Az a tény, hogy a bőr 20 éves kora után elveszíti rugalmasságát, egyszerű tény, amelyet nagyon nehéz befolyásolni. Az arc ráncai megnőnek, akár akarod, akár nem. Kevesen köszönhetik anyjuknak azokat a géneket, amelyek miatt a ráncok nem érintik. A ráncokat azonban nemcsak a gének, hanem az életmód és a nem megfelelő szokások is befolyásolják, melyektől mielőbb szabadulnia kell.
fehér cukor
A fehér cukor túl gyakori fogyasztása jelentősen hozzájárul a ráncok kialakulásához. Évek óta spekulálnak erről, de a legújabb tanulmányok megerősítették ezeket a feltételezéseket. A cukor hozzájárul a bőr idő előtti öregedéséhez, amelyet a szem alatti bütykök, a látható ráncok és a szem és az ajkak megereszkedett környezete nyilvánít meg. Nem csak a fehér cukor is hozzájárul a pattanások kialakulásához, ezért a problémás bőrű embereknek egyáltalán nem ajánlott enni.
Megoldás: A fehér cukor számtalan egészséges helyettesítője megtalálható az üzletekben. Ideális például a méz és a stevia.
Dohányzás és alkohol
A ráncok kialakulását okozó közismert tényezők szintén gyakori alkoholfogyasztás és dohányzás. Ha a dohányzásról van szó, nem számít, hogy aktív vagy passzív. Mindkét faj ráncokat okoz, és hozzájárul ahhoz, hogy a bőr nagyon száraz és elveszíti regeneráló képességét. Ezért a bőrápolás rendkívül fontos a dohányzók számára, és sokkal nagyobb figyelmet kell fordítani rá, mint a nem dohányzókra.
Megoldás: Tartsa a lehető legkevesebb dohányzást és alkoholt.
A bőr nyújtása
A bőrnek is fáj, ha beveszi folyamatosan nyújtózkodsz. Ezért vigyázzon a sminkelésre, és húzzon egy vonalat, amelyben kinyújtjuk a szemünket. A bőrt nem szabad szükségtelenül megterhelni, különösen a szem körüli területet, amely a legfinomabb. Figyeljen a smink eltávolítására is, amelyhez gyengéd és tápláló termékeket kell használni. Ártalmas is gyakori szemdörzsölés, ami ráncokat, sötét karikákat okoz a szem alatt és pigmentfoltokat.
Megoldás: Ne feszítse feleslegesen a bőrét, ne dörzsölje törölközővel, és ne használjon héjat több mint hetente kétszer.
Súlyingadozások
Egy másik, talán kissé váratlan tényező, amely negatívan befolyásolja a ráncok kialakulását, a jojó hatású diéták, ill. gyakori súlyingadozás. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy amikor lefogy, de akkor is, ha lefogy stresszes bőr. A ráncok fokozódnak, ezért nem meglepő, ha az arc szakadtnak és élettelennek tűnik. A bőrrel is megtörténhet elveszíti rugalmasságát.
Megoldás: Ha úgy dönt, hogy lefogy, válassza a leghatékonyabb módszert. Kerülje az értelmetlen, hosszú távú hatás nélküli diétákat.
Rágógumi és ivás egy szívószálon keresztül
Ha folyamatosan rágsz gumit ne lepődj meg, ha apró ráncok vannak az ajkaid körül. A gyakori szintén hozzájárul az ilyen ráncok kialakulásához szalmaszálon keresztül iszik vagy összeszorító ajkak amikor cigarettával van bevonva. E mozgások során a száj körüli izmok és bőr túlságosan megterhelődik, ami a csúnya vonalak kialakulásában tükröződik. Ezek mély ráncokhoz vezetnek.
Megoldás: E rossz szokások korlátozása.
Kevés alvás és stressz
A hosszú távú stressz nagyon veszélyes az emberi egészségre, mert támogatja a stresszhormon termelését kortizol. Ezenkívül, ha egy kicsit alszik a stressz miatt, az egészsége kétszeresen veszélybe kerül. Ennek eredménye lehet csúnya ráncok, szakadt és fáradt bőr, de súlyos egészségügyi problémák is lehetnek.
Megoldás: Kerülje a stresszes helyzeteket, és aludjon legalább napi hét órát.
A ráncok kialakulásához a következők is hozzájárulnak:
- túlzott napsugárzás
- beh
- szappannal mossa az arcát
- folyadékhiány
- szennyezett levegő
- egészségtelen étel
- gyakori archámlás
Gondolod, hogy sok a ráncod? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.