A kassai Alena Jacková 26 éves képesítéssel rendelkező edző. Év végén kiadta a Fit appetite című könyvet, ízletes és egészséges ételek receptjeivel. Kiadványát a könyvkereskedők az öt legjobb besorolású cím közé sorolták.
A szerző tavaly novemberben jelentette meg a könyvet, és egy hét múlva az egyik legjobb cím lett. Több mint egy hónapig maradt a ranglistán.
Magas értékelési pontszám
A szerző másfél évig gyűjtött recepteket. "A megjelenés után egy kis lélekkel felvettem a kapcsolatot a terjesztő céggel, hátha megkapják a könyvemet a túlzsúfolt könyvesboltokban. A válaszuk pozitív volt, így a könyvet decemberben a szlovák könyvesboltok teljes hálózatának eljuttatták "- magyarázta a kezdeteket Alena.
A rangsor, amelyben a könyvet a legjobb címek közé sorolták, figyelembe veszi az áttekintések számát és azok átlagos értékelését.
Fotó: Archívum Alenka Jacková
"A könyv egyszerre több ötcsillagos minősítést is elmaradt" - mondja Martin Štrba a Martinus könyvesboltból. "Újabb pozitív értékelés született, amikor az Egészség magazin főszerkesztője azt írta nekem, hogy könyvem a folyóirat januári számában az ajánlott címek között a szerkesztői válogatásban jelent meg" - örül a szerzőnek a siker.
Magamnak van étvágyam
A könyv elsősorban egy menü létrehozásának gyakorlati útmutatója. Az olvasó csak egyesíti a recepteket, hogy lefogyjon, izmokat gyarapítson, vagy csak egészséges étrendet tartson fenn. "Mivel nem támogatom a drasztikus rövid távú étrendeket, és gyermekkorom óta étvágyam van, a könyv csak azoknak szól, akik szeretnek enni - akár édes, akár klasszikus szlovák ételeket." Vagy akár nutellát.
A táplálékfelvétel problémái
A könyv kiadásának az volt a motivációja, hogy többen, akiknek problémája volt az étkezéssel, meglátogatták Alena edzőt. "Ez az összes tápanyag szükségességének félreértésétől kezdve váltakozó éhezésen és az azt követő túlevésen át egészen a félelemig tartott, hogy bármi szájba kerül, amit nem neveznek diétásnak" - mondja Alena. "Személyes fitnesz edzőként dolgozom, és mint mindannyian tudjuk, a fogyás vagy az izomgyarapodás sikerének nagyobb része a diéta" - teszi hozzá a szerző.
Tudja, hogy az étkezés kérdése összetett. Ezért úgy döntött, hogy elmagyarázza a menü elkészítésének egyszerűségét konkrét receptekkel. "Edzőként mindig is törődtem azzal, hogy az ügyfelekkel a célok felé haladjak. Hát valljuk be, napi egy órát vannak az edzővel, de mi van a többi 23 órával? Ezek adnak teret az ügyfélnek az evési hibákhoz "- magyarázza.
Először kinyomtatva
A könyvet rajongók javasolták neki, akikkel tanácsokat osztott meg. "Szóval gondoltam - és miért ne?" Bár a szerző ötleteit a weben is közzétette, a Fit étvágya az első nyomtatása.
Alenának más ötletei vannak raktáron. "Szeretném azonnal elkezdeni egy másik könyv kidolgozását, de ez jobban összpontosítana. Különösen a szülési szabadságon lévő elfoglalt anyáknak és elfoglalt ambiciózus nőknek szánják. "
Oľga Točiková
fotó: Alenka Jacková archívum
Személyes adatait (e-mailjét) a személyes adatok védelme elveinek megfelelően kezeljük, amelyek szlovák és európai jogszabályokon alapulnak. A gomb megnyomásával beleegyezik abba, hogy az e-mailes híreinket (új cikkek, reklámüzenetek) max. 5 év. Bármikor visszavonhatja beleegyezését az egyes e-mailek "leiratkozás a hírlevélről" gombjával.