Küldés innen Vikina74 »2012. május 16., 16:06
Tehát ismét utat találtam erre a fórumra, kb. 5 éve vagyok itt aktív.
Jelenleg próbálok olyan étkezési módot találni, amelyben 2-3 kg-ot fogynék, ami maradt a szoptatás óta, és fenntartanám a stabil súlyomat. Olvasással és kutatással arra a következtetésre jutottam, hogy az alacsony zsírtartalmú és egyben magas szénhidráttartalmú étrend nem éppen megfelelő számomra.
Miro Vesele elmondása szerint már ettem, de darabokra puffadtam azokból a zöldségmennyiségekből, és éreztem, hogy a gyomrom megnyúlik. Tűrtem, de egy darabban éhes voltam, gyakorlatilag soha nem ettem elegendő ételt étkezésem alatt, és nem tudtam mindig várni egy másik étkezésre. Gyakorlatilag csak az ételekre gondoltam, napi ötször, sőt étkezések között is.
Aztán teherbe estem, és a terhességi cukorbetegség miatt figyelnem kellett a szénhidrátokra (napi 100 g-ig). Nem adtam be inzulint. Azt kell mondanom, hogy időbe telt, mire megszoktam, de az emésztésem megköszönte. A zaha égése eltűnt. Az egész terhesség alatt csak 8 kg-ot híztam, bár a fiam idő előtt született (korai összehúzódásaim voltak az evéssel, ez nem volt összefüggésben), de nem volt túl kicsi vagy túl nagy.
Van valakinek tapasztalata az ilyen típusú étrendről? Milyen eredményei vannak, és hogyan kezeled? Szeretném leszögezni, hogy ez nem szélsőséges Atkins, Dukan vagy rendkívül alacsony szénhidráttartalmú, hanem a szénhidrátok korlátozása a kiválasztott inzulin mennyiségének csökkentése céljából.