A gyermekeket is veszélyezteti a folyadékhiány, mivel anyagcseréjük gyorsabb.
Pozsony, április 28. (TASR) - Az emberek az életkor előrehaladtával elveszítik a szomjúságérzetet, ezért sok idős ember kiszáradásban szenved. Jó eszköz, amely arra kényszeríti őket, hogy igyák meg a napi kötelező "adagot" az ún optikai ivás - tanácsolja Miloš Bubán gasztroenterológus.
Ha nincs lehetősége ellenőrizni idősebb rokonait, hogy elegendő vizet isznak-e a nap folyamán, reggel egy 1,5 vagy 2 literes palackban kell nekik tetsző italt adni. Legyen szó tiszta vízről, ásványvízről vagy teáról. "Egy idősebb ember így vizuálisan láthatja, hogy el kell veszítenie az üveget, hogy este üres legyen. Tehát garantált, hogy napközben megissza a két liter vizet. - mondja az orvos.
A gyermekeket is veszélyezteti a folyadékhiány, mivel anyagcseréjük gyorsabb. Amíg a csecsemők szoptatnak, folyadékuk nagy részét anyjuktól kapják. Fokozatosan azonban meg kell tanulniuk inni. Egy éves gyermeknek napi körülbelül liter-másfél liter folyadékra van szüksége. Részben ételből származik, de részben az ivás miatt. Ezért az alvás mellett óránként körülbelül 50 ml folyadékot kell innia.
Bubán szerint néha édes italokat kell engedni a gyerekeknek, mivel nem mindenki hajlandó csak tiszta vizet inni. "Örülök, ha a gyermek annyi folyadékot iszik a hidratáláshoz, és nem kényszerítem, hogy csak tiszta folyadékot igyon, bár nem fog neki tetszeni, és akkor egyáltalán nem iszik." tanácsot ad egy gasztroenterológusnak.