@ 1katkas, de te vagy az. és a terhesség 35. hetében, és valószínűleg nincs is 150 cm. elégedett vagy, senki nem veszi el tőled, nem ítél el. de azt is megérted, hogy nem mindenki egyforma, nem mindenki elégedett azzal, amije van, és javítani akar a saját jóléte érdekében.
@ gabulka15 Nem olvastam a többi hozzászólást, de a harapás először veszít súlyából, főleg a fejemben van az egész, amikor elakadsz és erős akaratod van, beállítod az egy lapodat, + gyakorlatok, a kilók csökkennek . drukkolás
a második diétánál 21 éves vagy.szerint fogynék, a testet fel kell készíteni egy olyan terhelésre, hogy ne szenvedjen a szív, az ízületek és hasonlók. egészség 1 helyen, bár még a jó megjelenés sem elhanyagolható. A másik dolog az, hogy 20 éves kor után, 30 vagy 40 éves korhoz képest sokkal könnyebb, rosszul, még mindig jól ég neked .
Ezt is tudom.Első lábon 40 kg-ot híztam, 108-kor szültem és a szülés után én is olyan voltam, mint egy dumbó. másfél év után letettem a 85 kg-ot, ez ugyanolyan volt, de szerettem volna egy második babot is, így nem aggódtam a súly miatt, és amikor teherbe estem, 82 kg-ot nyomtam, és újra 30 kg-ot híztam súlya 114 kg és a születés után 5 hónappal súlya 104 kg volt, mert szoptattam, és nem akartam korlátozni magam az evésben. A harmadikat már nem tervezem, így csak most kezdtem el fogyni és eddig januártól legalább 75 kg-ot nyomtam 88 kg-mal és boldog leszek. Nem tehet semmit egy jó edzésért, és megváltoztatja étrendjét, még akkor is, ha eszik, és egészségesen táplálkozik, és nem biztos, hogy sokat keres. Ne aggódj, nekem is van bilincsem, amikor meglátok egy gyönyörű kábító dobókockát, és amikor a srácom utána néz. DE mindegyikünk más, mindegyik egyedülálló a maga módján és mindegyikünk eredeti. Ha van egy második babó, akkor rengeteg ideje lesz fogyni, nem kell többé híznia és kielégítenie magát. Csak azt mondom, kezdj el sportolni, egészséges és rendszeres papat, és láss. nos, mi van, ha végül is hízik, anya, és még akkor is, ha terhes vagy, híznod kell és nem fogyni. És mi a jobb, mint egy egészséges, boldog terhes anya? 🙂 schudnes ne féljen kitartani
@ barcelona94901 személyes tapasztalat, én szülés után, amikor majdnem 100 kg-ot nyomtam, elkezdtem előadást tartani egy 45 kilós babának a súlyomról. Olyan, amely elefántot eszik, és nem hízik. Senki, egész nap a munkahelyén a fenekén, este elmegy egy barátjával inni egy kettőt, hármat. Dolgozzon édességekkel. De elsajátítja az egészséges táplálkozás elméletét, de én sem sajátítom el az elméletet - csak nekem ez nem tetszett a legjobban. Azt hiszem, aki 100kg-os, maga tudja, hogy kövér. És még az alapító sem írta ide, hogy valaki odaadja neki, milyen kedves ilyen súlyú és milyen nem egészséges. Azt hiszem, ő maga is tudja, és nem érzi jól magát. Ha elégedett lenne magával, nem indítaná el a témát. Támogatásra, esetleg tanácsra és motivációra van szüksége azoktól a nőktől, akik átélték azt, amije van. Ugyanakkor az is különbözik, hogy súlya 80 kg és 100 kg. A súlyt 53 kg-ról 105 kg-ra mentem át. Tudom, hogy mit írok, és azt is, hogy mit érez. Nem lehet csak megítélni, nem tudjuk, mi áll a diéta hátterében, milyen lehetőségek rejlenek abban, hogy a férj részt vesz-e oktatásban, és van-e ideje például tornázni. Van-e pénze. Ez nem csak fekete-fehér.
@miskamaj Olvassa el ezt a cikket http://www.zdravie.sk/clanok/46821/stitna-zlaza. vagy mások, akik a pajzsmirigy és a terhesség kérdésével foglalkoznak. Nem a túlsúly a túlevés, és nem csak a terhes nőkre vonatkozik, hanem valóban hormonproblémát jelenthet.
