Orvosi szakértői cikk
A gyermek nem alszik napközben - ez a látszólag jelentéktelen zavar egy kisgyerek életében, sőt, számos probléma tünete lehet, még az ideges gyermek в činnosti ‹в činnosti‹ területén is. Az egész napos pihenés elengedhetetlen a gyermek számára, hogy helyreállítsa erejét, amelyet reggel aktívan töltött. Ezenkívül a somnológia területén a legújabb tudományos tanulmányok, beleértve a gyermekeket is, azt mutatják, hogy amikor egy gyermek alszik, elképesztő változások kezdődnek a test lassú alvási fázisában. Először ebben az időszakban jön létre a növekedésért felelős hormon, másrészt az immunrendszer aktiválja és helyreállítja tulajdonságait. Ha a gyermek nem gyógyul meg a nap folyamán, anyagcserezavarok alakulhatnak ki, amelyek elhízáshoz vezetnek. Ezt azzal magyarázzák, hogy a test kompenzálja a béke hiányát más kalóriák rovására, vagyis a gyermek túlságosan elkezdi enni.
Ezért legalábbis nem igazolható az az állítás, miszerint a modern gyermek mai alvása nem csupán tiszteletadás az elavult hagyományok előtt.
A gyermek nem alszik jól napközben, a nappali alvásromlás okai
- Túl hosszú alvás, amely délig tart.
- Idegrendszeri rendellenességek.
- A szülők alapvetően nem tartják be a nappali és az alvási rendet.
- Az időzónák változása a mozgás miatt.
- Ideges túlzott súlyosbodás, ami a reggeli túlzott játékokkal jár. Érzelmi túlterhelés.
- Perinatális patológiákkal társuló veleszületett hiperaktivitás.
- Szomatikus betegségek, amelyek elrejthetők és megnyilvánulhatnak a szorongás és a hajlandóság elaludni a nap folyamán.
A gyermekek napi juttatásai a következők:
- Az újszülötteknek legalább 15-16 órát kell aludniuk.
- 1-3 éves gyermekek - nem kevesebb, mint napi 13-14 óra.
- 3-7 éves gyermekek - legalább napi 12 órában.
A most született gyermekek sokat és gyakran alszanak, alvásukat többfázisúnak nevezik. Újszülöttek aludni akár 10-szer egy nap, csecsemők koráig polutoragodovalogo mellett alvás kell aludni naponta kétszer, és miután csak 2 éves baba alhat a nap folyamán, amint nem kevesebb, mint 1,5 óra. Ez azt jelenti, hogy minden aktív hat óra után teljes pihenésre van szükség alvás formájában.
Ezenkívül a napi alvás problémája, amikor a gyermek nem alszik napközben, például nyilvánvaló szabálysértés és aránytalanul hosszú szundikálás. Természetesen ez valahogy hasznos a szülők számára, amikor egy nyugtalan gyermek három-négy órára megnyugszik, de az ezt követő ébredést gyakran szeszélyek, ingerlékenység kíséri a fiú részéről, és egyértelmű vonakodás elaludni, amikor éjszaka elesik. .
- A nagyon fiatal gyermekek nappali alvási rendellenességei nem nagyon különböznek az éjszakai rendellenességektől. Az újszülött gyógyulására vonatkozó főbb ajánlások a következők:
- Meg kell szokni a kisgyereket bizonyos szertartásokhoz, amelyeket rendszeresen végeznek lefekvés előtt, akár nappal, akár éjszaka. Ez lehet a fül közelében lévő dal, mozgásbetegség, kedves kifejezés. Fokozatosan, anélkül, hogy felfognák e rituálék jelentését, kissé megszokják őket, és az elalvás szokását, amikor ezek az álmos "motivátorok".
- A játékok és beszélgetések aktív formái nem használhatók egy órával lefekvés előtt, és ha lehetséges, nyilvánvaló irritáló hatásúak - kerülni kell a hangos zenét, az éles szagot, az erős fényt.
- Az ébredésnek szintén gyakorinak kell lennie, hogy a baba teste egy ideig megszokja a pihenést.
A gyermek napközben nem alszik jól, az orvosnak segítségre van szüksége?
Amikor egy gyermek rosszul alszik napközben, vagy nem hajlandó aludni, vannak olyan zavaró tünetek, amelyeknél érdemes a gyermekorvosnál felfedezni az okokat.
Az orvosnak bizonyos időn belül konzultálnia kell Önnel, vagy ha a következő tüneteket észleli:
- Az egyéves kor alatti gyermekek alvási rendellenességei, amelyek két-három napnál tovább tartanak, gyermekorvos tanácsát igénylik.
- Ha egy éves gyermeknek nehézségei vannak a nap folyamán a hónap folyamán, akkor orvoshoz kell fordulnia.
- Ha a gyermek nem alszik napközben, és megváltozik a hangulata, ingerültté, szeszélyesvé válik, a gyermekorvosnak segítségre van szüksége.
- Ha a gyermek nappal (és éjszaka) légzési problémák miatt felébred, sürgősen forduljon orvoshoz.
- Szintén riasztó tünet a háromévesnél idősebb gyermekek nappali alvás alatti enurézise.
A rossz alvás és az alvászavarok okai különbözőek lehetnek. Újszülötteknél az alvást leggyakrabban fiziológiai rendellenességek - bél kólika - okozzák. Az ilyen természetes jelenség mellett az alvást az anaemia kialakulása, valamint az angolkór is befolyásolhatja, ami növeli a gyermek egész idegrendszerének ingerlékenységét. Orvosa előírhatja az agy ultrahangvizsgálatát (neuroszonográfia), és konzultációra lesz szükség gyermekneurológussal. Öt hónap elteltével az alvás zavart lehet a fogak miatt, kitörésük után az alvás általában helyreáll. A két évesnél idősebb gyermekek rejtett szomatikus rendellenességek miatt aludhatnak, álmuk megszakadhat, és meghallgatható vagy látható a televízió "szörnyű" történeteiben vagy rajzfilmjeiben.
A gyermek napközben nem alszik jól - ez egy probléma, amelyet általában orvosával együtt oldanak meg, feltéve, hogy tisztázzák az alvászavar okát. A szülőkre vonatkozó általános ajánlások a következők:
- Az alváshigiéné betartása - helyiség szellőztetése, tiszta és kényelmes ágy.
- Az összes lehetséges irritáló anyag kiválasztása egy órával az állítólagos álmosság előtt.
- A rend betartása - a gyermeket egyszerre kell lefektetni, valamint felébredni.
- Fogyókúra - nem hajlíthatja meg a babát lefekvés előtt, legalább fél órával enned kell, mielőtt elalszik.
- Bizonyos "álmos" rituálék betartása, amelyek segítik a gyermeket az alvásban.
- Az egész nap fennálló érzelmi túlterhelés kiküszöbölése (a gyermek életkorának nem megfelelő filmek, képek megtekintése).
- A család általános békés légkörének betartása.
Hívjon megfelelő időben orvost a gyermekében a nappali alvás károsodásával járó szorongás jeleire.