Az emberi test legtöbb szövete energiát nyer szénhidrátokból származó szénhidrátokból.
A ketózis a szervezet metabolikus állapota, amelyben szénhidrát helyett zsírokból származó kalóriákat használ fel a normális működéshez szükséges energia létrehozásához. (1 ellenőrzött forrás).
- Zsírok 60% 80%
- Fehérje: 20–30%
- Szénhidrátok: 5–10%
Olvasási tipp: Kipróbáltuk a népszerű KetoDiet étrend-tervet. Nézze meg, hogy valóban jól működik-e.
A legfontosabb jellemzők a következők:
A természetes, természetes típusú étel olyan étel, amelyet minimálisan feldolgoztak, amíg el nem érte a tányérját.
Az embereknek általában kerülniük kell a telített zsírok túlzott fogyasztását az ilyen típusú étrend során. Így a tanulmány azt sugallja, hogy ez a diéta növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. (7 ellenőrzött forrás).