Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Az utóbbi időben gyakran találkozom azzal a kérdéssel, hogyan motiválhatom magam spórolásra vagy futásra. Hol és hogyan kell keresni az ízét. Miért kezdjen el egyáltalán sportolni. Talán sokunk számára egy érthetetlen kérdés, egyértelmű válaszsal. Meg kell azonban jegyezni, hogy ezen a világon nem mindenki osztja ugyanazokat az érzéseket és életmódot, mint mi.
Egyikünk sem hozhat döntéseket mások érdekében, és nem kényszerítheti őket bármilyen intézkedésre. Valószínűleg az ellenkező hatása lenne, mint a jótékony hatása.
A motivációt csak tőlünk, a mi kezdeményezésünkre kell biztosítani. A vágynak nagyon erősnek kell lennie. Magunknak kell kiderítenünk, miért döntöttünk úgy, hogy változtatunk valamin, vagy éppen ellenkezőleg, kitartunk a már kitűzött úton. Elmondhatom, mi motivált, és még mindig motivál.
Kezdeteim során az irodalom is pozitívan hatott rám. Ne vegye egy adott termék hirdetésének, de megérte az "Elme beállításai" című könyv. És Dan Millman könyvei is. Sokszor ajánlottam ezeket a könyveket más sportolóknak, és tetszettek nekik.
Fontos, hogy legyen saját és konkrét célja.
Ha úgy dönt, hogy egy tíz kilométeres útvonalat négy hónapon át fut, akkor szisztematikusan, rendszeresen és fokozatosan kell elkezdenie az edzéseket. Rajtad múlik, hogy kipróbálod-e magad, vagy edzővel vagy futási tervvel az internetről.
És itt jön jól egy szakértő keze, aki nem csak a kezdetekben segít és elkészít egy edzéstervet, hanem pszichológus-motivátor szerepet is betölt. Sokan közületek akkor nem csak magatok, hanem az edző számára is be akarják fejezni az edzéseket.
Visszajelzésre van szükség.
Azt is javasolnám, hogy találkozzon olyan emberekkel, akiknek hasonló céljai vannak, mint neked. Mindig jó együtt kocogni, úszni, kerékpározni vagy tornázni. Hasonló módon támogathatják, motiválhatják vagy befolyásolhatják egymást. Többek között kellemesen el lehet beszélgetni, és a biztonság szempontjából is kedves. Természetesen ki kell választania a "vércsoportját".
Idővel rájöhet, hogy a sport az életstílusod lett. Nem kell világhírű maratonokat futnia, és heti 60 km-es térfogata van ahhoz, hogy papíron elszívja. A gondolkodás megváltoztatása elengedhetetlen.
A sportolás az élet különféle területein segít. Először is pozitív hatással lesz az egészségére. Frissnek érzed magad, tele ízzel és energiával.
A szívműködés és a testtartás gazdasága javulni fog. Megelőzi a civilizáció számos betegségét, például a cukorbetegséget, a magas vérnyomást vagy az elhízást.
Megerősíti izmait, csontjait. Ön is hozzájárul a bőr táplálkozásához. Összességében javítani fogja szellemi és fizikai állapotát.
Hatással lesz a gyermekeire vagy a felére is. Te leszel a legjobb példa.
Még a teljesítménysportolók is átélnek olyan időszakokat, amikor nem akarnak. Fáradtak, kimerültek a versenyidőszakban. Ezért a szezon után néhány hétig pihenniük kell, regenerálódniuk kell, és megtalálják a megfelelő motivációt. És akkor munkába állhatnak.
Amikor ezek a negatív érzelmek rám törnek, emlékszem egy úriemberre. Az úr gyors tempóban futott el mellettem, protézissel a lábán. Olyan erős volt számomra, hogy haragudtam magamra, hogy valaha is azt mondtam, hogy nem akarom, és fáradt vagyok, és ennek semmi értelme.
Úgy gondolom, hogy az ilyen emberek erős motivációt jelenthetnek számunkra. Bármit megtehet, ha akar. Bármi azonban motiválhat. Nap vagy csillagok a tiszta égen.
Minden csak a fejedben. Akárcsak az életed. 🙂