A fitnesz ma már nemcsak sport és életstílus - hanem jó üzlet is. A közösségi hálózatokat különböző fitnesz-befolyásolók foglalkoztatják, de gyakran nehéz valódi inspirációt vagy hozzáadott értéket találni számukra - és egyenesen fogalmazva - téveszméket terjesztenek. Ezért 5 profilt választottunk, amelyeket valóban érdemes megnézni, ha komolyan gondolja a fittséget.
Edzési tippeket, információkat talál a táplálkozás világából, érdekes kérdés-válasz epizódokat vagy inspirációt az egészséges ételekhez.
TOP 5: fitnesz befolyásolók, amelyeket érdemes megnézni!
Lucie Minářová
Luckának csaknem 57 000 követője van, akikkel rendszeresen osztozik tippek edzéshez, étkezéshez vagy a saját testének érzékeléséhez.
Lucka a cseh fitnesz-befolyásoló szcéna alappilléreihez tartozik. "Marketeer" -nek, crossfiterkkának, súlyemelőnek, edzőnek, influencernek, bloggernek és Youtuberkának definiálja magát.
Rendszeresen terjesztette az ötleteket podcast Az egészséges szalagok, amelyben nemcsak a testmozgásra és az egészséges táplálkozásra koncentrál, hanem főleg a mentális egészségre.
Az Instagramon azt mutatja, hogy nem minden a gyomrában lévő tégláról szól - de másrészt nincs semmi baj azzal, ha valaki dicsekszik velük. Apellál a józan észre és az egész kontextus felfogására.
Lucka többek között sikeres edző és az alapító edzésprogram Gyakorolni fogok, amely a következőképpen jellemzi:
"Szeress mozgalmat, egészséges ételeket, önmagadat, a környezetedet - és legfőképpen élvezd az utazást!" Fokozatosan képzési közösséget hoz létre, amelyben a nők nem félnek a súlyzótól való nagy súlytól, élvezhetik az edzéseket, és az étel nem ellenség számukra, de fordítva: egy fontos üzemanyag, amely nélkül nem lennének képesek a legjobb eredményeket elérni.
Lucka rendszeresen közreműködik Youtube-csatornáján is. Az életét megváltoztató 14 egészséges szokásról készült videó nagy sikert aratott. Nektek is elsajátították? Nézze meg ezt a következő videóban:
Kedvenceink közé tartozik egy videó is 22 fitnesz hiba, amelyet mindenkinek el kell kerülnie:
Timea Trajteľová
Timea kétségtelenül az egyik legsikeresebb szlovák fitnesz bikini. Természetben indult, később átkerült az IFBB-be. Egy kétszeres junior bikini fitnesz világbajnok a háromszoros junior Európa-bajnok.
Ez a mosolygós barna az egyik legszebb nő a szlovák Instagramon - Timeine tulajdonságai azonban nem érnek véget ezzel 😊.
Timea nemcsak egy motivált versenyző és edző példája, hanem egy tehetséges marketinges is. Csak kevesen tudják hasonló módon kiaknázni lehetőségeiket és sikeres márkát építeni. Timea nemrég piacra dobta a sajátját e-bolt és márkájú ruházat és kiegészítők a testmozgáshoz - Timme.
Timea különösen aktív az Instagramon, ahol rendszeresen előkészíti és megosztja a képzési kihívásokat lányoknak. Kombinálja a kardio és az erő elemeit, motivál és támogat - és benne van a híveivel.
Timea több mint másfél éve nem versenyzett, de közben nem tétlenkedett. Sikerült az esküvő - és ma már teljesen aktív Csehországban. Nem titkolják, hogy a nő nem árulta el a versenyt és versenyképes visszatérésre készül.
Timea néven rendszeresen megosztja a magánéletéből származó részleteket is a Youtube csatornán Életem módja.
Lukáš Roubík
Kevesen tudják közelebb hozni és józanabbá tenni a testépítés világát. Lukáš táplálkozást tanult a Masaryk Egyetem Orvostudományi Karán, mérnöki diplomával rendelkezik a Cseh Műszaki Egyetemen klinikai és orvosbiológiai mérnököként.
A gimnáziumban kezdett edzeni, és további tanulmányai során sikerült megszereznie a Cseh Köztársaság bajnok címe ifjúsági és junior kategóriában a testépítésben.
Lukáš az egyik legolvasottabb szerző a fitneszről Szlovákiában és Csehországban. A Testépítő verseny előkészítése A-tól Z-ig című könyvet írta, két évvel ezelőtt pedig rendkívül sikeres Modern táplálkozás a fitnesz és erő sportokban.
Egyébként ennek a könyvnek kötelezően része kell lennie minden fitneszrajongó könyvtárának - jegyzet. szerző 😊.
Lukáš 2017-ben alakult Miloslav Šindelářval együtt Modern Táplálkozási Intézet Oktatási intézmény, amelyre szemináriumait és képzéseit építi modern és tudományosan megalapozott információk (nem csak) a táplálkozás világából.
Jelenleg Lukáš testépítő versenyre készül Instagram-profilja pedig gyakorlatilag megfogható tippek a felkészülésből, inspiráció az edzéshez és a diéta.