Ajánlott érdekes linkek
A RESVERATROL HATÁSA A NYERS RÁK ELLEN
A környezeti, étrendi és életmódbeli tényezők, beleértve a vörös hús fogyasztását, a cigarettázást, az alkoholfogyasztást és a családi kórtörténetet, a legfontosabb kockázati tényezők. vastagbélrák (vastagbélrák). Többféle út, beleértve a gyulladást, az oxidatív stresszt és az apoptózist, részt vesz annak előfordulásában és progressziójában.
A polifenolos vegyületnek, a rezveratrolnak számos farmakológiai funkciója van, beleértve a gyulladáscsökkentő, rákmegelőző, lipidcsökkentő és hipoglikémiás hatásokat. Számos tanulmány kimutatta, hogy a resveratrol kemo-megelőző hatást gyakorolhat a vastagbélrákra is.
A vastagbélrák kialakulásának egyik fő mechanizmusa a krónikus gyulladás. A resveratrol gyulladáscsökkentő hatása tehát előnyös lehet mind a megelőző, mind a szupportív tumor terápiában. A resveratrol egy antioxidáns, amely segít csökkenteni az oxidatív károsodást, védi a sejteket, a membránokat vagy a nyálkahártyákat a károsodásoktól.
A tudósok azt találták resveratrol kombinációja és az 5-fluorouracil (kemoterápiás gyógyszer) jobb hatású volt, mint önmagában az 5-fluorouracil. A resveratrol fokozza a rákellenes hatást Egy másik gyógyszer, az oxaliplatin, így elnyomja a tumor növekedését. A tudósok szerint ilyen kombináció segít a hagyományos kezelés mellékhatásainak enyhítésében is. A resveratrol kiegészítéseként nem észleltek mellékhatásokat.
A resveratrol természetes módon megtalálható a bogyókban, szőlő, bor, eperfa, hagyma és másutt. A megelőzés részeként az ilyen bevitel a legjobban felszívódik.
Mgr. Ľubica Prisenžňáková, Ph.D.
A levendula energiája békét, erőt és bátorságot hoz
A levendulát, a levendula illóolajat, a teát vagy a szirupot a természetes gyógyászatban már régóta használják, több mint 2500 éve. Eredete valószínűleg a Földközi-tengeren, a Közel-Keleten és Indiában található. Szent gyógynövénynek számított. A levendula virágaihoz társul a béke, a derű, a tisztaság. A terhes nők levendula virágot kaptak, hogy erőt és bátorságot adjanak nekik. A levendula illata növeli a boldogság érzését és enyhíti a szomorúságot. Ez is afrodiziákum. Békét és védelmet hoz.
Az egyiptomiak balzsamozáshoz és kozmetikumhoz használták. Azt mondják, hogy a levendula halvány illata 3000 év után Tutus király sírjának megnyitása után is érezhető volt. Nos, nem tudom ezen információk hitelességét, de egy biztos: a levendulának figyelemre méltó terápiás és misztikus tulajdonságai vannak. Néhányukat a következő szövegben mutatjuk be.
A levendula segíthet nyugtalanságban, szorongásban, depresszióban, segít javítani a hangulatot, és pozitívan befolyásolja az általános közérzetet és az életminőséget. Gyógyító hatása van nemcsak a pszichére, hanem a fizikai testre is. A levendula illóolajjal végzett aromaterápiát néhány kórházi osztályon is tesztelték (JIS, neurológiai, fogászati), és jelentős javulást állapított meg a hangulatban, csökkentette a mentális stresszt, enyhítette a szorongást. A levendula javítja az alvást és annak minőségét. A levendulaolaj segít növelni az idősek melatoninszintjét. Éppen ellenkezőleg, fiatalabb embereknél a hatása gyakrabban kapcsolódik a megnyugváshoz és a pihenéshez. Segít enyhíteni a fejfájást. Virágokkal és levendulaszárral töltött alvópárnák is ismertek. A levendula tea nemcsak megnyugtatja, de emésztési problémák esetén is segíthet - hányás, puffadás, hasi duzzanat, hányinger, gyomorproblémák. Segít csökkenteni a vérnyomást és a pulzusszámot. Támogatja a légutak egészségét, elősegíti a nyálka eltávolítását és csökkenti az allergiás gyulladásokat.
