlenítsen mindent, ami a külső környezettel érintkezett.
Ha következetesek akarunk lenni, meg kell változtatnunk a higiénés szemléletünket, miután kívülről jöttünk. Levetkőzni és bármelyiket
permetezze le a ruhákat alkohollal, vagy áztassa szappanos vízbe/mossa meg közvetlenül mosóporral. A gitt kendőt is tegye szappanos vízbe, és forralja fel. Mosson kezet - legalább 40 másodpercig. ha
nem viselünk kalapot, lehetséges, hogy a haj is szennyezett, ill áll. Hajsampon 40
másodperceknek el kell pusztítaniuk a vírust. A csomag, még annak tartalmával is, amely hazahozza, de az áruk is, amelyeket magad hoz
vásárlás - mindez 1-9 napig potenciálisan szennyezett. Ha nem akar várni, fertőtlenítsen
minden felső felület - csomagolás, valamint áruk. Vagy megérintsen mindent kesztyűben, amelyet aztán kidob,
vagy mosson kezet, és ne érjen más tárgyakhoz. Elővigyázatosságból fertőtlenítse az összes érintkezőt
területek és tárgyak - pénztárca, hitelkártya, mobiltelefon, fogantyúk, tükrök, asztalok, világításkapcsolók,
bútorfogantyúk, csapok, mobiltelefonok, billentyűzetek,…
5 -11 nappal a fertőzés után lehet, hogy nincs semmi, de megfertőzhet másokat
Ha Ön vagy a környéken valaki megkapja a vírust, a tünetek a CDC (The Centers for Disease) szerint vannak
Ellenőrzés és megelőzés) 2-14 napon belül. A wuhani statisztikák szerint a tünetek nagy valószínűséggel öt nap, de legfeljebb 11,5 nap elteltével jelentkeznek. Kormányunk mindenkit megparancsolt,
aki külföldről érkezett, a 14 napos karantén meglehetősen indokolt. A fertőzés utáni időszak, amikor a vírus
van magad, de még nem mutattál tüneteket, ezt inkubációs periódusnak hívják. Az inkubációs periódus alatt Ön
egészségesnek gondolod magad, miközben megfertőzöd a környezetedet. Ezért szükséges korlátozni az összességét
mozgalom. A tünetek kimutatása nélkül az ember fertőző lehet, és továbbíthatja a vírust. (Lauer, 2020)
A vírus 2 hétre leírhat minket, és nem tudjuk, hogy a legyőzése véget ért-e betegségek
A betegségnek nagyon kellemetlen lefolyása lehet, a láz és a fájdalom lehetetlenné teheti az ember számára, hogy vigyázzon magára, főzzön ételt, és kívülről kell segítséget kapnia. Amikor kilépünk a koronából, örökké, vagy visszatérhet? Még nem ismert. Számos esetet alátámaszt az a tény, hogy a vírus újrafertőződhet, de lehetséges, hogy csak kezeletlen beteg volt. Túl korai ezen gondolkodni. Mindenesetre a gyógyult embernek nem szabad elveszítenie az önfegyelmét, és folytatnia kell az egészséges életmódot, és támogatnia kell az immunitást.
Fogyasszunk spirulint, ásványi anyagokat, szelént és cinket, valamint D2, D3, C, A, B-komplexet, E vitamint
Az immunitás jó állapotban tartása érdekében először változatos étrendre, italra van szükség
elegendő folyadékot és naponta 7-8 órát aludjon sötétített szobában. A gyümölcsök és zöldségek elfogyasztása elengedhetetlen, ha élelmet akarsz készíteni és a lehető legkevesebbet látogatod meg az üzleteket, a friss növények helyettesítik a házilag termesztett mag- és hüvelyes csírádat. A megelőzés érdekében azonban helyénvaló ezeket az anyagokat kiegészíteni. A kezelés során használatuk nagyon előnyös, sőt szükséges.