Emésztőrendszer: robusztus - tolerálja a húst (a baromfi kivételével) és a tejtermékeket, valamint a növényi ételeket
Az immunrendszer: erős és alkalmazkodó
Ajánlott: kiegyensúlyozott vegyes étrend húsból, gabonafélékből, gyümölcsből és zöldségből
Ételek, amelyek után a B vércsoportú emberek hízni: hajdina, földimogyoró, lencse, kukorica, szezám, búza
Karcsúsító élelmiszerek a B vércsoporthoz: tojás és alacsony zsírtartalmú tejtermékek, hús (máj), zöldségfélék
Ideális étrend a B vércsoporthoz
hús és baromfi
| ajánlott | semleges | alkalmatlan |
| kos | marhahús | a csirke |
| isteni | moriak | kacsa |
| Bárány | fácán | sertéshús |
| máj | borjúhús | ház |
| nyúl | szalonna | |
| szív | ||
| jarabica | ||
| fürj |
halak, rákok, csigák
| ajánlott | semleges | alkalmatlan |
| ördög | kardhal | homár |
| lazac | ponty | barracuda |
| makréla | tonhal | polip |
| alose | cápa | rák |
| pisztráng | sügér | kagyló |
| szardínia | tányér | angolna |
| tőkehal | hering | Rák |
| tokhal | harcsa | |
| Csuka |
tejtermékek, sajtok, tojás
| ajánlott | semleges | alkalmatlan |
| kefir | camembert | fűtött sajt |
| kecske tej | cmar | kék penészes sajt |
| joghurt | cheddar sajt | jégkrém |
| kecskesajt | eidam | |
| mozzarella | Ementáli | |
| ricotta | gouda | |
| tojás | vaj | |
| túró | teljes tej | |
| camembert | ||
| szójatej | ||
| szójasajt/túró |
olajok és zsírok
| ajánlott | semleges | alkalmatlan |
| olivaolaj | hal olaj | mogyoró olaj |
| vaj | bogáncsolaj | |
| Lenmagolaj | kókuszzsír | |
| kukoricacsíra olaj | ||
| repceolaj | ||
| szezámolaj | ||
| napraforgóolaj |
hüvelyesek
bab: vese, lima
bab: aduki, adzuki, pinto,
gabonafélék, tésztafélék, sütemények