A levendula illóolaj gyulladáscsökkentő és antiszeptikus hatású. Az illóolaj belégzése egyaránt segíthet neurológiai és mentális rendellenességekben. A kívánt hatást úgy érik el, hogy a limbikus rendszert illékony esszenciával befolyásolják. Az aromaterápia lefekvés előtt lábmasszázsokat, csempéket, fürdőket is használ. Néha használnak bazsalikomot, rozmaringot vagy teafát.
Érdemes megemlíteni a levendula tinktúrát vagy a levendula szirupot is. A levendulaszirupot egyszerűen vízből, levendulavirágból és cukorból készítjük. Hozzáadhatunk más gyógynövényeket (menta, mézharmat), citromot, ribizlit vagy áfonyát is. Ilyen szirupot lehet használni teában, limonádékban, desszertekben, pudingokban. Frissítő virágillatot kölcsönöz nekik.
Mgr. Ľubica Prisenžňáková, Ph.D..
Ezt az e-mail címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát a megtekintéshez.
A kovácsok megelőzése és a B-vitaminok szerepe
A vitaminok szükségesek a test megfelelő működéséhez és anyagcseréjéhez. Ezek elengedhetetlenek, és megfelelő formában kell őket bevenni az étrendbe. Különböző funkcióik vannak a testben, például koenzimek (enzimek sok reakciót lehetővé tevő komponensei), antioxidánsok vagy hormonok. Általában fel tudjuk osztani őket azokra, amelyek vannak zsírban oldódó és vízben oldhatóak.
A B-vitaminok (B1 - tiamin, B2 - riboflavin, B3 - niacin, niacinamid, B5 - pantoténsav, B6 - piridoxin, B9 - folsav, B12 - cianokobalamin) vízoldható vitaminok. Hatásuk a testben eltérő, megemlítem a COVID fertőzéssel kapcsolatosakat.
A B-vitaminok részt vesznek a sejtek megfelelő működésében, anyagcseréjükben és immunfunkcióikban, segít csökkenteni a gyulladásgátló citokinek szintjét, javítja a vaszkuláris endothel funkciót, segít megelőzni a fokozott véralvadást.
B12-vitamin hiány fokozott fogékonyságot eredményezhet a fertőzések iránt. Egyes tanulmányok megerősítik, hogy a COVID-ben szenvedő betegeknél a B12-vitamin szintje nagyon alacsony volt. A B12-vitamint vagy a vírus elleni küzdelem céljából lehet fogyasztani, vagy hiánya komplikált fertőzésfolyamatot okozhat.
Tudjuk, hogy a B6, B9, B12 vitaminok részt vesznek az anyagcserében homocisztein. A magas homociszteinszint ahhoz vezethet az immunitás gyengülése, gyulladás és vérrögképződés. A homocisztein elősegíti az oxidatív stresszt, károsítja az érrendszeri endotheliumot és gyengíti az immunrendszert. A magas homocisztein szint a B-vitaminok hiányának jele. Milyen értékű a homocisztein ideális az Ön számára és hogyan lehet csökkenteni? Írhat nekem e-mailben Ezt az e-mail címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát a megtekintéshez. és konzultációt szervez.
Mgr. Ľubica Prisenžňáková, Ph.D.
Ezt az e-mail címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát a megtekintéshez.
