Nemcsak a felnőtteknek, hanem a gyerekeknek is időről időre pihenniük kell. A kikapcsolódás célja a feszültség csökkentése, a mentális és fizikai egyensúly helyreállítása. Mit szólnál a kicsikhez?
Gyermekeknél a rendszeres pihenés eredményeit láthatja általános relaxáció, a stressz hatásainak csökkentése, jobb figyelemkoncentráció és jobb érzékenység. A pihenés segít növelni az önbizalmat, javítani a memóriát és javítani az általános tanulási folyamatot. Elmondható, hogy a rendszeres relaxáció hozzájárul az általános közérzethez. Elkezdheti a pihenést is a kicsivel. Nem kell megvárniuk, amíg iskolába kezdenek. Fontos a csendes környezet és a rendszeresség. Ideális esetben legalább napi 20 percig pihenjen gyermekével. Ismételje meg ugyanazt a relaxációs játékot több napig egymás után, hogy a gyerek megszokja. Ha még nem játszottál gyermekekkel relaxációs játékokat, akkor most kezdheti őket, amikor itt van a karácsony, ami ideális alkalom a játékokra, amelyek békét, örömet és kölcsönös összetartozást hoznak.
A legfiatalabb gyermekek számára készült relaxációs játékok többnyire a kimondott szó és test érintkezéséhez kapcsolódnak. A születés után az érintés az egyik legfontosabb érzék a csecsemő számára. Amikor mozogni kezd, a fizikai érintkezés mennyisége csökken, de a gyermeknek mégis szüksége van rá. A szülők általában szavakkal kommunikálnak a gyerekkel, és megfeledkeznek a fizikai kontaktusról. Vannak gyerekek, akik önmagukban is kifejezhetik, hogy szükségük van rá, de mások nem. De azoknak a gyermekeknek is szükségük van fizikai kapcsolatra az egészséges fejlődés érdekében, akik nem mutatják ezt az érdeklődést. Ezért a szülőknek el kell gondolkodniuk azon, hogyan segítsenek gyermekeiknek ebben a tekintetben. Ebben az esetben a pihentető jellegű játékok és tevékenységek is segíthetnek, amelyek magukban foglalják a gyermekkel való fizikai érintkezés elemeit is. Különösen akkor, ha a gyermek bosszús és rossz kedve van, használhatja az egyik relaxációs játékot, és a gyermek ellazulhat és újrahangolhat.
Hogyan lehet jó feltételeket teremteni a játékokhoz és a tevékenységekhez?
- Keressen egy szép helyet a lakásban.
- Teremtsen kellemes légkört.
- Csak akkor játsszon, amikor a gyermeknek kedve van játszani.
- A játékba beillesztheti a humort is.
- Játsszon relaxációs játékokat napközben, amikor a gyermek fáradtabb és ösztönzésre szorul intenzívebb testkontaktus formájában, például este fürdés előtt.
Gyerekekkel játszható játékok
Házi hinta
A kisgyermekek szeretnek takaróba burkolózni, vagy elbújni alatta. Ha gyermeke szeret takaró alá bújni, akkor otthoni hintává változtathatja. Helyezzen egy klasszikus méretű takarót a földre. Szüksége lesz egy másik felnőtt segítségére. Elkapja a takaró minden sarkát. Ha így állsz és megfogod mind a négy sarkot, a takaró zárt, védett és kissé titokzatos teret hoz létre. Emelheti a takarót a babával és elkezdheti rázni. Kombinálhatja az ingadozásokat a dal eléneklésével. A dal meghatározza a fluktuáció idejét is.
Hangya és homokvár
A játék célja a gyermek megnyugtatása. Ha lehetséges, tompítsa a fényeket. Magyarázza el a gyermeknek a játékot, és mutassa meg neki a szükséges mozgásokat. Mondd meg neki: "Hangya játékot fogunk játszani egy homokvárban. A játék elején ülünk. Amikor azt mondom, hogy játszunk, egy homokvárat utánozunk a testben. ”Ezután térdelj, hajtsd előre a fejed, és nekidőlhetsz egy párnának. A hátaddal és a kezeddel képzeleted szerint utánozd a homokvárat. Aztán mondd: "Amikor egy gyönyörű, békés várat látunk, hangyát engedünk bele. Ez lesz az én kezem." Ujjak vonulnak a hátadon a válladhoz. Amikor a hangya átmegy az egész kastélyon, képes lesz felállni. A játék során ismételje meg az elején ismertetett utasításokat.
A roboton
Játsszon úgy, hogy a gyermek álljon a lábán, szülője testével szemben, és megragadja Önt. A szülő tartja a gyereket. Kezdje el így randevúzni. Amikor összehangoltak a mozgásaid, kérdezd meg a gyermeket, melyik szobába akar menni. Amikor megérkezik a szobába, ahová a gyermek el akar menni, kérdezze meg a gyermeket, melyik másik szobába szeretne menni. És így együtt járjátok a házat.
Aki hátul jár?
A gyermek kényelmesen a hasán fekszik, magyarázza el neki, hogy játszani fog egy játékot, amelyben kitalálja, melyik állat jár a hátán. De először meg kell mutatni neki, hogy mely állatok járhatnak a hátán.
EGY ELEFÁNT
A szülő kezét ökölbe szorítja, és lassan határozott és nehéz lépéseket tesz a gyermek hátán. Azt mondja a gyermeknek, hogy egy elefánt így jár.
EGÉR
A szülő gyors és könnyű lépést mutat minden ujjával a kezén. Azt mondja a gyereknek, hogy egy egér így jár. Beszélhet mély hangon is: DUPY-DUPY.
VOLT
A szülő az egész tenyerét ujjaival együtt hátulra helyezi, és végigcsúsztatja a hátán. Ez azt jelzi, hogy kígyó mászik. Sziszeghet is.
BLCHA
A szülő az ujjaival jelzi, hogy a bolha hátra ugrik, és a gyengéd csipkedés.
A gyerekkel együtt más állatokat is kitalálhat.
A szülő elmeséli, hogy egy felhő egyszer megjelent az égen. Felhőt rajzolhat gyermeke hátára. A felhő egyre nagyobb lett. Esni kezdett, és egyre jobban esett. Az ujjaival jelezheti, hogyan esik az eső a hátán. Az egész föld már nedves volt, és az állatok azon tűnődtek, hol bújhatnak el. A kis madarak kunyhót keresve repültek. A szülő keze egyik oldalról a másikra végigfut a gyermek hátán. Aztán jó menedéket találtak. Fokozatosan bujkálni kezdtek. Hirtelen erős szél kezdett fújni. A szülő fújhat a gyermek hátán. Aztán kezdett sütni a nap, és a madarak újra repülni kezdtek az égen. És a szülő ismét gyorsan végighúzza az ujjait a gyermek hátán.
Kirándulás játékautóval
A gyermek hasra fekszik, és a háta a játékautó által megtett utat képviseli. Óvatosan vezesse a játékautót a gyermek hátán, és mondjon el neki egy kitalált történetet. A gyerekek szeretik azokat a történeteket, amelyekben önállóan cselekedhetnek. Például állítson elő egy történetet arról, hogy egy gyermek sofőr volt egy játékautóban, és az egész családot egy nagymamához látogatta vagy egy szép útra vitte. Útközben álljon meg olyan helyeken, amelyeket a gyermek ismer, és így dolgozzon ki melléktörténeteket a történetben.