Szakértők szerint az edzés, az antioxidánsokban gazdag megfelelő táplálkozás, az elegendő testmozgás és a sport a szabadban a legjobb megelőzés a gyermekek akut légzőszervi megbetegedései és influenzája ellen. A betegségek megelőzésében fontos szerepet játszik a szervezet rezisztenciaállapota.
A szennyezett levegőben lévő oxidánsok és gyökök elleni légzésvédelem napjainkban a megnövekedett hal-, valamint gyümölcs- és zöldségfogyasztás, amelyek az antioxidánsok fő forrása.
Az antioxidánsok - a C-vitamin és a gyökfogó E-vitamin - a légúti hám extracelluláris és sejtmembránjában találhatók. Ezen hatóanyagok alacsony bevitele azt eredményezi, hogy alacsony az extracelluláris és a sejtes folyadék szintje, ami gyengíti a védelmet a szennyezett levegő oxidatív és radikális támadásai ellen "- magyarázta Katarína Slotová, a Besztercebányai Regionális Közegészségügyi Hivatal (RÚVZ) munkatársa.
Általában a rendszeres étrendet és az étkezés egyenletes elosztását a nap folyamán manapság a megfelelő fiziológiai egyensúly, valamint a mentális teljesítmény optimális állapotának tekintik. Szerinte a gyorsétterem rendkívül egészségtelen étkezési szokás, amelyet a szülőknek legalábbis szigorúan ellenőrizniük kell ebben az időben.
A racionális táplálkozás szempontjából a typu gyorséttermi ételek alkalmatlanok, mert az úgynevezett rejtett zsírok és só forrása. Gyakori fogyasztásuk nem megfelelő táplálkozás, rossz étkezési szokásokhoz vezet, és fennáll az elhízás veszélye - ez a kockázati tényező számos súlyos, nem fertőző kardiovaszkuláris, rákos, anyagcsere-, mozgásszervi stb. Betegség esetén, tisztázta a fokozott figyelem szükségességét gyermekek és serdülők az influenza magasabb időszakában.
Az otthoni és az iskolai szellőztetéssel történő gyakori és hatékony légcsere nagy jelentőséggel bír a levegőben terjedő fertőzések elleni védelem szempontjából. A szellőzés a helyiség levegőjének hőmérsékletét és páratartalmát szabályozza, de a nem kívánt mikroorganizmusok és allergének koncentrációját is csökkenti, és ezáltal korlátozza a betegség átterjedésének lehetőségét.
A megfelelő táplálkozáson, a megfelelő mozgáson és a helyiségek rendszeres szellőzésén kívül további intézkedések közé tartozik a megfelelő ivási mód, a személyes higiénia elveinek betartása, azaz minden alkalommal, amikor hazatér, kézmosás tömegközlekedéssel, étkezés előtt, és a por a beltéri területeken nedves körülmények között.