Más ételek mindegyikükhöz megfelelnek, ha túlsúlyban vannak azok, amelyek nem ajánlottak, akkor egyszerűen felszedjük a fontokat, és még nehezebben dobjuk őket.
Cikk megosztása
Egyes szakértők azt mondják, hogy ha semmilyen körülmények között nem sikerül lefogynia, az a helytelen étkezés hibája lehet. És mások hozzáteszik, hogy az étrend lehet hibás egy olyan étrendért, amely egyszerűen nem felel meg a vércsoportodnak.
Ha tovább bővíti biológiai ismereteit, akkor emlékezni fog arra, hogy összesen négy vércsoportunk van.
Mindegyikhez más ételek alkalmasak, ha az ajánlatlanok túlsúlyban vannak, akkor egyszerűen felszedjük a fontokat, és annál nehezebben dobjuk őket. Megpróbálhatunk egy rövid ideig a vércsoport szerint enni, de ez könnyen lehet életmódunk. Tehát mit ajánlanak kinek?
0. vércsoport
Az úgynevezett "nulla" a legrégebbi és egyben legértékesebb vércsoportok közé tartozik. Ritkasága abban rejlik, hogy véradás részeként adható azoknak az embereknek, akiknek a másik három csoportja van.
Mivel ez egy csoport az őskortól kezdve, amikor az emberek vadon fogásával ettek, nem pedig növénytermesztéssel, ezeket az embereket a hús szeretete jellemzi. Ezért az embereik ne hagyják ki túl gyakran étrendjüket, mert az emésztők az állati fehérjéket tudják a legjobban megemészteni. Természetesen ésszerű mennyiségű húst kell enniük, és nem szabad minden nap megtömniük.
Amit nem szabad: nem készítenek hüvelyeseket, például babot, lencsét, kukoricát, valamint a felfújódásra hajlamos zöldségeket - például karfiolt, kelkáposztát vagy káposztát. Fel kell adnia a burgonyát, a majonézt, a sült ételeket, és korlátoznia kell a tejtermékek és a füstölt húsok bevitelét is, amelyek a halakra is vonatkoznak.
A kecskesajt, a kecsketej, a szójatej és a vaj semleges ételnek számít.
A fogyáshoz a vörös hús, a baromfi, a tenger gyümölcsei és a hal, a spenót, a brokkoli és a moszat a legjobb.
Válasszon tiszta vizet az iváshoz (ahogyan őseink egykor tették), egy pohár vörös és fehér bort, zöld teát és ásványvizet is megengedhet magának. De kerülje a kávét, a málnát és a fekete teát.
Vércsoport
Ez egy úgynevezett vegetáriánus vércsoport, amelynek húsa egyszerűen nem fér bele. A Zulkarokkal ellentétben sokáig fekszenek a gyomrában, nem tudják megemészteni. Az Ačkarok gyengébb emésztőrendszerrel rendelkeznek, gyakran túlérzékenyek, ezért nem engedhetnek meg maguknak mindent. Leginkább zöldségek, szója és tofu szolgálják fel őket, de a gabonafélék, a friss gyümölcsök és a hüvelyesek is.
Az ilyen vércsoportú embereknél gyakran gyengült az immunitás. Ezért olyan étrendet kell tartalmazniuk étrendjükben, amely elegendő tápanyagot és vitamint biztosít a testük számára. Különösen a C, E, B12 vitaminokra és a folsavra kell összpontosítaniuk. Arról is gondoskodniuk kell, hogy amit esznek, ökológiai termesztésű legyen. A kémia valódi sharapat-ot készíthet belőlük, amire nehéz emlékezni.
Ha nem tudsz megbocsátani a húsnak, akkor csak a szegényekre koncentrálj, ezért időről időre engedd át magadnak például baromfinak vagy vadnak, de az ilyen sertéshúst hajlítva kerüld. Kisebb mennyiségben megengedheti magának a halakat, növényi olajok és erdei gyümölcsök a málnától kezdve az eperen át az áfonyán át egészen mindazokig, amikhez a kertekben fákon szoktunk termeszteni, nagyon jól állnak Önnek.
Amit nem szabad:
A legtöbb húsfajta, szalonnán, kacsán, sonkán, tölteléken, bárányon, sertéshúson, marhahúson át egészen a belekig. Szintén vegye be a tejtermékek bevitelét, és amikor fogadnia kell ezekre a kecskékre.
Semleges ételek - az Ön esetében vannak csirkék és pulykák, szardínia, valamint pisztráng, organikus joghurtok és kefir tejtermékekből.
