Lapos lábak gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt előfordulnak. Terhesség, túlsúly, gyulladásos reumatikus betegségek vagy poszttraumás állapotok hozzájárulhatnak a lapos lábfej kialakulásához. Ha a láb eloszlása megváltozik, akkor az távoli területeken is megjelenik, például térdekben, csípőízületekben, a gerinc görbületében vagy a vállak helyzetében.
Lábunk testünk teljes súlyát viseli, ezért kellő figyelmet és gondot kell fordítanunk rájuk. A lábak biztosítják testünk stabilitását, nemcsak állva, hanem járás közben is. Ha a láb eloszlása kóros, ez hozzájárul az ízületek gyorsabb kopásához. Három boltozatot különböztetünk meg a talpon, nevezetesen a belső hosszanti ívet, a külső hosszanti ívet és a keresztirányú ívet. Feladatuk a láb talajra gyakorolt hatásának csillapítása, segítik a járást és a helyes testtartást is.
Milyen problémákat fog okozni a boltozat megsemmisítése? ?
Az ív elejtésével vagy akár ledobásával a járás teljes sztereotípiája megzavarodik. A keresztirányú ív lesüllyedése következtében a lábán különféle rendellenességek alakulnak ki, például hallux valgus = íves lábujj, kalapácsszerű vagy karmos lábujjak. A hosszanti ív leesése viszont eltérõ kisujjhoz vezethet, vagy a testtartás rendellenességéhez vagy akár a gerincferdülés kialakulásához vezethet. Mindezek a rendellenességek nem kívánatosak a láb szempontjából, és helyénvaló megoldani és megszüntetni őket.
Hogyan oldjuk meg a lapos lábakat hazánkban ?
Magában a kezelésben tanácsos felkeresni egy orvost (ortopéd, rehabilitációs orvos), aki megfelelő ortopéd betétet vagy korrekciós segédeszközt (hüvelykujjhúzót) ír elő. Figyelembe kell venni, hogy a párnák viselése csak passzív terápia, és ennek alapja az aktív terápia = testmozgás. A lapos kés állapotának javításának leghatékonyabb módszereit a gyakorlat mutatja be, amelyet puha technikákkal, lábstimulációval, szalaggal, lézerrel, ultrahanggal, lökéshullámmal, rebox-szal egészítünk ki.
A testmozgás során fontos a lábat megfelelő helyzetben tartó izmok folyamatos aktiválása. Kiváló megoldás, különösen kisgyermekek számára, a proprioceptív járdán való járás, amely megtartja a gyermekek figyelmét, és egy ilyen forma szórakoztató számukra. A lábujjakkal végzett munkát is megerősítjük (úgynevezett kis láb, ferde torony edzése.). Később instabil platformokon adunk hozzá gyakorlatokat. Figyelünk a járás helyes sztereotípiájának gyakorlására és a láb helyes szétnyitására is. A lapos lábak gyakorlása során nem szabad megfeledkeznünk a mélystabilizáló rendszer aktiválásáról és az izomláncok helyes összekapcsolásáról.
Ha kellő figyelmet fordítunk a lábunkra, a test megtérít minket azzal, hogy fájdalom nélkül jár.