Tudok olyan nőkről is, akik annyira megváltoztatták az ízlésüket, hogy például mit ettek hétköznapi egészséges dolgokat, például. joghurtok, még szagot sem tudtak érezni. Néhányan nem is érzik az egészet. víz. Sajnos mindenki másképp él rajta, és néha a nőknek valóban nincs könnyű dolguk.
@ gabulka15 Megtalálhat videókat az Interneten a Te vagy az, amit eszel programból. Emlékszem egy részre egy túlsúlyos anyáról, egy kisgyerekről, egy szerető férfiról. Sikerült lefogynia, amikor megmutatták, milyen étkezési hibákat követ el, amelyekről nem is jött rá, hogy hibák. Lehet, hogy ezek a videók segítenek a motivációban, és sokat megmagyaráznak az egészséges táplálkozásról (nem a diétákról). Sok türelem van, még több elszántságom és boldogságom ahhoz, hogy elégedett legyek, bármit is döntesz.
@ zuzka105 és más babák természetesen vannak esetek, amikor a túlsúlyt/elhízást egészségügyi probléma okozza. Sajnos a túlsúly nagy része a helytelen étkezésből és a kevés testmozgásból ered.
Könnyű megmondani, mindannyian mások vagyunk, csak az a közös bennünk, hogy mindannyian szeretnénk jól kinézni és kedvesek lennünk a férfiaink számára is. Hasonló problémám volt, a férfi azt is mondta, hogy nem bánja stb. Nos, mit tudott mondani nekem, és amikor lefogytam, akkor csak a paradicsom volt 🙂 és tudod, amikor erősebb voltam, gondom volt a teherbeeséssel, mivel hirtelen lefogytam 10 kg-ot, így azonnal teherbe estem, és nem tudom, hogyan. 🙂
@ gabulka15 először a fogyáson kellene dolgoznod, változtatnod kell az étrendeden, el kellene kezdenünk gyümölcsöt és zöldséget enni, és csak akkor foglalkoznék a második nagymamával.
nagyon köszönöm babulky az értékes tanácsodért 🙂 . Olyan golyó vagyok gyerekkorom óta, 17 kilót veszítettem a középiskolában, ami nagyon jó volt, aztán nem voltam óvatos és karika már kg volt alvás. amikor teherbe estem, 90 kg-ot nyomtam, ami nem sok a győzelemhez, de jól éreztem magam. a magasságom 165 cm, most olyan nagy labda vagyok, az egész a gyomrom köré gyűlt, és a kezem is kövér .
@ gabulka15
Szia. Valaki írt ide valamit abban az értelemben, hogy elégedettnek kell lenned önmagaddal és hasonlókkal. Csak akkor értek egyet vele, ha több mint két méter van. 🙄
Ha a gyermek valamilyen fontos okból (életkor stb.) Nem nyomja, akkor most halassza el egy ideig. El tudod képzelni, hogy a terhesség alatt újra hízni fogsz, és hogy a szülés után még marad némi súlyod? Két kisgyerekkel nem lesz annyi időd gyakorolni, mint most. Ezért rögtön a helyedben kezdeném.
Először is a menük változásai (többen írták itt). Véleményem szerint nem kell teljesen radikálisnak lenned. Ha valamitől "függött" (pl. A csokoládé 😎), akkor kényeztesse magát vele! De nem gyakran és nagy mennyiségben. A könnyű ételek, a zöldségek stb. És tovább! 😠 Csak megpróbálnám fokozatosan megváltoztatni az egész életmódot. Ha szüksége van rá, keresse meg a motivációt.
Itt található például:
https://www.youtube.com/watch?v=XoJlEMdMBWM
https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/fotky-chudnutie-a-vysledky-2/
Örülhetünk, ha csatlakozik hozzánk: 😀
https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/chudneme-s-jillian-michaels-2/
Két hete kezdtem el edzeni, és elmondhatom, hogy amint elkezd, jól fogja érezni magát.
Drukkolás! 😵
@ gabulka15
A negyedik lépcsőn állsz! Sok szerencsét! 😉
@ zuzka105 ez az esetem, mindig tiszta vizet ittam citrommal, most sem vizet, sem citromot, csak ásványi anyagokat tudok bevinni, amire korábban nem volt szükségem, azonnal torkom fájt és buborékok zavartak . most, amikor iszom víz, kialszik 😝 Tehát megváltozott az étrend, zöldségek .