A nap egyre melegebb, a madarak pedig egyre hangosabban énekelnek: Jön a tavasz. A tavasz közeledtének első jelei ellenére sok helyen még mindig havazik. De a tavasz még így is varázslatos idő a terhes nők számára, mert már nem kell meleg és durva ruhák alá rejteniük növekvő hasukat. A kismamáknak azonban még most tavasszal is óvatosnak kell lenniük.
Enyhe napfény - ideális idő a terhes nők számára
A tavaszi nap ideális a kismamák számára. Mivel még nincs túl meleg, a vérkeringés sem túlterhelt. Tudományosan bizonyított, hogy a nyári hónapokban született csecsemőknél nagyobb a csontsűrűség. Ennek oka a D-vitamin, amelyet az emberi test a fény segítségével szintetizál. A D-vitamin elengedhetetlen a csontok felépítéséhez. A "tavaszi" terhes nők könnyen elérhetik a szükséges D-vitamin szintet, ha mindennap friss levegőn sétálnak. Ez nemcsak a babájuknak, hanem nekik is jót tesz, mert a terhesség alatti testmozgás fontos. Bár a nap gyönyörű - ne felejtse el megvédeni a bőrét. Kerülje a túl hosszú napozást a délutáni napsütésben. Mindenképpen minőségi fényvédőket kell használnunk. Ha a bőr enyhe vörös elszíneződését vagy új pigmentfoltok megjelenését észleli, mozogjon az árnyékban. keresse fel bőrgyógyászt vagy bőrgyógyászt.
Maradj a kertben
Amint megjelennek az első tavaszi rügyek, a kertbe vagy a virágos erkélyekre vonz minket. Nagyon szórakoztató megvásárolni az első virághagymáit, és elgondolkodni azon, milyen szépek lesznek, ha néhány hónap múlva virágzásnak indulnak és zöldellnek.
A terhes nők semmilyen körülmények között nem dolgozhatnak kertészeti kesztyű nélkül. Lehetséges, hogy télen éppen azon a helyen, ahol virágot akar ültetni, a szomszéd macskája elkészítette odúját. A föld ideális táptalaj a különféle paraziták számára, és piszkos kezeivel és körmeivel hazahozhat néhány férget vagy toxoplazmózist.
A kert tervezésénél gondolkodnia kell gyermekéről is. Aki évelőket ültet, bölcsen válassza az ártalmatlanokat, mert pl. A rododendronokat és még sokan mások megnézik, de veszélyesek lehetnek a kisgyermekekre, mert leveleik mérgezőek.
Végül friss gyümölcsök és zöldségek
A nap és a kellemes hőmérséklet mellett az üres kamra is szimbolikus a tavasz számára. Végül eljön az az idő, amikor a gyümölcspiacon vásárolhat friss gyümölcsöt és zöldséget. Itt is óvatosnak kell lennie: alaposan mossa meg a friss gyümölcsöket és zöldségeket. Egyes szakértők óva intenek a friss fokhagyma fogyasztásától, mert állítólag vetélést okoznak. Óvakodjon a spenótrózsáktól és az édesköménytől is - nem szabad nagyobb adagokat fogyasztania, mivel ezek a zöldségek mérgező nitrátokat kötnek meg. Kis adagokban azonban ezek a zöldségek egészségesek.
Óvakodjon a jég felfrissülésétől
Végül frissítés jégmaszk formájában! Természetesen terhes nőként teljes kortyokban élvezheti az édességeket. Sajnos a fagylalt nem ilyen teljesen kockázatmentes: szalmonellát okozhat. A fagylaltkészítők számára, akik maguk készítenek fagylaltot, jobb megkérdezni, hogy friss tojást használtak-e a gyártás során. Nem kell aggódnia a csomagolt termékek miatt (popsicles, fagylaltos tekercs stb.) - gyártásukat és tárolásukat szigorúan ellenőrzik.
A tavasz allergiás évszakkal is jár
Minden ötödik ember nem elégedett a tavasz eljövetelével, mint a többiek. Néhány ember számára a tavasz a szénanátha időszaka is. A legnagyobb ellenség a mogyoró, az éger és a nyírfa, amelyek pollenje március óta terjed a levegőn keresztül.
A pollenallergiásoknak a következő tünetei vannak: tüsszögés, duzzadt szem és irritált légzőszervi nyálkahártya. Mivel a hormonok a terhesség alatt változnak - az allergia tünetei gyakran megváltoznak. Egyes terhes nőknél a tünetek teljesen eltűnnek, míg mások súlyosbodnak.
A gyógyszerek alkalmazását - legyen szó vényről vagy vény nélkül - meg kell beszélni orvosával. Különösen az orrspray és az antihisztamin különösen veszélyes a magzatra a terhesség első trimeszterében.
A tavaszi takarítás ideje?
A tavaszi ablakból látható kilátás azt mutatja, hogy eljött a tavaszi takarítás ideje. Sokan ablakat mosnak, bútorokat fordítanak, régi kiegészítőket cserélnek új, frissebbekre. A terhes nők semmilyen körülmények között nem viselhetnek nehéz bútorokat! Nem szabad kezelniük az agresszív tisztítószereket sem. Még a különféle vegyi füstök sem egészségesek.
Élvezze kedves felével a tavasz érkezését!
Kellemes meleg, friss zöldség és friss levegő ébreszti a szerelmet. Itt a tökéletes alkalom arra, hogy egy újabb csodálatos nyaralást töltsünk párként, mert nem túl meleg és nem is hideg. Élvezze terhességét, és várom, mi vár rád ezen izgalmas időszak után.