- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
Pitahaya - "sárkány" bomba
A Pitahaya a kaktuszfélék családjának egzotikus növénye. Magasabb C-vitamin-tartalma az immunrendszer természetes "indítója". Ez a növény Dél-Amerikából származik. Szereti a meleget és képes kezelni a közvetlen napfényt. Hazánkban a pitahaya-t csak kivételesen termesztik. Külföldről importálják. Egészen egzotikusnak tűnik, de a húsa nagyon ízletes.
Mit tartalmaz Pitahaya
Víz, zsír, fehérje, szénhidrát, rost, kalcium, kálium, vas, foszfor, nátrium, B- és C-vitamin
Hatások - pitahaya és egészség
- Támogatja az immunrendszert
- Védi a testet a szabad gyököktől
- A rák megelőzése
- Javítja a bél perisztaltikáját (rendszeres ürítés)
- Segít az álmatlanságban
- Javítja a koncentrációt
Tápérték - pitahaya (100g)
KJ- 14.1 Kcal–58 Fehérjék- 1,2 g Szénhidrátok–11 g
Élelmi rost- 1 g T.uk - 0,5 g Víz - 80 g
Pitahaya a következőket tartalmazza ásványi anyagok - 100 g-ban
| Kalcium | 9 mg | Foszfor | 35 mg |
| Kálium | 220 mg | Vas | 0,7 mg |
| Nátrium | 3 mg |
Pitahaya a következőket tartalmazza vitaminok 100 g-ban:
| A-vitamin | 0,03 mg | C vitamin | 27 mg |
| B3-vitamin | 2,9 mg |
Hatások - pitahaya és fogyás
A Pitahaya alkalmas az egészséges testsúlycsökkentésre a teljes étrend kiegészítéseként (saláta, gyümölcslé, gyümölcslé, nyers gyümölcs, kenhető étel). Támogatja az emésztést, az ürítést és tele van C-vitaminnal, ezért támogatja az immunitást és az anyagcserét is. Vigyázat, nagyobb mennyiségben túlzó hatásai vannak.
Hogyan kell enni pitahayát?
A pitahaya gyümölcsöt le kell hámozni a csomagolásról (a héja nem ehető), és csak hús van benne, amelynek magjai vannak. A hús kiwire hasonlít, íze pedig valami dinnye
Ízletes étel
Reggeli, tized - pitahaya saláta recept
Szüksége van: 2 pitahaya, 2 kivi, 1 banán, őrölt fahéj és friss eper
Tisztítsa meg a pitahaya-t és a kivi-t, majd vágja pépüket apró kockákra. A megpucolt banánt vékony karikákra, az epret pedig felére vágjuk. Keverje össze az összes gyümölcsöt, végül szórjon meg egy kevés őrölt fahéjat.