Az optimális méregtelenítés kulcsa: glutation
A glutation egy olyan anyag, amely természetesen megtalálható testünkben. Részt vesz a DNS (genetikai információ) és más biomolekulák létrehozásában és javításában. Az L-cisztein, glicin és L-glutamát aminosavakból áll. A glutation a legfontosabb antioxidáns a sejtekben. Védi a sejteket a szabad gyökök és az anyagcsere által képződő hidrogén-peroxid károsodásától. Nemcsak az oxidatív stressz csökkentésében, hanem a redox egyensúly fenntartásában is fontos. Szabályozza az enzimek aktivitását. A glutation az fontos a mitokondriumok számára (sejtek energiaközpontjai) és makromolekuláik (mDNS). A mitokondriumokban az apoptózist szabályozza, amely egy már nem szükséges sejt programozott halála.
A tripeptid fontos funkciói közé tartozik az anyagcsere-méregtelenítés is - nehézfémek (higany, kadmium), perzisztens szerves szennyező anyagok (POP), baktériumokból és vírusokból származó toxinok, anyagcseréből származó anyagok és alkohol méregtelenítés.
A glutationra szükség van az immunaktivitáshoz, a vírusok elleni küzdelemhez, a termeléshez DNS (genetikai információ), a C- és E-vitamin regenerációja és működése, spermiumtermelés, egyes enzimek aktivitása, higany szekréciója az agyból, sejt apoptózis. Enyhíti a gyulladást. A cisztein aminosav tárolója. A glutation részt vesz a leukotriének (leukotrién C4) szintézisében is. A vörösvértestekben biztosítja a hemoglobin oxigénszállítását.
Bár a sejtben jelen van a glutation, annak az inaktivitást okozhatja például a cigarettázás okozta oxidatív stressz vagy szmog, és környezeti toxinok. Ezt a molekulát nemcsak az oxidatív stressz, hanem a gyulladás vagy a különféle gyógyszerek (xenobiotikumok) is kimerítik. A glutation sejtekben történő regenerálása az oxidatív stressz után C, B2, B3 vitaminok és enzimek jelenlétét igényli.
Alacsony glutationszint társul makula degenerációval, neurodegeneratív betegségekkel (Parkinson, Alzheimer, Huntington-kór, amiotróf laterális szklerózis), AIDS/HIV-vel, tüdőbetegségekkel (asztma, légzési distressz, COPD, fibrózis), szív- és érrendszeri betegségekkel (magas vérnyomás, szívroham, ateroszklerózis), rák, immunhiány, öregedés, krónikus fáradtság, memóriavesztés, májbetegség, hepatitis C, alkoholmentes zsírmájbetegség (NAFLD), vérszegénység, fekélyes vastagbélgyulladás, diabetes mellitus II, autizmus, égési sérülések, cisztás fibrózis.
A glutation-hiány nagyobb kockázatot jelenthet:
* idősebb emberek, mivel a glutation termelése a testben az életkor előrehaladtával csökken, több különböző betegségben szenvednek, és egyszerre több gyógyszert szednek
* rákos emberek a megnövekedett oxidatív stressz és gyulladás miatt
* gyógyszereket szedők
* különféle súlyos májbetegségekben, immunitásban, daganatokban szenvedők
* Alultáplált és rosszul fogyókúrázók
* olyan emberek, akiknek genetikai hibája van a glutation-szintézis enzimében [glutation-szintáz (hemolitikus vérszegénységhez vezethet)]
* fokozott környezeti toxicitású emberek - foglalkozási, környezeti.
Támogathatjuk a glutation termelését a testben például a Silybum marianum vagy az N-acetil-cisztein (NAC). A zöldségek közül például a brokkoli, a karfiol, a fokhagyma, a hagyma, a dió, a hüvelyesek, az avokádó, a spárga, az uborka, a zöldbab, de a lenmag, a pasztörizálatlan tej vagy a tejsavó is hasonló hatású. Alkalmasak még a citrusfélék, a grapefruit, a papaya, a kurkuma, a rozmaring, a zöld tea, a ginko.
