Niacinamid: A hibátlan bőr titka?
Készülj fel a tavaszra ezekkel a darabokkal
Frissítse szekrényét új trendekkel
Táplálja a bőrét szebb és egészségesebb
Szuperfelhasználó 2019. február 8
A helyes táplálkozás az egészséges test mellett sok mindenért felelős. Gondoskodhat a hormonális egyensúlyról, a fényes hajról és az egészséges bőrről. Mely ételek teszik a bőrt a lehető legszebbé?
Avokádó
A magas B-vitamin-, biotin- és antioxidáns-tartalom tökéletes keverék a bőrünk számára. Amellett, hogy népszerű csemege, az avokádó helyileg is használható, közvetlenül a bőrön.
Dió
A dióban sok omega-3 zsírsav és antioxidáns található, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen és gyulladáscsökkentő hatásúak.
Édesburgonya
Az A-vitamin és a béta-corten érdekes kombinációja erősíti a bőrt, védi a napsugaraktól, de támogatja a sejtcserét is.
Uborkasaláta
Az uborka nagyon hálás étel, annak ellenére, hogy 95% vízből áll, aszkorbinsavat tartalmaz, amely kiüríti a szervezetből a méreganyagokat. Elősegíti a bőr fiatalos megjelenését is.
Lenmagot
A lenmag sok omega 3 zsírsavat tartalmaz, amelyek segítenek a bőr táplálásában és hidratálásában. Szabályozzák továbbá a faggyú megfelelő termelését, és segítik a száraz bőrt vagy az ekcémát. Használhatók olaj formájában is, közvetlenül az arcra kenve.