Ügyeljen arra, hogy elérje a gyümölcsök és zöldségek fogyását. Fehérjét kiegészítheti szójával és tofuval, valamint baromfihússal, amelyet nagyon finoman kell elkészíteni, akár párolt, akár párolt.
Nem szabad ásványvizet, szénsavas italokat, sört vagy kemény alkoholt választania. Alkalmasak a gyümölcs- és zöldséglevek, a zöld teák, a gyógynövényes italok, különösen a kamilla, az emésztés még az aloe verát is megnyugtatja.
AB vércsoport
Az A és B vércsoport kombinációja hozta létre az AB csoportot, amely a világon a legritkább. Állítólag a lakosságnak csak körülbelül 5% -a van, másrészt állítólag a modern időkhöz és a jelenlegi viszonyokhoz igazodik legjobban. Az ilyen vércsoportú emberek gyakorlatilag mindenféle ételt fogyaszthatnak, de étrendjüknek tartalmaznia kell az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Legyen benne gyümölcs, zöldség, tejtermék, hal és hús.
Egyes ételeket azonban nem szabad túlzsúfolni, és előnyben kell részesíteni őket másokkal szemben. Ezeknek az embereknek erősíteniük kell a szívüket és az immunrendszerüket.
Amit nem szabad: a lehető legkevesebbet, ideális esetben egyáltalán nem szabad vörös húst fogyasztaniuk. A legkönnyebben tőle nyernek, a kukorica, a bab és a búzatermékek hasonló hatást gyakorolnak rájuk. A hajdina is nehezebben emészthető számukra, az avokádóból a legtöbbet kapják a zöldségekből és gyümölcsökből, nem járnak jól paprikával, olívabogyóval vagy retekkel. Ha fogyni akarnak, akkor el kell utasítaniuk a fagylaltot, a parmezán sajtot, a penészes sajtokat és a tejet vagy a kukoricakását is.
Semleges ételek: ide tartoznak a paradicsomok, amelyeket például a vércsoportúak nem fogyaszthatnak
Fogyáshoz: A hús elkészítéséhez a bárány a legjobb, ami nem biztos, hogy hiányzik a menüből. Készíthet nyulat, pulykát, alga, pisztráng, makréla, szardínia, cékla, burgonya, karfiol vagy brokkoli is.
Alkoholfogyasztás: Ügyeljen arra, hogy kerülje a szeszes italokat, ha már van alkoholja, legfeljebb egy pohár bor. A gyógynövényekből, különösen az echinaceaból, a ginzengből vagy a kamillából származó zöld és gyógyteák rendszeres ivásra alkalmasak. Kényeztetheti magát ásványvízzel és kávéval is, de inkább kisebb mennyiségben.
B vércsoport
Ez a vércsoport kevésbé elterjedt Európában, leggyakrabban mongolok, japánok, kínaiak, de indiánok és zsidók is. Az ilyen vércsoportú ősök legtöbbször nomádokhoz tartoztak. A "Béčkari" -nak meg kell győződnie arról, hogy összhangot teremtenek a fizikai és a mentális oldal között. Viszonylag erős emésztéssel rendelkeznek, és minden kategóriában elkényeztethetik magukat az ételekkel. De természetesen mértékkel, különben nem fognak ellenállni a súlygyarapodásnak sem.
Koncentráljon arra, hogy elegendő étel kerüljön a tányérjára, amely C-, A-, B-, E-vitamint, valamint vasat tartalmaz. Magnéziummal is kiegészíteniük kell.
Amit nem szabad: anyagcseréjét elsősorban a zsírok, de a lencse vagy a búza is lelassítja. A penészes sajtok, a túl sok tejtermék, a sütőtök, a földimogyoró vagy a fagylalt sem tesz jót neked.
Semleges ételek: nem ártanak, de nem segítenek különösebben a báránynak, borjúhúsnak vagy belsőségnek, mint a máj. Hasonlóképpen a halakban például egy cápa.
Fogyáshoz: főzés közben próbáljon olívaolajat használni, az étrendbe vegyen be olyan halakat, mint a tonhal, a lazac, a pisztráng, a tőkehal vagy a makréla. Zöldségektől nyúljon különösen a zöldig, hústól, megfelelő vadakig. A gyümölcs nagyon jóvá teszi a szőlőt, amely energiát szolgáltat, hasonlóan a banánhoz, a szilva megint megtisztít és az ananász méregtelenít.
Iváshoz: A semleges ital közé felveheti a fekete kávét is, de az energiaitalok, valamint a málna vagy a kóla nem megfelelő. Éppen ellenkezőleg, a zsálya, a zöld tea, a tiszta víz, a káposzta leve, a cékla vagy a szőlő hasznosnak tekinthető.