Bár a glutation a testben képződik, célzott kiegészítőkben is felhasználható. A C-vitamin-hiány a csökkent glutation-szinttel is összefüggésben van, és kiderült, hogy 500-1000 mg alkalmazása C vitamin/ nap a glutation szintje jelentősen javult. A hatásokat is tanulmányozták omega-3 zsírsavak a glutation szintjeire. Napi 4000 mg/hét 12 héten át nem csak az idősek depressziójának állapotát javította, hanem a glutationt is. Egy másik tanulmány szerint a Parkinson-kórban szenvedő betegek egy csoportja szedett 1000 mg omega-3 lenmagolajból és 400 NE E-vitamin 12 hétig a glutation szintjének növekedéséhez, az antioxidáns kapacitás növekedéséhez, a gyulladásos értékek csökkenéséhez és az inzulin anyagcsere javulásához vezetett.
Mgr. Ľubica Prisenžňáková, Ph.D.
Ezt az e-mail címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát a megtekintéshez.
A HOMOCYSTEIN NÖVELI AZ OSTEOPOROSIS KOCKÁZATÁT
A szervezetben található homocisztein mennyisége jelenleg az általános egészségi állapot, a vitaminok, ásványi anyagok, tápanyagok megfelelő bevitelének és felszívódásának egyik vezető mutatója. Ez a metabolit a civilizációk fejlődésének független mutatója, neurodegenaratív, szív- és érrendszeri, autoimmun betegségek, rák, cukorbetegség, szívroham, stroke, vesebetegség vagy korai öregedés.
Mi a homocisztein és hogyan képződik? A homocisztein egy olyan aminosav, amelyet egy kén - metionint tartalmazó esszenciális aminosav metabolizmusa képez. Normális anyagcsere-körülmények között enzimatikusan lebomlik a szervezetben ártalmatlan vegyületekké. A sejtben nem metabolizálódó homocisztein azonban mérgező anyagként kerül a véráramba, oxidatív stresszt és gyulladást okozva, és ezáltal betegségeket okozva.
Amellett, hogy a fent említett betegségek befolyásolják homocisztein, valamint a csont anyagcseréje és minősége. A megnövekedett homociszteinszint, egyes vitaminok és ásványi anyagok (B12, folát, D-vitamin, C-vitamin, magnézium, cink, bór) és aminosavak hiánya szintén fokozott osteoporosis és törések kockázatával jár együtt.
A pontos hatásmechanizmus még nem ismert, több tényező játszik szerepet. A homocisztein hatása ben jelentkezik csontok csökkent véráramlást, csökkent csont mineralizáció, a csont szerkezetének átalakítása. Az is ismert, hogy a csontsejtek, azok kialakulása és anyagcseréje nagyon érzékeny az oxidatív stresszre és a szabad oxigéngyökök jelenlétére, amelyek képződése elősegíti a homociszteint.
Az osteoporosis krónikus multifaktoriális betegség csökkent csonttartalommal és károsodott csont mikroarchitektúrával. Nemcsak a genetika és a hormonrendszer, hanem a táplálkozás, az életmód, a rendszeres testmozgás, a környezeti tényezők, az alkalmazott gyógyszerek is hozzájárulnak ehhez az állapothoz.
A csontszövet károsodása, amely töréseket (leggyakrabban csípőízület), fájdalmat, fogyatékosságot, az életminőség romlását eredményezi, megfelelő étrenddel, testmozgással, megfelelő kiegészítőkkel megelőzhető. Hogyan lehet megtudni a homocisztein szintjét, amikor az értéke magas, hogyan lehet az optimális értékre csökkenteni? Írhat nekem e-mailben Ezt az e-mail címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát a megtekintéshez. és konzultációt szervez.
Mgr. Ľubica Prisenžňáková, Ph.D.
Ezt az e-mail címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát a megtekintéshez.