Küldés innen Lenka6 »2020. november 15., 07:04
Szia, pár sor vagyok hozzám. Még mindig hinta, amikor gondolkodás nélkül eszem, és bántom magam. Aztán rájövök, hogy ez nem így működik. Hogy megbántottam magam, és akkor nagyon kétségbeesettnek érzem magam. Azt hiszem, még mindig nem jöttem rá.
Amikor az ételeket ellenőrzés alatt tartom, teljesen másról van szó. Nekem is van ízlésem a tevékenységek iránt, jobban érzem magam, boldogabb vagyok, vannak terveim a jövőre nézve. Ebben is tanulok. Néhány napig édesség nélkül voltam, csak gyümölcsöt eszem. Egyelőre tudom kezelni.
Kihajtottam barátnőmmel, babgumival, és fokozatosan adom hozzá az étkezéshez. Próbáltam levest főzni abban a festékkannában, és szép volt (zsír nélkül is).
A megfelelő étkezési rendszernek eszköznek kell lennie a mentális közérzethez, és megvalósíthatjuk elképzeléseinket, összpontosíthatunk önmagunkra és hobbijainkra, javíthatjuk a másokkal való kapcsolatunkat és önmagunkkal való kapcsolatunkat. stb. Ezek fontosabb célok, mint pusztán a fogyás. A fogyásnak valójában csak mellékhatása lehet.
Túlevésektől szenvedek, aztán csak étellel foglalkozom, és nincs más számomra, aztán elesem és nehezen tudok normális életbe lépni. És nem akarok így élni.
Annyi megfigyelésem.
Kívánok mindenkinek egy szép hétvégi napot, és jó egészségben élvezze.
2019.01.01 - 112,4 kg
20201.1 - 107,2 kg
2021.1.1 - 97,6 kg