Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.
Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.
Minden kategória
Tanácsot ad egy szexológusnak arról, hogyan lehet fenntartani az egészséges szexualitást bármely életkorban
A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2018.06.21
Gondoltál már arra, hogy az előrehaladott életkorú szex, mondjuk ötvenéves kor után, tabu? Ennek nem kell így lennie, és sok esetben ez egy minőségi, teljes értékű tapasztalat, az egészséges szexualitás megnyilvánulása.
Elismert szexológus MUDr. Vaclav Urbanek, CSc. tisztázza az időskori szexualitás fontos aspektusait.
Mikor jelentkeznek a szexuális funkció változásai? 40 után? 50 után?
"Minden ember egyedi, a természet másképp programozott minket, így az öregedés miatti szexuális funkciók gyengülése is jelentősen egyéni. Így nincs egyértelmű megkülönböztetés az élet évtizedei között. A nemi hormonok időskorban csökkennek mindkét nemnél. ”
Az idősebb emberek egyáltalán szexelnek?
A fiatalabb generációk gondolata teljesen eltérhet a valóságtól. Még akkor is, ha a szexuális funkciók gyengültek, nem feltétlenül jelenti a nemi élet teljes végét.
"Az idősebb embereket általában a közvélemény szexuálisnak tartja. Sokszor téved. Vannak olyan párok, akik orvosaik, köztük egy szexológus körültekintő orvosi támogatásával, mindkét oldalon kielégítő klasszikus nemi közösséget végeznek igazán öregkorig, akár 80 éves kor felett is, átlagosan havonta kétszer.
Általában azonban a hetvenedik születésnap után a szexualitást többnyire párosított, nem coitális tevékenységek fejezik ki, vagyis az orgazmus felé irányítják a saját fizikai kapcsolata nélkül. "
Növelheti az egészséges szexualitás működésének valószínűségét időskorban is?
„Növeljük az időskori minőségi vagy kielégítő szexuális működés valószínűségét, ha sok éven felül vagyunk a legjobban tartsa be az általában egészséges életmód elveit:a cigaretta és a túlzott alkoholfogyasztás megszüntetése, elegendő fizikai aktivitás, minőségi étrend fehérjével, valamint gyümölcsökkel és zöldségekkel, elegendő társadalmi kapcsolat és hobbitevékenység, stresszcsökkentés, racionális alvási rendszer.
Az életkor változását össze kell egyeztetni, és nem tekinthető a szexuális élet végének kezdetének. Ne kerülje a szexuális tevékenységet még minőségük romlása esetén sem, mert a nemi szerveket aktívan kell tartani. A legfontosabb, hogy időskorban sem marad egyedül. A táplálék-kiegészítők szerepe is növekszik, konkrétan a meglévő termékmódok jótékony hatásaival találkozom Zerex.
Van-e valamilyen előnye az idősebb nemnek?
Jobb és jobb alvás
Legyünk őszinték, időskorban sokan küzdenek az álmatlanság és az éjjeli őrség ellen. Az izgalom és az orgazmus felszabadítja az oxitocin hormont - szerelmi hormon és csökkenti a kortizolt - stressz hormon. Bezárják az agy stresszel, félelemmel és szorongással járó területeit. Tehát a szex nem csak jobban alszik, hanem összességében boldogabbnak érzi magát.
A kreativitás megmutatkozik
Természetes, hogy különbözik a húszas vagy harmincas nemektől. Melyek a jelentős élettani változások? MUDr. Václav Urbánek, CSc., Pontosítja:
"A férfiaknál az éjszakai erekció ideje lerövidül, és az orgazmus időtartama is rövidebb. Az életkor előrehaladtával az erekció lassabban kezdődik és kevésbé szilárd, néha csak részleges és eltűnik. A nőknél a fizikai vágy és a szexuális izgalom statisztikailag csökken és gyengül. A hüvely falainak rugalmassága csökken, és szexuális izgalom esetén a hüvely szükséges nedvesítése meg van kötve. ”
Tehát a szex nem csak a szexuális közösülésről és az orgazmusról szól. Sok erotikus tapasztalatnak sem kell magában foglalnia, az élettapasztalatok kreativitást, szórakozást hoznak számukra.
Jobb hólyagszabályozás
A nők akár egyharmada inkontinenciát tapasztal időskorban. A szexuális tevékenység azonban erős védelmet jelenthet ellene. A szex nagyszerű gyakorlat a medencefenék izmainak.
Jobb immunrendszer
A szexuális embereknek nagyobb az esélyük az erősebb immunrendszerre. Magasabb az antitest szintjük, amely megvédi őket a vírusoktól és baktériumoktól, ezért kevesebb beteg napot fognak kitartani!
A tanulmányok ezt mondják az idősebb szexualitásról
Szex és demencia
A Coventry Egyetem kutatói 6800, 50 és 89 év közötti embert vizsgáltak. A vizsgálat neve Szex az agyban. A szexuális aktivitás és a kognitív funkció közötti összefüggések idős korban. A résztvevőket beküldték memória és problémamegoldó tesztelés szóbeli tesztek formájában.
Megállapították, hogy a szexuálisan aktív emberek magasabb pontszámot kaptak az említett tesztekben. A szexuális aktivitás pozitív hatással lehet a memóriára és a problémamegoldásra. A szex nagyobb hatással volt a férfiak kognitív teljesítményére.
A szexuálisan aktív férfiak a 23% -kal jobb eredmények mint a szexuálisan nem aktív férfiak. A szexuálisan aktív résztvevőket rögzítették 14% -kal jobb eredmények mint "inaktív kollégáik".
A nemi élet során hormonok szabadulnak fel oxitocin és dopamin. Ezek a hormonok többek között elősegíthetik a tanulást és a memóriát.