Fáradtnak érzed magad, nem bírod és este csak mozdulatlanul fekszel otthon a kanapén? Lehet, hogy nem tavaszi fáradtságtól szenved, de kevés vas van a vérében. Ha nincs elegendő vas a vérben, az oxigén nehezen jut be a fontos szervekbe, ezért fáradtnak és kimerültnek érzi magát.
A magyarázat egyszerű: a vérben lévő vas megköti a hemoglobint, amely oxigént szállít a vörösvérsejtekben. Ha a vér kevés vasat tartalmaz, akkor kevés a hemoglobinja is, így csökken az oxigénszállítás képessége. Minél inkább a szívnek növelnie kell a sebességét annak érdekében, hogy gyakrabban pumpálja a vért testünk szervein. És ettől a szív sokkal kopottabb.
Íme 5 dolog, amit tudnia kell a vashiányról:
A legveszélyeztetettebb csoportok, amelyek vashiányban szenvedhetnek, a terhes nők, a súlyos menstruációs nők és a serdülők.. A nagy vérveszteség (műtét stb.) Után szenvedő emberek, valamint a krónikus gyulladásban és az emésztőrendszer betegségében szenvedő betegek is veszélyeztetettek.
A vashiány leggyakoribb tünetei a fáradtság, a gyors légszomj, az erős szívverés a könnyű tevékenységek során, vagy a normához képest túl magas pulzusszám. Később a tünetek súlyosbodhatnak - fulladás, kimerültség vagy krónikus fáradtság. Ezt az akut állapotot vashiányos vérszegénységnek hívjuk.
Ha sokáig nem oldja meg a vashiányt, akkor az megmaradhat komoly következmények. A terhes nőket veszélyeztetheti az anya és a csecsemő egészsége és élete, a koraszülés, az alacsony születési súly, az intrauterin magzati halál fokozott kockázata, az anya fokozott hajlam a fertőzésekre, a vajúdás és a kapcsolódó vérzés a szülés alatt vagy után. kudarc. Ne szokja meg a rosszabb életminőséget, ne vegye könnyedén a tüneteket, ön akaratlanul, de ok nélkül rontja életminőségét, sőt lerövidíti az életét. Vérvizsgálatot végezzen kezelőorvosával, aki azonnal megállapítja, van-e vashiánya.
A vashiány kezelésére az alapszabály érvényesül - változatos étrend. Az állati eredetű élelmiszerekben van hem-vas, a növényi ételekben nem-hem-vasat találunk. Mi a különbség köztük? A hemók többször jobban felszívódhatnak a testünkben mint nem vegyi. A hem forrása az vörös hús (marhahús, sertés vagy belsőség sültjei), a nem vegyi anyagok forrása hüvelyesek, leveles zöldségek, magvak stb. Figyelem! A tea, a kávé, a tej, a kakaó jelentősen képes erre csökkenteni növényi, nem vegyi vas felszívódása. Néha azonban a változatos étrend nem elegendő a vas kiegészítésére. Mit tegyek akkor?
Sokaknak rossz tapasztalataik vannak a vaskészítményekkel kapcsolatban, mert emésztési problémákat okoznak nekik (görcsök, székrekedés, hasmenés). Általában még a kezelést sem fejezik be. A gyógyszertárakban sok vaskészítmény található, de fontos választani egyet, amely tartalmazza természetes hem-vas. Ez gyorsabbá, hatékonyabbá teszi az utánpótlást és emésztési problémák nélkül. Forradalmi étrend-kiegészítő Globifer forte a természettel szoros kapcsolatáról ismert országban - Svédországban - fejlesztették ki. A hem-vas tartalmának köszönhetően elegendő alacsonyabb dózisokat bevenni, amelyek nem irritálják a gyomor és a belek nyálkahártyáját. A Globifer forte dúsított hem-vasat tartalmaz, és terhes nők, 12 éves gyermekek és celiakók számára is alkalmas. További előny, hogy felszívódását nem befolyásolják az ételek és italok. A Globifer forte-nak köszönhetően biztosan gyorsan, szükségtelen korlátozások és emésztési nehézségek nélkül visszakapja vaskészleteit.