Itt biztosan ősz van. A táj tele van színnel, és az időjárás mindent megtesz, amit csak akar - egyszer meleg van, egyszer megint hideg. Időnként lezuhanyozik, és a hideg szél is jó hangot ad. Ezúttal tökéletesen teszteli immunitásunkat, és most kiderült, hogyan képes testünk megbirkózni a különféle szélsőségekkel. Annak érdekében, hogy könnyebben kezelhessék ezeket a napokat számára, és hogy az egészséget következmények nélkül, teljes egészében kezeljék, készítettem nektek néhány tápláló zöld turmixot, amelyek megerősítik immunitását és melegen is tartanak. Őszi reggelekre készülnek. Próbáld ki:-).
1. Édes turmix hideg napokra
Az őszibarack és a kajszibarack a "melegedő" gyümölcsök közé tartozik, emellett fogyasztása garantálja a hosszan tartó fiatalos megjelenést. Tökéletes kombinációja annak, amit mond?
Amire szükségünk lesz?
- 2 őszibarack vagy 2 barack (vagy kombináció)
- 1 érett avokádó
- 1 banán
- 3 x leveles zöldség - mindegyikből 1 marék
- a tippem: egy marék lucerna hajtás, egy marék árpa fű - ez is lehet 100% kivonat, egy marék datolyaszilva levél vagy bármilyen más
2. Fahéjas élvezet
- 3 alma
- 1 mangó
- 1 KL fahéj
- 3 x leveles zöldség - mindegyikből 1 marék
- a tippem: egy marék spenótlevél, egy marék sárgarépalevél, egy marék kelkáposzta levél, klorella
3. Melegítő tök
- ½ hokaida
- 2 x mangó (ha nincs, az alma is kiváló - 3x)
- 1,5 cm gyömbér bőrrel is
- 2 banán
- Víz
- 3 x leveles zöldség - mindegyikből 1 marék
- a tippem: egy marék lonclevél, egy marék batavia levél, egy marék búzafű, egy marék római saláta
4. Zöld egzotika
- 2 banán
- 100 ml kókusztej vagy 1 PL kókuszvaj
- 2 PL szárított kókuszdió
- 1 KL szezámmag
- egy marék nyelvlevél
- egy marék spenót
- búzafű
- chlorella
- 100 ml kókuszvíz
- 100 ml vizet
5. Chili szilva rúgni
- 5-6 friss szilva vagy egy marék szárított
- 3 dátum
- 1 banán
- ½ kl kayan fűszer
- 1 szaftos mangó
- egy marék nyelvlevél
- egy marék spenót
- búzafű
- 200 ml vizet
Testreszabhatja a turmixokat a hűtőszekrény kellékeinek megfelelően. Egészségére:-).
További cikkek a turmixokról, amelyeket érdemes elolvasni:
- Valentin jön! Próbálja ki ezt a 3 szexi tippet, és kényeztesse testét a titokzatos ájurvéda szerint. - 2017. február 12
- A test és a lélek 4x téli tisztítása forró fürdőben - 2016. november 7
- 3 híres recept az egészséggel teli őszi RAW turmixokhoz - 2016. október 19
A cikk 2015. szeptember 10-én került fel és a következő kategóriába került: Receptek turmixok | Szerző: Vanda Dita Gallo